Похудение
Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.
В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.
Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.
Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.
И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.
- Подробности
Чтобы похудеть, люди ограничивают потребление калорий. Часто ли вам приходила в голову мысль еще больше снизить калорийность ежедневного рациона, если вы не видели результата, не могли похудеть (Почему не снижается вес. Как снизить вес быстрее)? А может, вы уже это сделали? В любом случае, всем, кто худеет с помощью подсчета калорий, следует знать кое-что: что такое калории и почему они нужны организму.
- Подробности
За многие годы накопилось огромное количество разнообразных и странных диет, которые быстро помогают похудеть (чаще всего это просто выход излишней жидкости) и так же быстро набрать вес снова. Заметьте, однако, что применение для похудения яблочного уксуса позволяет худеть медленно, но верно. Как было бы чудесно, существуй на свете волшебная диета, после которой вес не набирался бы снова. Однако опыт и исследования доказывают, что быстро сброшенный вес не менее быстро возвращается. При быстрой потере веса организм входит в состояние голодания, и при возвращении к нормальному питанию старается как можно быстрее запасти жир на случай новой голодовки. Если вы готовы к здоровому, естественному похудению, жировые клетки будут уменьшаться до нормального размера с большим энтузиазмом, ведь когда человек правильно питается, запасать жир не имеет смысла. А яблочный уксус станет вашим незаменимым помощником в этом нелегком деле.
- Подробности
Мы знаем, что похудение сводится по сути к одной простой схеме: расходовать больше калорий, чем потреблять. Но у нас есть множество дополнительных возможностей (точнее, хитростей) похудения, которыми большинство не пользуется. Попробуйте воспользоваться этими 5 хитростями, чтобы упростить процесс сжигания жира. Кто знает, вдруг вам понравится?
- Подробности
Низкокалорийные, полезные закуски — хороший способ использовать перекусы между основными приемами пищи с преимуществом, особенно когда вы стремитесь похудеть. Частые приемы пищи в течение дня поддерживают обмен веществ (метаболизм) на высоком уровне и не дают проголодаться (а голод, как известно, приводит к перееданию). Поэтому в этой статье Goldy-Woman предлагает вам 10 низкокалорийных закусок, которые полезны, питательны и не повредят при похудении.
- Подробности
Почему я не худею? Почему не снижается вес? Наверное, это самые частые вопросы о похудении. Такое может случиться как в случае, если вы новичок в похудении и только начали правильно питаться и заниматься спортом, так и с теми, кто занимается уже какое-то время и находится в процессе похудения. Существует несколько причин, почему вес не снижается или перестал снижаться. Далее Goldy-Woman раскроет несколько секретов.
- Подробности
Генетика и структура костей напрямую влияют на худобу ног, но никогда нельзя недооценивать важность пищевых привычек, физической активности и количества употребляемых калорий. Как вы уже знаете из предыдущих наших статей, невозможно похудеть локально — в бедрах, ногах, талии и т. д., но можно сделать ноги более худыми с помощью похудения в целом, кардио и силовых тренировок. В этой статье Goldy-Woman подробно расскажет о том, как же сделать ноги и бедра стройными и худыми.
