- Вы здесь:
-
Главная
-
Здоровье
- Здоровое питание
Здоровое питание
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Макробиотическая диета - это очень строгая диета, которая была представлена японским педагогом и философом Джорджем Осава в 50-х годах. Диета, по задумке, должна была стать простым способом питания для достижения здоровья. Что нужно есть на макробиотической диете? Список прост.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Красивая сияющая кожа и фигурка «песочные часы» - мечта любой женщины. Вы можете подарить себе желаемую фигуру, если прекратите налегать на вредную, пережаренную, пересоленную, насыщенную холестерином пищу. Приятно узнавать, что существует средство – эффективное и приятное: всего лишь добавить привычку есть салаты. Добавление салатов в свое ежедневное меню – самая здоровая пищевая привычка и самый простой способ оставаться подтянутой, по мнению экспертов. Салаты приятно есть, потому что вы можете сочетать любимые продукты и приправлять их по своему вкусу. В салатах можно использовать все, что есть под рукой, проявляя свою фантазию и не тратя лишних денег. Самые полезные салаты обычно самые простые, из наиболее доступных продуктов (капуста, морковь, тыква, огурцы, зелень). Читайте далее более подробно о преимуществах ежедневного употребления салатов.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Не можете прекратить есть жирную пищу? Во всем виноват наш мозг, говорят исследователи. Новое исследование предполагает, что молекулы некоторых видов жиров поступают в мозг, который затем сообщает организму, что ему не нужно пока прекращать есть.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Пища, которую мы едим, влияет как на наше физическое, так и душевное здоровье. Так же как и телу, нашему уму требуются особые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым и правильно функционировать. Пища, которая помогает улучшить память и усилить мозговые функции включает в себя виноград, ягоды и грецкие орехи.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Если вас мучают запоры по причине стресса, приема определенных медикаментов или неправильного питания, вероятно, последнее следует изменить. Несомненно то, что обычные запоры могут перейти в хронические, а последствия этого серьезно повлияют на ваше здоровье. Поэтому бороться с запорами следует сразу же после их появления. В этой статье мы рассмотрим пищу, которая способствует улучшению стула и избавлению от запоров. И, хотя причин запоров может быть множество, основная причина – неправильное питание.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Наше тело нуждается в кальции по нескольким причинам. Кальций необходим мышцам для сокращения и расслабления, для функционирования нервной системы и для свертываемости крови. 99% кальция в нашем теле сосредоточено в костях. Когда организму требуется больше кальция для нервов, мышц и крови, он берет кальций из костей. Чтобы сохранить кости крепкими, необходимо потреблять достаточное количество кальция. Нехватка кальция в костях в будущем скажется на состоянии здоровья, вызвав остеопороз и ломкость костей.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Люди, желающие изменить свое питание в лучшую сторону, часто задумываются о преимуществах вегетарианского типа питания. Переход на вегетарианство сопровождается рядом причин. В одном случае это могут быть моральные причины: нежелание есть труп животного или же озабоченность теми муками, которые испытывают животные на фермах и скотобойнях. Для других же основной причиной перехода на вегетарианство является экономия (поскольку мясо дорого) или же забота о здоровье. В действительно же большинство людей переходят на вегетарианский образ жизни сразу по нескольким причинам.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Соль используется для консервирования и в качестве приправы к пище, и лишь небольшая часть соли важна для поддержания здоровья: соль поддерживает правильное количество циркулирующей крови и тканевой жидкости в теле, помогает передавать нервные импульсы и влияет на сокращение и расслабление мышц.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Если вы экономите на жирах в своем рационе (растительных, животных), например, по причине соблюдения диеты, то упускаете прекрасный способ предотвратить множество проблем со здоровьем. Читайте в этой статье о том, какие виды жиров полезны и чем, а также как внести их в свой рацион.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Любую пищу можно разделить на две большие составляющие: информационно-энергетическую часть, состоящую из энергетических полей, и материальную часть, в которую входят различные вещества (вода, белки, углеводы, жиры, минеральные вещества, витамины и т.д.). Наш организм приспособлен к питанию и усвоению энергетических полей и материальной части. Именно материя является поставщиком строительного материала и энергии для организма. Древняя наука о жизни Аюрведа прекрасно оперирует компонентом пищи, его усвоением и влиянием на организм человека.
