Похудение

Похудение
Похудение

Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.

В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.

Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.

Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.

И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.

Похудение: идеальное или реальное?Решив однажды похудеть, очень просто сказать себе: «Я буду каждый день ходить в фитнес-центр», «Я перестану калорийно питаться» и т. п. Задавшись целью похудеть, мы представляем себе «идеальное похудение», в котором есть лишь четкие правила, отступление от которых строго карается: мы виним себя в безалаберности, отсутствии силы воли, что в итоге срывает весь план похудения. Например, единожды за весь день позволив себе кусочек булочки, мы срываемся и объедаемся вредной и жирной пищей весь оставшийся день, будучи уверены, что похудение в очередной раз не удалось. А вы знаете, почему так много людей никак не могут похудеть? Да-да, частая причина - «идеальное похудение», которое мы все представляем себе. Вместо того, чтобы худеть идеально, давайте лучше худеть реально!

0 1 1 1 1 1

Как Анджелина Джоли поддерживает формуАнджелина Джоли, кикбоксинг и похудение

 

Тело Анджелины Джоли - предмет зависти многих женщин. Да она и сама, не стесняясь, признает, что восхищается своей фигурой. Как же Анджелина Джоли остается в форме, стройной и подтянутой?

0 1 1 1 1 1

7 новых правил похуденияПравило похудения №1: Ешьте десерт

 

При похудении самое важное - количество потребляемых калорий. А все калории одинаковы - неважно, будь то кусок сладкого пирога или овощной салат. Поэтому пока вы не едите сладкого больше, чем овощей, у вас всегда будет возможность наслаждаться и тем, и другим. Ограничения в питании очень часто приводят к перееданиям и срывам. Как только вы говорите себе, что не можете есть то-то и то-то, появляется безумное желание съесть эти запретные продукты. Чтобы этого не случилось, балуйте себя десертами, продолжая считать калории. В некоторых десертах содержится калорий меньше, чем в овощном «диетическом» салате, обильно политом жирным майонезом.

 

0 1 1 1 1 1

Жиры, сжигающие жир на животеВы давно уже мечтаете убрать жир с живота? А знаете ли вы, что существуют жиры, которые при регулярном употреблении сжигают жир на животе? Сначала такое кажется невозможным. Однако, считают эксперты, это очень даже возможно. Существуют такие жиры, которые позволят вам избавиться от жира на животе даже без пресловутых скручиваний по сто раз на дню. Пища, содержащая эти жиры, целенаправленно действуют на зону живота женщин, поэтому, если вы включите такую пищу в свое питание (и в каждое блюдо), вы легко сможете похудеть в самой «критической» зоне своего тела.

0 1 1 1 1 1

Как есть сколько угодно и худетьМногие не обращают на это внимания, но похудение не так связано с количество пищи, как с ее качеством. Иными словами, то, как много вы едите, имеет меньшее значение, чем то, ЧТО вы едите. В этой статье — рекомендации для похудения, которые помогут вам сбросить лишний вес, не голодая и не сидя на диетах.

0 1 1 1 1 1

Как продержаться на диетеСколько раз вы ловили себя на том, что срывались с диеты? Почему так происходит? Может быть, недостаточно мотивации? Вы хотите в очередной раз начать правильно питаться или устроить себе разгрузочный день, но пока не знаете, сможете ли выдержать такое испытание. Есть несколько способов продержаться на диете.

0 1 1 1 1 1

Лимонный сок для похудения

Эксперты считают, что вода с лимонным соком помогает в борьбе с лишним весом. Употребление воды с лимонным соком, кроме похудения, также способствует выведению токсинов, шлаков из организма, поддерживает высокий уровень энергии. Как использовать воду с лимонным соком для похудения? Читайте далее.

 

0 1 1 1 1 1

Худеем с помощью... черного чая!Вы можете сбросить вес с помощью черного чая. Интересно, как? Мы все читали о целительной силе зеленого чая. Однако черный чай даже лучше! Черный чай в родстве с популярным ныне зеленым чаем. Вообще-то черный чай – это зеленый чай, который был максимально высушен, таким образом из него извлекается больше пользы.

0 1 1 1 1 1

Диета Аткинса. "За" и "против"Прежде, чем садиться на диету, следует учесть определенные факторы. В случае с диетой Аткинса это особенно важно, поскольку о ее плохих последствиях уже стало давно известно. Несмотря на то, что своей цели – похудения – она добивается быстро, последствий со здоровьем при следовании этой диете не избежать. А некоторым людям она просто противопоказана!

0 1 1 1 1 1

Простые и быстрые идеи для похуденияВ наше все озабочены своим внешним видом, все хотят выглядеть хорошо. Теперь быть в форме – не просто прихоть, а необходимость. Когда у вас отличная фигура, вы можете не только гордиться ею, повышается и ваша самооценка. Полнота для многих становится серьезной проблемой, часто больше душевной, нежели физической. Существует несколько причин лишнего веса. Важно знать, что большое значение имеет уровень метаболизма. Людям с пониженным уровнем метаболизма сложнее похудеть, поскольку именно из-за низкого метаболизма жир откладывается в теле. Людей, страдающих полнотой из-за гормонального дисбаланса, намного меньше. Самые распространенные причины лишнего веса – нездоровые пищевые привычки и низкий уровень физической активности.

0 1 1 1 1 1