Фитнес упражнения

Фитнес упражнения тренировки
Фитнес упражнения тренировки

Если вы любите движение, то этот раздел - для вас! Фитнес - это не только способ похудеть и придать фигуре привлекательные формы. Фитнес - это образ жизни, научно доказанный улучшать как физическое, так и психическое здоровье.

На Goldy-Woman вы найдете разнообразные тренировки, как фото, так и видео, а также полезную информацию об упражнениях, видах тренировок (кардио, силовые, йога, пилатес, плавание, танцы, растяжка) и о том, какую пользу приносит каждый из них. Что нужно знать, чтобы начать щаниматься фитнес, если вы новичок? Как правильно тренироваться? И это вы тоже сможете узнать из наших статей, подкрепленных данными исследований и фитнес-экспертов.

Советуем почитать новый интересный Блог о фитнесе и правильном питании Fit Lifestyle. В блоге вы найдете не только программу ежедневных тренировок для похудения, но также и технику выполнения упражнений, обзоры на фитнес-каналы Youtube, обзоры тренировок и планов. А еще - полезные для здоровья и похудения рецепты чистого питания.

Фитнес клубы и СПА салоны в борьбе с лишними килограммами

Не секрет, что появление лишних килограммов на "проблемных зонах" (животе, бёдрах) – настоящая головная боль каждой третьей представительницы прекрасного пола. И причин у подобных изменений внешности огромное множество: нарушение обмена веществ, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, перенесённые роды и гормональная перестройка, которой, так или иначе, подвержен организм любой женщины после 30 лет.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Какой должна быть спортивная одежда

При выборе спортивной одежды надо учитывать не только ее покрой и цвет, а функциональные характеристики. Ведь именно от правильно подобранной одежды зависит комфорт во время тренировок, что позволяет быстрее достичь великолепных результатов. Вашему вниманию – подборка советов о том, как грамотно выбрать экипировку для занятий различными видами спорта, от фитнеса до бодибилдинга.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Как я открыла для себя йогу в клубе «5 Элементов»

О том, чтобы заняться йогой, я думала неоднократно. Но всегда меня что-то останавливало. Оглядываясь назад, понимаю, что главным сдерживающим фактором было отсутствие спортивного центра недалеко от дома. С открытием клуба «5 Элементов» йога в Киеве на правом берегу стала для меня доступной, и я отправилась на свое первое занятие.

4 1 1 1 1 1 Рейтинг 4.00 (1 голос)