Подробности

Многие из нас мечтают избавиться от лишнего жира на животе или на талии. Но, не зная, как тело на самом деле избавляется от жира, невозможно и составить правильную программу похудения. О жире на животе ходит множество слухов и домыслов, некоторые теории в корне не верны. Goldy-Woman сегодня расскажет вам, как же на самом деле избавиться от жира на животе и талии, когда ничего не помогает.

Подробности

Вы замечали, что очень часто при похудении возникает эффект плато? Это когда вы вроде бы делаете все, чтобы похудеть: занимаетесь фитнесом, правильно питаетесь. Но внезапно замечаете, что похудение замедлилось или вообще встал вес. В результате теряется мотивация. Что такое эффект плато при похудении? Это состояние, в котором происходит совсем мало или вообще не происходит изменений веса. То есть противоположность тому, чего мы ожидали, нашим планам. Что же делать, если у вас эффект плато? Его вполне можно преодолеть, используя некоторые хитрости, которые мы обсудим в нашей статье.

Подробности

Идеальный пресс: 3 секрета красивого, плоского живота: питание, очищение, упражнения.

Подробности

Сейчас как грибы после дождя растут статьи на тему «80% диета, 20% упражнений — вот путь к успешному похудению». Но насколько это верно? Правда ли, что правильное питание важно для похудения/снижения веса и здоровья? Однозначно да. Правда ли, что фитнес/физические упражнения важны для похудения/снижения веса и здоровья? Конечно! И то, и другое просто необходимо для стройности и здоровья. И непонятно, зачем приуменьшать важность роли фитнеса, преувеличивая важность питания.

Подробности

Многие верят в чудодейственность всевозможных добавок, в их пользу для здоровья и похудения. Многие также считают, что порошки и добавки — важная составляющая фитнеса. К тому же, каждую неделю какое-нибудь исследование якобы подтверждает пользу того или иного препарата. Учитывая огромное количество рекламы всяческих порошков и таблеток для похудения, которую размещают вроде бы доверенные источники, например, журналы о здоровье, фитнесе, телеканалы и в особенности интернет, неудивительно, что у всех промыты мозги с верой в то, что без этого нет ни здоровья, ни красивой фигуры.

Подробности

У кого брать советы по похудению, если не у моделей? Эти стройные девушки прекрасно знают, как поддерживать себя в хорошей форме и как похудеть к модным показам. Их внешность и фигура — самое важное в карьере модели. В этой статье реальные модели делятся своими диетами, основами своего рациона, а также секретами красоты.

Подробности

В этой статье вы найдете советы о том, как в полной мере насладиться праздниками и не набрать вес. И скорее всего вы таких советов не ожидаете! Просто попробуйте.

Подробности

Некоторые продукты обладают свойством помогать быстро худеть и сжигать жир. Это означает, что при употреблении нижеописанных продуктов вы будете сжигать калории прямо во время еды! Одни из этих продуктов обладают определенными термогенными свойствами, другие — определенным питательным составом. Так какие же продукты настолько усиливают метаболизм? Читайте дальше.

Подробности

Абсолютный минимум калорий, который человек может употреблять в сутки, - 1200 ккал. Однако при такой минимальной цифре организм не может получить необходимую энергию, витамины и питательные вещества. 1200 калорий нужно только для поддержания основных функций организма: заживления, дыхания, сердцебиения, пищеварения и т. д.

Подробности

Вы пытаетесь похудеть. Все шло хорошо, как вдруг вес остановился. Стрелка весов не двигается ни вправо, ни влево. Что делать? А сделать можно 3 вещи, и все — обязательно до завтрака! Эти маленькие хитрости ускорят метаболизм и настроят ваш день на успех. Просто включите в свой режим эти 3 простые привычки. Сделайте их своеобразным утренним ритуалом. Эти небольшие изменения дадут начало улучшению фигуры и здоровья в целом.