Похудение

Похудение
Похудение

Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.

В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.

Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.

Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.

И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.

Как есть сколько угодно и худетьМногие не обращают на это внимания, но похудение не так связано с количество пищи, как с ее качеством. Иными словами, то, как много вы едите, имеет меньшее значение, чем то, ЧТО вы едите. В этой статье — рекомендации для похудения, которые помогут вам сбросить лишний вес, не голодая и не сидя на диетах.

1 1 1 1 1

Как продержаться на диетеСколько раз вы ловили себя на том, что срывались с диеты? Почему так происходит? Может быть, недостаточно мотивации? Вы хотите в очередной раз начать правильно питаться или устроить себе разгрузочный день, но пока не знаете, сможете ли выдержать такое испытание. Есть несколько способов продержаться на диете.

1 1 1 1 1

Лимонный сок для похудения

Эксперты считают, что вода с лимонным соком помогает в борьбе с лишним весом. Употребление воды с лимонным соком, кроме похудения, также способствует выведению токсинов, шлаков из организма, поддерживает высокий уровень энергии. Как использовать воду с лимонным соком для похудения? Читайте далее.

 

1 1 1 1 1

Худеем с помощью... черного чая!Вы можете сбросить вес с помощью черного чая. Интересно, как? Мы все читали о целительной силе зеленого чая. Однако черный чай даже лучше! Черный чай в родстве с популярным ныне зеленым чаем. Вообще-то черный чай – это зеленый чай, который был максимально высушен, таким образом из него извлекается больше пользы.

1 1 1 1 1

Диета Аткинса. "За" и "против"Прежде, чем садиться на диету, следует учесть определенные факторы. В случае с диетой Аткинса это особенно важно, поскольку о ее плохих последствиях уже стало давно известно. Несмотря на то, что своей цели – похудения – она добивается быстро, последствий со здоровьем при следовании этой диете не избежать. А некоторым людям она просто противопоказана!

1 1 1 1 1

Простые и быстрые идеи для похуденияВ наше все озабочены своим внешним видом, все хотят выглядеть хорошо. Теперь быть в форме – не просто прихоть, а необходимость. Когда у вас отличная фигура, вы можете не только гордиться ею, повышается и ваша самооценка. Полнота для многих становится серьезной проблемой, часто больше душевной, нежели физической. Существует несколько причин лишнего веса. Важно знать, что большое значение имеет уровень метаболизма. Людям с пониженным уровнем метаболизма сложнее похудеть, поскольку именно из-за низкого метаболизма жир откладывается в теле. Людей, страдающих полнотой из-за гормонального дисбаланса, намного меньше. Самые распространенные причины лишнего веса – нездоровые пищевые привычки и низкий уровень физической активности.

1 1 1 1 1

Худеем с помощью зеленого чая

Зеленый чай – это особый сорт чая, которые делается исключительно из листьев Camellia sinensis. Зеленый чай благотворно влияет на здоровье, поскольку при его приготовлении происходит минимальный процесс окисления. Оригинальное происхождение этого чая – Китай, однако в последнее время он стал крайне популярен во многих других азиатских и европейских странах благодаря своим полезным качествам. Врачи утверждают, что регулярное употребление зеленого чая помогает уменьшить риск сердечных заболеваний и многих видов рака. Одно из полезных свойств зеленого чая состоит в том, что он помогает в лечении полноты.

1 1 1 1 1

Как худеют знаменитости. Часть 2Карьера модели относительно коротка, но очень напряженна: всегда быть в свете прожекторов, всегда прекрасно выглядеть и всегда быть готовой прыгнуть в самолет на очередную фотосессию на другом конце света. Модели, музыканты, актеры и певцы попадают в одну категорию, когда дело доходит до похудения. Как же знаменитости худеют, когда приходит время отправиться в тур, на красную ковровую дорожку или полететь в какую-нибудь экзотическую страну, чтобы встретиться с фотографом?

1 1 1 1 1

Как избежать набора веса в праздники?

«5 минут в рту, навсегда на бедрах» - как нельзя эта идиома описывает людей, которые имеют тенденцию набирать вес во время праздников. И вполне естественно, что талия исчезает, а бедра расползаются, ведь именно в праздники мы чаще всего злоупотребляем пищей, когда на стол подается все самое вкусное, а переедание по знаменательным событиям уже стало традицией. Набор веса может испортить все замечательное впечатление от праздников, которые мы с такой радостью провели среди родных и друзей, не думая о лишних калориях. Вместо того, чтобы бороться с лишним весом от праздничного переедания, мы предлагаем избежать лишнего веса вовсе. Всегда лучше предупредить болезнь, чем ее лечить!

1 1 1 1 1

Как худеют знаменитостиКарьера модели относительно коротка, но очень напряженна: всегда быть в свете прожекторов, всегда прекрасно выглядеть и всегда быть готовой прыгнуть в самолет на очередную фотосессию на другом конце света. Модели, музыканты, актеры и певцы попадают в одну категорию, когда дело доходит до похудения. Как же знаменитости худеют, когда приходит время отправиться в тур, на красную ковровую дорожку или полететь в какую-нибудь экзотическую страну, чтобы встретиться с фотографом?

1 1 1 1 1