Подробности

Здоровье и питание

Гастрит — это заболевание, которое характеризуется воспалением слизистой оболочки желудка. При лечении гастрита есть пища, которую можно есть, а есть та, которую следует избегать. Диета при гастрите способна облегчить симптомы, вызванные воспалением, включая несварение, вздутие, тошноту и боли в желудке.

Ключевым правилом питания при гастрите является избегание кислой, острой, жирной, жареной, сладкой, подвергнутой промышленной обработке пищи, а также пищи с кофеином, которая может раздражать слизистую оболочку. Вместо этого выбирают пресную пищу с низким содержанием сахара, кислот и насыщенных жиров.

Подробности

Нам не свойственно заботиться о своих суставах до тех пор, пока с ними не начнутся проблемы. Но профилактика всегда лучше лечения, поэтому так важно следить за здоровьем суставов и в 20, 30, 40, 50 и больше лет. В этой статье нутрициолог Тина Лонд-Коулк и фитнес-эксперт Кэролайн Айдиенс делятся своими рекомендациями по питанию и упражнениям для поддержания здоровья суставов в любом возрасте.

Подробности

Здоровье и питание

Количество случаев сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, сердечных приступов, увеличивается среди более молодого населения, начиная с третьего и четвертого десятилетия жизни. Заимствование стрессового западного образа жизни с пониженной физической активностью и высококалорийным рационом является основной причиной этого тревожного роста. Эксперты считают, что этот современный образ жизни, характеризующийся длительными рабочими часами и конкуренцией, привел к преобладанию таких состояний, как высокое кровяное давление, диабет и повышенный холестерин.

Подробности

Здоровье и питание

Здоровье органов зрения играет важную роль в нашей повседневной жизни, во много определяя ее качество. Здоровые зоркие глаза позволяют нам наслаждаться окружающим миром и взаимодействовать с ним. Однако многие люди не задумываются о том, что их глаза нуждаются в постоянном уходе и поддержке.

Важным фактором, который может помочь поддерживать здоровье глаз и обходиться без лекарств, является прием определенных витаминов.

Подробности

Здоровье и питание

Существуют разные способы исправления прикуса и выравнивания зубного ряда. Высоким спросом среди пациентов пользуются элайнеры. Конструкция практически незаметна на зубах и не вызывает дискомфорт во время ношения. Для изготовления элайнеров следует обращаться в стоматологический центр, где используется инновационное оборудование и работают опытные врачи.

Подробности

Здоровье и питание

Как это ни странно, но поход к стоматологу, избавляя от головной боли в виде зубных проблем, может вызвать и самую обычную. На самом деле, появление головной боли после лечения зубов — не такая уж и редкая проблема. Это неприятно, но обычно ничего опасного в себе не несет. Далее мы расскажем об основных причинах появления головной боли после посещения стоматолога и дадим несколько советов о том, как с ней справиться.

Подробности

Здоровье и питание

При покупке чая часто встречается слово «байховый». Что это за напиток, чем он уникален и полезен?

В отличие от большинства других видов, байховый не принадлежит к определенному региону. Он известен человечеству очень долгое время благодаря Китаю. Название происходит от китайского "бай хоа" - так китайцы называют нераспустившиеся молодые почки. В современном мире понятие несколько изменилось — теперь байховым считается любой рассыпной чай.

Подробности

Здоровье и питание

Хотя аллергия в основном возникает в детстве, нередко она может проявиться и в 18-35 лет. Чаще всего причинами являются наследственность, окружающая среда, питание, образ жизни, косметика, контактные линзы и климатические изменения. Аллергены могут быть как круглогодичными в виде шерсти животных, пыли или клещей, так и сезонными, например в виде пыльцы или травы.

Подробности

Здоровье и питание

Гормоны — это химические мессенджеры организма, которые выделяются эндокринными железами, и их существует большое разнообразие. В организме человека должен быть определенный уровень каждого гормона. Любое изменение, слишком большое или слишком малое, может оказать серьезное влияние на организм человека. У каждого гормона есть определенная функция, поэтому у человека могут проявляться различные симптомы в зависимости от того, какой гормон не сбалансирован.

Подробности

Здоровье и питание

Психическое здоровье и благополучие играет ключевую роль в нашей жизни и общем здоровье. В современном мире, где стресс и тревога могут быть постоянными спутниками, уделять должное внимание заботе о своем психическом здоровье становится все более важным. В этой статье мы обсудим, почему психическое благополучие необходимо, и предложим несколько советов по управлению стрессом, а также рассмотрим практики медитации и релаксации, которые помогут нам достичь гармонии и уравновешенности.