- Вы здесь:
-
Главная
-
Здоровье
- Здоровое питание
Здоровое питание
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Рефлюкс появляется тогда, когда желудочная кислота или содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Люди обычно описывают это состояние как изжогу. Изжога довольно распространена и вообще не всегда рассматривается как симптом болезни. Однако длительные и частые изжоги и рефлюкс могут раздражать пищевод и вызвать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Если вы из тех людей, которые любят принимать мультивитамины круглый год, то должны знать, что некоторые из ингредиентов могут быть опасны для здоровья. Одно интересное исследование показало, что использование мультивитаминов было связано с большей длиной теломеров - индикатора медленного старения клеток. Однако в целом, исследования мультивитаминов не подразумевают никаких существенных выгод вроде снижения рисков сердечно-сосудистых осложнений, рака или преждевременной смерти.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Сегодня существует стереотип о том, что сахар крайне вреден для здоровья. Но на самом деле. организм без глюкозы просто не может существовать. Новорожденные малыши с первых минут жизни питаются грудным молочком, которое содержит 6,5% глюкозы, необходимой для получения энергии и для работы клеток головного мозга. Дефицит глюкозы негативно отражается на всех процессах внутри организма, а прежде всего он нарушает деятельность нервной системы.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Все, у кого есть камни в почках, знают, насколько болезненны они могут быть. Эти боли обычно появляются под ребрами, в пояснице, они незабываемы и невыносимы, и любой человек, который когда-либо испытывал их, сделает все, чтобы они не повторялись.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Омега-3 жирные кислоты жизненно важны для работы мозга и нервной системы. К тому же они полезны для сердца, потому что снижают риск аритмии, уровень триглицеридов и давление, а также защищают артерии от засорения бляшками. Диетологи рекомендуют есть рыбу минимум 2 раза в неделю.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Вишня (черешня) — это мясистый фрукт, который похож по своей структуре на сливу, меньше на абрикос, персик или нектарин. Существует несколько разновидностей вишни, которые выращивают по всему миру, но больше всего их в Азии. Большинство сортов вишни произошло либо от дикой вишни (или черешни), либо от вишни кислой (или обыкновенной). Кислая вишня богаче витамином С и бета-каротином, а также содержат меньше калорий, по сравнению с черешней. Вишня известна своей пользой для здоровья человека, в особенности для похудения. Далее в этой статье Goldy-Woman расскажет о пользе вишни и черешни для здоровья и их питательной ценности.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Правильное питание — довольно сложный вопрос, и не только потому, что вредные продукты так привлекательны. Масс-медиа и компании по производству продуктов питания очень часто навешивают ярлыки «полезный» и «диетический» продуктам, которые не имеют отношения ни к первому, ни ко второму. Очень легко запутаться в этикетках, где сказано «диетический», «обезжиренный» и т. п. На самом деле куда проще быть здоровым и стройным, питаясь продуктами, на которых вообще отсутствуют этикетки.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Белки (или протеин) — основные органические вещества, необходимые для организма. Белки ответственны за состояние ногтей, кожи, волос, зубов и тканей. Даже молекула гемоглобина почти полностью состоит из белков: 95% белков и 5% железа. Вот почему во многих случаях анемии препараты железа не действуют сами по себе, если в организме недостаток белков.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Наш организм для нормального функционирования и роста нуждается в небольшом количестве во всех минералах. Уменьшение потребления какого-либо из минералов приводит к дефициту, что в дальнейшем создает проблемы со здоровьем. Одна из наиболее часто встречающихся проблем — железодефицитная анемия, которая возникает при недостаточном поступлении железа в организм. Особенно часто встречается у детей. Железо — очень важный минерал, катализирующий процесс кислородного обмена, что необходимо для дыхания.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Калий — один из жизненно важных минералов, которые требуются организму человека для здоровья. Самая главная функция калия — контролировать кровяное давление и помогать внутриклеточной передаче веществ. Калий также полезен для функции гладких мышц, функционирования клеток, сокращения мышц, построения новой мышечной ткани, передачи нервных импульсов, преобразования глюкозы в энергию в виде гликогена. Он также регулирует секрецию гормона альдостерона. Дефицит калия приводит к смертельным заболеваниям, таким, как гипокалиемия. Читайте дальше, чтобы узнать о причинах, симптомах и последствиях дефицита калия в организме. А также вы узнаете о пищевых источниках калия.
