Здоровое питание

Жизнь в больших городах обременяет настолько, что человек постоянно испытывает стресс. От этого иммунитет падает, следовательно риск подхватить болезнь увеличивается. С этим необходимо что-то делать. В данном случае не помешало бы включить в свой рацион свежие овощи, прямо с грядки. Но, как отыскать в мегаполисе органические продукты, когда вокруг одна только химия? Расскажем, как не провалиться в выборе поставщика здоровых овощей на ваш стол.

1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00

Мед из липы

На сегодняшний день существует большое количество разновидностей меда. Он отличается не только названием, составом, но и обладает множеством полезных свойств, характеристик. Для тех, кто не особо разбирается в сортах, будет казаться, что он одинаков. На самом деле это совершенно не так. Нужно внимательно изучать каждый вид.

1 1 1 1 1

Спортивное питание: батончики

Для спортсменов всегда важно поддерживать в организме достаточное количество витаминов, белков, жиров и углеводов. Во время интенсивных тренировок потребность в них довольно высокая. В течение всего дня нужно правильно питаться. Батончики и закуски станут отличным источником пополнения своих запасов. В них содержится необходимая порция витаминного комплекса и питательных веществ.

1 1 1 1 1

Почему вредна фруктоза. Горькая правда

Доктор Роберт Ластиг - детский эндокринолог, эксперт по ожирению у детей. И он был первым, кто привлек внимание общественности к опасности фруктозы. Также он опубликовал книгу-бестселлер о сахаре "Жирный шанс".

1 1 1 1 1

Диета при диабете второго типа

Болезнь всегда становится поводом пересмотреть свои привычки, в том числе и пищевые. Если дело касается диабета второго типа, то упорядочивание рациона и строгое следование рекомендациям врача – необходимое условие для поддержания хорошего самочувствия.

1 1 1 1 1

Виды чая и их польза для здоровья. Научные данные

Любой чай, от зеленого до красного, от белого до ромашкового - полон флавоноидами и другими полезными для здоровья веществами. Тысячи лет на востоке чай был оплотом здоровья, счастья и мудрости. И лишь сравнительно недавно привлек к себе западных исследователей, которые уже научно доказали пользу, которую приносят разные виды чая здоровью человека.

1 1 1 1 1

7 продуктов, насыщенных сахаром, о которых вы не подозревали

Мы уже давно знаем - сахар вреден. Он - основная причина ожирения и многих хронических заболеваний: болезни сердца, рак, деменция, диабет 2 типа, депрессия, акне, бесплодие и импотенция. И многие употребляют слишком много сахара: в среднем 70 кг в год, это около 22 чайных ложек каждый день!

1 1 1 1 1

Приобретение натурального меда

Многим известно, что мед имеет достаточно большое количество полезных свойств. Только покупая его нужно быть очень внимательными. Ведь лечебными свойствами обладает только лишь натуральный мед. Купить в нынешнее время мед совершенно несложно ведь его продажа осуществляется во многих магазинах. Вот только зачастую он проходит, разнообразные обработки и таким образом теряет все свои полезные свойства. Выходя из этого, следует отметить, что покупать его лучше всего у проверенных поставщиков.

1 1 1 1 1

12 легких способов избавиться от кислотного рефлюкса

Рефлюкс появляется тогда, когда желудочная кислота или содержимое желудка забрасывается обратно в пищевод. Люди обычно описывают это состояние как изжогу. Изжога довольно распространена и вообще не всегда рассматривается как симптом болезни. Однако длительные и частые изжоги и рефлюкс могут раздражать пищевод и вызвать гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ).

1 1 1 1 1

7 потенциально опасных ингредиентов в мультивитаминах

Если вы из тех людей, которые любят принимать мультивитамины круглый год, то должны знать, что некоторые из ингредиентов могут быть опасны для здоровья. Одно интересное исследование показало, что использование мультивитаминов было связано с большей длиной теломеров - индикатора медленного старения клеток. Однако в целом, исследования мультивитаминов не подразумевают никаких существенных выгод вроде снижения рисков сердечно-сосудистых осложнений, рака или преждевременной смерти.

1 1 1 1 1