Здоровое питание

Загрузка...

Магнитные бури и овощиК весне солнечная активность обычно влияет на состояние здоровья. Что же поможет метеочувствительным людям? Овощной рацион: картофель, морковь, фасоль, а главное – репа и горох. Своими лечебными свойствами репа поможет справиться с плохим самочувствием, без дополнительной нагрузки на сердце и пищеварительные органы.

Овес для красивых волосВолосы в первую очередь являются отражением здоровья всего организма, очень чутко реагируют на неблагоприятные экологические условия и перенесенный стресс.

 

Ухудшение внешнего вида волос сигнализирует о нарушении гармонии в вашем теле или душе. Чтобы ее восстановить и вернуть волосам природную силу, пища должна быть богата витаминами, укрепляющими кровеносные сосуды, снабжающей волосы и кожу головы питательными веществами (витаминами С, А, РР).

Польза фруктов для здоровьяГруши любят милые и дружелюбные люди со спокойным характером. Все они – прекрасные рассказчики и обладают даром искреннего, сердечного убеждения.

 

Клубнику обожают люди, любящие шикарную жизнь и дорогие удовольствия. Они не жалеют денег на приобретение редких и изысканных вещей и умеют ими наслаждаться.

Польза свеклы для здоровьяСвекла поистине овощ-чемпион по количеству витаминов; она занимает одно из первых мест по содержанию йода и пектина. В ее состав входят также пищевые волокна (клатчатка), бетаин (красящее вещество), органические кислоты. При этом свекла – низкокалорийный продукт.

 

Польза соков. Какие соки для чего нужныАпельсиновый сок превосходит другие по содержанию витамина С. Полезен при стрессах, неврозах, незаменим при отравлениях, простудах.

 

Виноградный назначают при анемии, туберкулезе, истощении и упадке сил. Полезен детям.

Какие продукты и для чего нам нужныДля молодости

Нерафинированное подсолнечное масло, рисовые и овсяные отруби, орехи.

Эти продукты содержат витамин Е, который замедляет процессы старения в организме.

Как часто есть эти продукты? Ежедневно.

Имейте в виду: выбирайте также крема для лица, в составе которых есть витамин Е.

Чай для лечения заболеванийЧай для десен и зубов

 

Стоматологи считают, что регулярное употребление чая укрепляет зубы и десны, санирует полость рта. Чай богат фтором, который предупреждает кариес. Он способен предотвращать и даже устранять небольшие кровоизлияния слизистых облочек рта и десен.

Витамины для глаз и зренияНашему организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины. Среди них есть и такие, недостаток которых сказывается на том, как мы видим. Известно, например, что отсутствие (или слишком малое количество) витамина А может вызвать ухудшение сумеречного зрения (куриную слепоту). Витамины группы В и известный всем витамин С также необходимы для хорошего зрения. Эти витамины уменьшают риск развития таких заболеваний, как катаракта, глаукома, а в случае уже имеющегося заболевания – замедляют его прогрессирование.

 

 

Как сделать так, чтобы глаз получал все, что ему нужно, и справлялся со зрительными нагрузками?

Правила питанияПрактические рекомендации этой статьи помогут нормализовать процессы пищеварения.