Похудение
Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.
В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.
Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.
Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.
И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.
- Подробности
Те, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, знают не понаслышке, как тяжело бороться с данной проблемой. В такой ситуации приходится садиться на диету, активно заниматься в спортзале. Одним словом приходится, изматывать себя и физически, и морально. Но сегодня существует намного приятней и эффективней метод избавления от лишних килограммов. Это фитнес – тур, который набирает массовой популярностью во всем мире.
- Подробности
Можно ли заставить себя похудеть? В результате проведенных исследований выяснилось, что восьмая часть мужчин и четверть женщин задаются этим вопросом. Причем проблемой лишнего веса озабочены не только те, чей вес значительно выше нормы, но и те люди, у кого он хоть немного отклоняется в сторону.
- Подробности
На носу долгожданный отпуск. Отбросив всю рутину бытовых дел, рабочие стрессы, вечный городской шум и мучительные пробки, так приятно мысленно представить себя отдыхающей на роскошном пляже под завораживающую мелодию прибоя. Подготовка к предстоящему отдыху вещь ответственная, но исключительно приятная.
- Подробности
Если вы привыкли взвешиваться каждое утро, то наверняка заметили, что цифры на весах порой очень сильно колеблются день ото дня. И вы спрашиваете себя: "Почему кг растут каждый день?" или, наоборот, "Ура! Я похудела!" Иногда причины ежедневного колебания веса очевидны. Например, вы много съели за ужином, что в результате дало привес наутро, или вы занимались интенсивной тренировкой и сильно пропотели - потеря жидкости привела к уменьшению веса.
- Подробности
Кира Найтли - британская актриса, знаменитая своими ролями в таких фильмах, как "Пираты Карибского моря", "Гордость и предубеждение", "Герцогиня" и "Опасный метод". От природы обладательница стройного тела, Найтли имеет завидный плоский живот и рельефные руки.
- Подробности
Крестоцветные овощи, к которым относится и цветная капуста, вкусны и питательны сами по себе. Но главная причина, по которой стоит обратить больше внимания на цветную капусту - это то, что ею можно заменить рис.
- Подробности
Читмилы сейчас широко обсуждаются и вызывают споры. Последнее исследование гормона лептина, который регулирует голод, прием пищи и расход энергии, вызвало настоящий переполох в индустрии здоровья и фитнеса.
- Подробности
Некоторые виды пищи вызывают больше набора веса, чем другие - потому что в них больше калорий. Пища с большей концентрацией жира имеет больше калорий, чем та, в которой жира меньше. Дело в том, что пищевые жиры содержат 9 калорий на 1 г, а белки и углеводы - 4 калории на 1 г.
- Подробности
Если вы хотите похудеть, то такой способ снижения веса может вам только помешать. Во-первых, давайте проясним, что мы - люди и должны наслаждаться пирожным и мороженым время от времени! Жизнь коротка, и никто не может похвастаться тем, что всю жизнь, без единого попускательства, питается исключительно правильной, здоровой пищей. Однако в последнее время диетологи и психологи сходятся во мнении, что обещать себе "всего по чуть-чуть" - большая проблема, далее объясняется - почему.
- Подробности
Чтобы похудеть, люди ограничивают потребление калорий. Часто ли вам приходила в голову мысль еще больше снизить калорийность ежедневного рациона, если вы не видели результата, не могли похудеть (Почему не снижается вес. Как снизить вес быстрее)? А может, вы уже это сделали? В любом случае, всем, кто худеет с помощью подсчета калорий, следует знать кое-что: что такое калории и почему они нужны организму.
