Подробности

По сложившейся традиции актрисам и певицам в Голливуде мало иметь талант. Второе требование после умения хорошо играть или петь — внешность на пять с плюсом. Когда-то Джессика Симпсон обладала одним из самых прекрасных тел в Голливуде, и не менее прекрасным лицом. Однако с наступлением беременности певица набрала невероятное количество лишнего веса. После родов Симпсон поняла — пора вернуться к плеяде самых сексуальных звезд и похудеть. О том, как она это делает, - наша статья.

Подробности

Миф № 1: Чтобы похудеть, нужно заниматься кардио-тренировками

Конечно, кардио-тренировки обязательны, если вы хотите похудеть. Быстрая ходьба, бег трусцой, велотренажер, аэробика, высокоинтенсивные интервальные тренировки — все это помогает в снижении веса. Однако, если заниматься только кардио, мышцы очень быстро начнут терять массу, что, в свою очередь, замедлит метаболизм, а это, несомненно, приведет к замедлению потери веса, а то и вовсе к остановке этого процесса. Более того, слабые мышцы станут дряблыми, и будет крайне тяжело заниматься повседневными делами, требующими даже небольших физических усилий.

Подробности

Существует два типа диет: полезные и вредные для здоровья. Полезные помогают начать здоровый образ жизни, быть активной, позволяют употреблять здоровую пищу, не урезая рацион необходимыми для организма питательными веществами. Все остальные диеты помогают быстро сбросить лишний вес, но так же и быстро его вернуть, а то и с парой-тройкой дополнительных килограммов. Водная диета — одна из них.

Подробности

Постановка цели (например, похудеть) и внедрение для достижения цели определенных шагов (например, меньше есть) — разные вещи. Когда дело доходит до правильного питания (что включает в себя и употребление меньшего количества пищи), все усложняется, потому что количество потребляемой нами пищи зависит от очень многих факторов. Например, окружающая обстановка (дома или в гостях), сколько еды подается (дома мы можем контролировать порции, в ресторане — нет), насколько мы голодны (совсем немного или умираем с голоду), он нашего эмоционального состояния, занятости и т. д.

Подробности

Актриса Джессика Альба, наиболее известная по своей роли Сью Сторм в фильме «Фантастическая четверка», имеет уже двоих детей, но каждый раз на светских мероприятиях демонстрирует прекрасную физическую форму. Так в чем же секрет похудения Джессики Альбы? Использует ли она те же приемы, что и другие мамы-знаменитости? Принимает ли она специальные пищевые добавки для снижения веса? Или секрет ее прекрасной фигуры — всего лишь традиционное сочетание диеты и физических упражнений?

Подробности

Если смогли они - сможете и вы! Смотрите фото похудевших и мотивируйтесь. У вас все получится!

Подробности

Многие женщины связывают потерю веса с постоянным чувством голода. Они боятся начинать худеть из-за неприятных моментов, которые доставляет пустой желудок. Действительно, для многих лучше быть полным, чем вечно голодным. Чаще всего полные люди - те, которые очень любят вкусно поесть, и ни за что не пожертвуют чувством удовлетворения от еды ради того, чтобы быть тростинкой. Да и вообще, что это за жизнь, когда постоянно хочется есть?

Подробности

В погоне за стройным телом мы кидаемся выполнять кучу больших и маленьких советов, которые якобы помогут нам похудеть быстрее. Однако не все из этих советов помогут вам похудеть, более того, некоторые из них сделают похудение еще сложнее. Читайте эту статью, чтобы узнать о наиболее известных мифах в области похудения и что следует делать вместо них.

Подробности

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Вопрос интересный уже потому, что содержит в себе явное противоречие. Казалось бы, все ясно: рот держи на замке и будет тебе счастье в виде стройности и звонкости. Вот только уныние, возникающее после этого совета, способно испортить всю малину от визуализации своего светлого будущего в виде изящной фигурки.

Подробности

Хорошие новости для желающих похудеть, но не любящих сидеть на диете: продукты с нулевой калорийностью. Большинство из нас при упоминании слова «диета» моментально начинают думать о той вкусной и вредной пище, от которой придется отказаться. Любой худеющий в первую очередь сталкивается с этой проблемой — замена вкусной, но вредной пищи на пресную. Но знали ли вы, что можно худеть, вкушая роскошные блюда? Это может показаться чудом, но проблема только в том, чтобы есть здоровую пищу, и вскоре вы сможете похвастаться сексуальной талией!