Похудение
Забудьте о диетах - они уже давно не в моде и доказали свою крайнюю неэффективность и вред. Правильное, чистое питание, контроль калорий и спорт - вот то, что рекомендует наш сайт.
В этом разделе вы узнаете о том, что же такое правильное питание и как его применять для похудения. Мы обсуждаем вопросы о том, почему иногда не удается похудеть, правду о том, что невозможно похудеть локально и почему.
Вы узнаете о вреде таблеток, БАДов и прочей "химии" для похудения, а также о том, что правильное питание - это не только листик салата с яйцом. Оно может быть вкусным. А еще о чит-милс - когда можно есть все что угодно, ведь никто не может питаться правильно и чисто всю жизнь.
Если вы хотите похудеть и поддерживать нормальный вес и хорошее здоровье всю жизнь, научитесь жить здорово! Похудение - не цель, а результат здорового образа жизни.
И еще: не бывает быстрого похудения. После низкокалорийных диет вес набирается снова и с лихвой! Поэтому забудьте о мучительных диетах и просто начните питаться правильно ради своего здоровья и красоты.
- Подробности
Самая ужасная привычка худеющих – идеально питаться всю неделю, а один день в неделю набрасываться на любую пищу, не сдерживаясь. Эта привычка дает эффект на ранних порах, и благодаря ей даже можно сбросить приличное количество веса. Однако вскоре этот подход перестает работать, и день, когда вы объедаетесь, становится самым ненавистным. «Почему это я имею право хорошо поесть только раз в неделю?», вопрошаете вы. И постепенно еще больше вы начинаете ненавидеть свою диету и правильное питание, которое требуется соблюдать все остальное время.
- Подробности
Большинство людей имеют плохие пищевые привычки, которые основаны на наши чувствах и эмоциях. В зависимости от того, что гложет нас или делает нас счастливыми, вы делаем выбор в пользу тех или иных пищевых привычек. Например, уменьшение аппетита может быть вызвано проблемами на работе, личными проблемами и так далее. Малейшего изменения в нашей повседневной жизни может хватить, что изменить наши пищевые привычки в худшую сторону, что в конечном итоге влияет на наш вес.
- Подробности
Устойчивая потеря веса – дело сложное и порой трудно выполнимое. Чтобы вес постоянно снижался, нужно не только знать способы похудения, но и уметь справляться с плохим настроением, стрессами не с помощью еды, а с помощью других методов. Устойчивая потеря веса – это изменение стиля жизни и подхода к еде. Мы предлагаем вам эти 12 шагов для устойчивого похудения, без резких наборов веса и скачков, которые также помогут вам вести более здоровую и счастливую жизнь.
- Подробности
Неважно, насколько вы усердны, ни один из новых методов физических упражнений не поможет вам сбросить жир с ягодиц и бедер. Почему? Потому что йога, пилатес и другие основанные на йоге системы направлены на достижение красивой осанки, выравнивания тела, выработки гибкости и легкости движений. Вы, конечно, можете верить, что пилатес – это все, что нужно Мадонне, но, поверьте, она к тому же ежедневно работает над собой в тренажерном зале, много бегает и ест только низкокалорийные йогурты, зеленые салаты и пьет много воды.
- Подробности
Вопрос: Достаточно ли я хожу, чтобы похудеть?
Я занялась ходьбой для похудения. Сколько времени следует ходить, что сбросить вес?
- Подробности
Джиллиан успешно работает моделью в Азии и во всему миру. В этой статье она приготовила для нас диету на три дня, которую использует сама. Как и большинство диет настоящих моделей, эта диета включает частые перекусы, маленькие порции и здоровую пищу для хорошего цвета лица.
- Подробности
Нам часто задают вопрос: «Пробовал ли кто-нибудь методику дыхательных упражнений Оксисайз (Oxycise!) для похудения?». Я уверена, что множество людей действительно попробовали эту программу, но в самом ли деле она помогает сбросить вес? Дыхание хорошо для изблавления от стресса, но использование его исключительно в целях снижения веса может быть не самой лучшей идеей. Как думаете вы? Расскажите, что вы думаете об этой методике, если вы ее пробовали, и приносит ли она желаемый результат?
- Подробности
Если вам не помогла диета первой модели, Найри , посмотрите, как питается другая модель, чтобы оставаться стройной. Робби – успешная австралийская модель, карьера которой заносит ее во все уголки мира.
Робби столкнулась со всеми обычными требованиями, которые предъявляет индустрия модельного бизнеса, но сумела найти свой путь, чтобы оставаться стройной и здоровой. Ее диета состоит из трех обычных дней. Запомните, что Робби регулярно тренируется – чем больше вы занимаетесь физическими упражнениями, тем менее строгой может быть ваша диета.
- Подробности
Мы попросили реальных моделей рассказать о том, как они худеют. Вот 3-дневный план диеты модели Найри. Она считает, что лучший вариант для быстрого похудения – сочетание диеты и упражнений. Найри делает упражнения 2 дня из трех дней диеты.
- Подробности
Вы готовы закинуть тяжелую зимнюю одежду подальше в шкаф? Следуйте четырем нашим диетическим советам по весеннему обновлению для здорового самочувствия и прекрасной формы.
Нет ничего удивительного, что женщины подчас перестают следить за собой в зимнее время. Да и кто увидит вашу фигуру под горой теплой и уютной одежды? Но пришло время весны, пора показать себя с лучшей стороны. Сделав всего четыре небольших изменения в своем питании, вы начнете свои шаги к красоте, стройности и здоровью. Вот четыре легких способа изменить свою диету в лучшую сторону.