Похудение

Похудение
Похудение

Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.

В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.

Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.

Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.

И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.

4 хитрых способа сделать овощи вкуснее

Достаточно ли овощей вы едите? Диетологи рекомендуют минимум 5 порций овощей каждый день. Но, если вы как большинство худеющих, то приходится заставлять себя их есть. Нет, больше не придется! Начав уже сегодня, вы сможете сделать овощи вкуснее и научиться наслаждаться полезной для здоровья и фигуры едой.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Зефир - самая полезная сладость

Сладкое редко ассоциируется с пользой, но даже врачи подтверждают, что между 16 и 18 часами в крови человека происходит заметное падение уровня сахара, что влияет на самочувствие и работоспособность. Поэтому в это время, по их мнению, следует побаловать себя десертом.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

4 важных урока по похудению от детей

Я общалась со множеством экспертов во время похудения, чтобы изучить всякие хитрости и техники диетологов, фитнес-тренеров и обычных людей, которые сумели похудеть. Однако самую важную информацию я почерпнула от двух невероятных источников - моих собственных детей. Наблюдая за их отношением к еде и жизни в целом, я смогла сбросить большую часть лишнего веса и удержать достигнутый результат. Надеюсь, эти четыре советы помогут в похудении и вам.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Что едят реальные француженки? 7 француженок поделились своим меню за день

Оглядываясь в толпе во Франции - будь то Париж или мелкий городок - вы едва ли увидите женщин с серьезным ожирением, даже со средним избыточным весом людей здесь немного. И также вы не увидите много людей, как мужчин, так и женщин, с накачанными мышцами дисциплинированного атлета, даже просто с точеными телами.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Нужно скинуть лишний вес? Тогда Вам в фитнес тур

Те, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, знают не понаслышке, как тяжело бороться с данной проблемой. В такой ситуации приходится садиться на диету, активно заниматься в спортзале. Одним словом приходится, изматывать себя и физически, и морально. Но сегодня существует намного приятней и эффективней метод избавления от лишних килограммов. Это фитнес – тур, который набирает массовой популярностью во всем мире.

3 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 (1 голос)

Как заставить себя похудеть?

Можно ли заставить себя похудеть? В результате проведенных исследований выяснилось, что восьмая часть мужчин и четверть женщин задаются этим вопросом. Причем проблемой лишнего веса озабочены не только те, чей вес значительно выше нормы, но и те люди, у кого он хоть немного отклоняется в сторону.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

На отдых в отличной форме!

На носу долгожданный отпуск. Отбросив всю рутину бытовых дел, рабочие стрессы, вечный городской шум и мучительные пробки, так приятно мысленно представить себя отдыхающей на роскошном пляже под завораживающую мелодию прибоя. Подготовка к предстоящему отдыху вещь ответственная, но исключительно приятная.

3 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.00 (1 голос)

Почему вес меняется каждый день

Если вы привыкли взвешиваться каждое утро, то наверняка заметили, что цифры на весах порой очень сильно колеблются день ото дня. И вы спрашиваете себя: "Почему кг растут каждый день?" или, наоборот, "Ура! Я похудела!" Иногда причины ежедневного колебания веса очевидны. Например, вы много съели за ужином, что в результате дало привес наутро, или вы занимались интенсивной тренировкой и сильно пропотели - потеря жидкости привела к уменьшению веса.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Кира Найтли: питание и тренировки. Секреты стройности

Кира Найтли - британская актриса, знаменитая своими ролями в таких фильмах, как "Пираты Карибского моря", "Гордость и предубеждение", "Герцогиня" и "Опасный метод". От природы обладательница стройного тела, Найтли имеет завидный плоский живот и рельефные руки.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Калория калории рознь: рис из цветной капусты

Крестоцветные овощи, к которым относится и цветная капуста, вкусны и питательны сами по себе. Но главная причина, по которой стоит обратить больше внимания на цветную капусту - это то, что ею можно заменить рис.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)