Похудение

Похудение
Похудение

Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.

В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.

Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.

Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.

И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.

Калория калории рознь: рис из цветной капусты

Крестоцветные овощи, к которым относится и цветная капуста, вкусны и питательны сами по себе. Но главная причина, по которой стоит обратить больше внимания на цветную капусту - это то, что ею можно заменить рис.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Читмил (читинг): хорошо или плохо?

Читмилы сейчас широко обсуждаются и вызывают споры. Последнее исследование гормона лептина, который регулирует голод, прием пищи и расход энергии, вызвало настоящий переполох в индустрии здоровья и фитнеса.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Как конвертировать граммы жиров, белков и углеводов в калории

Некоторые виды пищи вызывают больше набора веса, чем другие - потому что в них больше калорий. Пища с большей концентрацией жира имеет больше калорий, чем та, в которой жира меньше. Дело в том, что пищевые жиры содержат 9 калорий на 1 г, а белки и углеводы - 4 калории на 1 г.

0 1 1 1 1 1

Почему метод "Есть все, но умеренно" не работает

Если вы хотите похудеть, то такой способ снижения веса может вам только помешать. Во-первых, давайте проясним, что мы - люди и должны наслаждаться пирожным и мороженым время от времени! Жизнь коротка, и никто не может похвастаться тем, что всю жизнь, без единого попускательства, питается исключительно правильной, здоровой пищей. Однако в последнее время диетологи и психологи сходятся во мнении, что обещать себе "всего по чуть-чуть" - большая проблема, далее объясняется - почему.

0 1 1 1 1 1

Калории. Их функции. Почему больше калорий лучше, чем меньше. Почему вам может требоваться больше калорий для похудения

Чтобы похудеть, люди ограничивают потребление калорий. Часто ли вам приходила в голову мысль еще больше снизить калорийность ежедневного рациона, если вы не видели результата, не могли похудеть (Почему не снижается вес. Как снизить вес быстрее)? А может, вы уже это сделали? В любом случае, всем, кто худеет с помощью подсчета калорий, следует знать кое-что: что такое калории и почему они нужны организму.

0 1 1 1 1 1

Яблочный уксус для похуденияЗа многие годы накопилось огромное количество разнообразных и странных диет, которые быстро помогают похудеть (чаще всего это просто выход излишней жидкости) и так же быстро набрать вес снова. Заметьте, однако, что применение для похудения яблочного уксуса позволяет худеть медленно, но верно. Как было бы чудесно, существуй на свете волшебная диета, после которой вес не набирался бы снова. Однако опыт и исследования доказывают, что быстро сброшенный вес не менее быстро возвращается. При быстрой потере веса организм входит в состояние голодания, и при возвращении к нормальному питанию старается как можно быстрее запасти жир на случай новой голодовки. Если вы готовы к здоровому, естественному похудению, жировые клетки будут уменьшаться до нормального размера с большим энтузиазмом, ведь когда человек правильно питается, запасать жир не имеет смысла. А яблочный уксус станет вашим незаменимым помощником в этом нелегком деле.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)