- Вы здесь:
-
Главная
-
Здоровье
- Здоровое питание
Здоровое питание
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Гастрит — это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. При лечении гастрита есть пища, которую можно есть, а есть та, которую следует избегать. Диета при гастрите способна облегчить симптомы, вызванные воспалением, включая несварение, вздутие, тошноту и боли в желудке.
Ключевым правилом питания при гастрите является избегание кислой, острой, жирной, жареной, сладкой, подвергнутой промышленной обработке пищи, а также пищи с кофеином, которая может раздражать слизистую оболочку. Вместо этого выбирают пресную пищу с низким содержанием сахара, кислот и насыщенных жиров.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Здоровье органов зрения играет важную роль в нашей повседневной жизни, во много определяя ее качество. Здоровые зоркие глаза позволяют нам наслаждаться окружающим миром и взаимодействовать с ним. Однако многие люди не задумываются о том, что их глаза нуждаются в постоянном уходе и поддержке.
Важным фактором, который может помочь поддерживать здоровье глаз и обходиться без лекарств, является прием определенных витаминов.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
При покупке чая часто встречается слово «байховый». Что это за напиток, чем он уникален и полезен?
В отличие от большинства других видов, байховый не принадлежит к определенному региону. Он известен человечеству очень долгое время благодаря Китаю. Название происходит от китайского "бай хоа" - так китайцы называют нераспустившиеся молодые почки. В современном мире понятие несколько изменилось — теперь байховым считается любой рассыпной чай.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Костный бульон стал очень популярен в мире здоровья и благополучия. Люди готовят его дома, а полки магазинов пестрят самыми разными вариациями и ароматами. Несмотря на то, что исследований самого бульона на кости очень мало, свидетельства пользы употребления бульона на косточке для здоровья очень сильны.
Бульон на кости готовится путем варки костей и соединительной ткани животных в воде длительное время. Кости и соединительная ткань могут использоваться от почти любых животных, включая свинину, говядину, индейку, ягненка, бизона, оленины, курицы и рыбы.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Подчас подобрать правильное питание после тренировки бывает куда сложнее, чем спланировать и выполнить саму тренировку. Возможно, вы уже знаете, что выбор еды после тренировки зависит от соотношения макроэлементов. И в этом-то зачастую и кроется главная проблема, поскольку на этот счет существует несколько противоречивых мнений, особенно в отношении углеводов.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Пескатарианская диета — это вегетарианская диета, в которую включена рыба и другие морепродукты. Слово «pesce» означает «рыба» по-итальянски, поэтому те, кто включает рыбу в свое в целом вегетарианское питание, называются этим термином. Иногда те, кто следует пескатарианской диете, также называются песко-вегетарианцами или пескетарианцами.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Хлеб не считается диетическим — и даже просто полезным — продуктом. Учитывая популярность низкоуглеводных и безглютеновых диет, трудно представить себе хлеб в позитивном для здоровья свете.
Но, несмотря на то, что хлеб рассматривают как чересчур углеводистый продукт, вызывающий набор веса, некоторые его виды могут оказаться очень полезными для здоровья. В конце концов, большинство видов хлеба делается из ограниченного количества простых ингредиентов, в основе которых — злаки. Цельные злаки считаются полезными для фигуры продуктами, которые также снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, а также смертности.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Мясо и другие животные белки несомненно могут быть частью правильного питания. Красное мясо — это прекрасный источник белков и богато такими полезными веществами, как витамины В6 и В12, железо, селен и цинк.
То, как вы готовите мясо и другие животные белки (птица, рыба), делает всю разницу между полезной и вредной пищей. В этой статье вы найдете советы о том, как готовить полезное мясо, не жертвуя его вкусом.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Избыток энергии не мешал еще никому. Большинству из нас ее не хватает, и когда мы чувствуем себя особенно уставшими, то чаще всего тянется к высокоуглеводной пище (особенно сладкой) и кофеину. Такой выбор, конечно, даст временный скачок энергии, но за ним обычно следует такой же резкий спад и еще большая усталость.
- Подробности
- Здоровье и питание
- Здоровое питание
Когда мучает стресс, человек начинает искать способы справиться с ним. Если периодические стрессовые ситуации трудно избежать, то с хроническим стрессом дело обстоит иначе. Это самый опасный вид психической нагрузки, который может очень негативно повлиять на здоровье, как физическое, так и эмоциональное. Хронический стресс вызывает серьезные сердечно-сосудистые заболевания и депрессию.
