Похудение

Похудение
Похудение

Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.

В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.

Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.

Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.

И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.

Почему не снижается вес. Как снизить вес быстрееПочему я не худею? Почему не снижается вес? Наверное, это самые частые вопросы о похудении. Такое может случиться как в случае, если вы новичок в похудении и только начали правильно питаться и заниматься спортом, так и с теми, кто занимается уже какое-то время и находится в процессе похудения. Существует несколько причин, почему вес не снижается или перестал снижаться. Далее Goldy-Woman раскроет несколько секретов.

1 1 1 1 1

Как похудеть в бедрах и ногах. Как сделать ноги худыми. Можно ли из мускулистых сделать худые ногиГенетика и структура костей напрямую влияют на худобу ног, но никогда нельзя недооценивать важность пищевых привычек, физической активности и количества употребляемых калорий. Как вы уже знаете из предыдущих наших статей, невозможно похудеть локально — в бедрах, ногах, талии и т. д., но можно сделать ноги более худыми с помощью похудения в целом, кардио и силовых тренировок. В этой статье Goldy-Woman подробно расскажет о том, как же сделать ноги и бедра стройными и худыми.

1 1 1 1 1

Как избавиться от жира на животе. Правда о жире и 6 кубиках прессаМногие из нас мечтают избавиться от лишнего жира на животе или на талии. Но, не зная, как тело на самом деле избавляется от жира, невозможно и составить правильную программу похудения. О жире на животе ходит множество слухов и домыслов, некоторые теории в корне не верны. Goldy-Woman сегодня расскажет вам, как же на самом деле избавиться от жира на животе и талии, когда ничего не помогает.

1 1 1 1 1

Как преодолеть эффект плато при похудении. Если вес всталВы замечали, что очень часто при похудении возникает эффект плато? Это когда вы вроде бы делаете все, чтобы похудеть: занимаетесь фитнесом, правильно питаетесь. Но внезапно замечаете, что похудение замедлилось или вообще встал вес. В результате теряется мотивация. Что такое эффект плато при похудении? Это состояние, в котором происходит совсем мало или вообще не происходит изменений веса. То есть противоположность тому, чего мы ожидали, нашим планам. Что же делать, если у вас эффект плато? Его вполне можно преодолеть, используя некоторые хитрости, которые мы обсудим в нашей статье.

1 1 1 1 1

3 секрета идеального пресса. Плоский животИдеальный пресс: 3 секрета красивого, плоского живота: питание, очищение, упражнения.

1 1 1 1 1

Что важнее для похудения: диеты или фитнес. 80% диета, 20%упражнений. Формула 80/20 — верна ли она?Сейчас как грибы после дождя растут статьи на тему «80% диета, 20% упражнений — вот путь к успешному похудению». Но насколько это верно? Правда ли, что правильное питание важно для похудения/снижения веса и здоровья? Однозначно да. Правда ли, что фитнес/физические упражнения важны для похудения/снижения веса и здоровья? Конечно! И то, и другое просто необходимо для стройности и здоровья. И непонятно, зачем приуменьшать важность роли фитнеса, преувеличивая важность питания.

1 1 1 1 1

Какие добавки (бады), порошки и таблетки нужно принимать для похудения и здоровьяМногие верят в чудодейственность всевозможных добавок, в их пользу для здоровья и похудения. Многие также считают, что порошки и добавки — важная составляющая фитнеса. К тому же, каждую неделю какое-нибудь исследование якобы подтверждает пользу того или иного препарата. Учитывая огромное количество рекламы всяческих порошков и таблеток для похудения, которую размещают вроде бы доверенные источники, например, журналы о здоровье, фитнесе, телеканалы и в особенности интернет, неудивительно, что у всех промыты мозги с верой в то, что без этого нет ни здоровья, ни красивой фигуры.

1 1 1 1 1

Диеты моделей. Как питаются модели. Отзывы и обсуждения. Фото моделей с едой - что едят модели

У кого брать советы по похудению, если не у моделей? Эти стройные девушки прекрасно знают, как поддерживать себя в хорошей форме и как похудеть к модным показам. Их внешность и фигура — самое важное в карьере модели. В этой статье реальные модели делятся своими диетами, основами своего рациона, а также секретами красоты.

1 1 1 1 1

Похудение и праздничные застолья. Питание в праздникиВ этой статье вы найдете советы о том, как в полной мере насладиться праздниками и не набрать вес. И скорее всего вы таких советов не ожидаете! Просто попробуйте.

1 1 1 1 1

Что съесть, чтобы похудетьНекоторые продукты обладают свойством помогать быстро худеть и сжигать жир. Это означает, что при употреблении нижеописанных продуктов вы будете сжигать калории прямо во время еды! Одни из этих продуктов обладают определенными термогенными свойствами, другие — определенным питательным составом. Так какие же продукты настолько усиливают метаболизм? Читайте дальше.

1 1 1 1 1