Похудение

Похудение
Похудение

Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.

В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.

Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.

Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.

И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.

Диета моделейМы попросили реальных моделей рассказать о том, как они худеют. Вот 3-дневный план диеты модели Найри. Она считает, что лучший вариант для быстрого похудения – сочетание диеты и упражнений. Найри делает упражнения 2 дня из трех дней диеты.

1 1 1 1 1

Весеннее диетическое обновлениеВы готовы закинуть тяжелую зимнюю одежду подальше в шкаф? Следуйте четырем нашим диетическим советам по весеннему обновлению для здорового самочувствия и прекрасной формы.

Нет ничего удивительного, что женщины подчас перестают следить за собой в зимнее время. Да и кто увидит вашу фигуру под горой теплой и уютной одежды? Но пришло время весны, пора показать себя с лучшей стороны. Сделав всего четыре небольших изменения в своем питании, вы начнете свои шаги к красоте, стройности и здоровью. Вот четыре легких способа изменить свою диету в лучшую сторону.

1 1 1 1 1

10 способов стимулировать метаболизмСтимуляция метаболизма – это «священный Грааль» для всех худеющих. Однако то, как быстро ваш организм сжигает калории, зависит от многих факторов. Некоторым людям быстрый метаболизм достается по наследству. Мужчины более склонны сжигать больше калорий, нежели женщины, даже во время отдыха. И у большинства людей к 40 годам метаболизм замедляется. Хотя вы не можете контролировать свой возраст, пол и генетическую предрасположенность, есть способы, помогающие усилить метаболизм.

1 1 1 1 1

Фитотерапия против ожиренияБабушкины, или народные рецепты против ожирения используют различные виды трав и сборов, которые завариваются и принимаются в виде чая. Какие травы используются при ожирении?

Брусника, девясил высокий, календула лекарственная, крушина ломкая, кукурузные рыльца, липа мелколистная, мочегонный чай, можжевельник обыкновенный, мята перечная, одуванчик лекарственный, петрушка огородная, подорожник большой, солодка голая, спаржа лекарственная, стальник полевой, тысячелистник обыкновенный, фиалка трехцветная, хвощ полевой, чабрец, череда трехраздельная, цикорий, шалфей лекарственный, шиповник коричневый.

1 1 1 1 1

3 легких шага для избавления от "младенческого жирка"Вы устали от своих пухлых щечек и двойного подбородка, но боитесь жестких изнурительных диет? Знали ли вы о том, что единственный способ избавиться пухлых щек и двойного подбородка - урезать потребление ваших любимых продуктов? Если вы уже отчаялись когда-нибудь приобрести четкие контуры лица, не беспокойтесь. В противоположность тому, что вы слышали, для того, чтобы убрать жир с лица, не нужно вместо нормального приема пищи грызть сырые морковки! Теперь вы всего в трех шагах от достижения красивых контуров и прекрасного здорового цвета лица!

1 1 1 1 1

история похуденияЭто история англичанки Энн, которой удалось похудеть на 20 кг и она продолжает сбрасывать вес! А все благодаря ведению дневника похудения и очень сильной мотивации.

Возраст: 35 лет

Начальный вес: 90 кг

Целевой вес: 70 кг

Уже сброшено веса: 20 кг

Как худеть: по 1 кг в неделю

1 1 1 1 1

Набор веса после голодания: как этого избежатьБольшинство людей, голодавших ради похудения, через какое-то время с ужасом замечали, что вес вернулся. Но почему это так удивляет? Голодание сродни диете: как только вы перестаете сидеть на ней и возвращаетесь к обычному образу жизни, то и вес тоже возвращается.

1 1 1 1 1

Как я похудела на 5 кгХочу рассказать о своем результате похудения с 62 кг до 57 кг. Мой рост – 172 см, поэтому 62 кг – не очень большая проблема, хотя, конечно, и слегка заметная. В любом случае, мне хотелось похудеть. С чего я начала? С ведения дневника похудения.

1 1 1 1 1

Стресс и голоданиеУ кого-то стресс вызывает сильное желание «заесть» его чем-нибудь. Таким образом, во время стресса эти люди сильно полнеют. Продукты они выбирают самые вкусные, то есть жирные, сильно соленые, сладкие, мучные. Естественно, это ведет к набору веса, причем за очень короткие сроки.

1 1 1 1 1

Секреты идеального пресса. Часть 3: очищениеВы правильно питаетесь, регулярно нагружаете свой пресс значительной долей физических нагрузок, а результата – чуть? Тогда корень проблемы может крыться в загрязнении вашей печени. Оказывается, когда наша печень долго не очищается, эти загрязнения влияют на размер нашего живота. Вот почему, когда другие средства не помогают, следует заняться очисткой.

1 1 1 1 1