Американская диета

Lexy

Эта диета была разработана научно-исследовательским институтом питания. Этот суточный пищевой рацион вы можете распределить по своему усмотрению (в г):

овощи 400
фрукты 300
хлеб 60
20%-ная сметана 30
снятое молоко 480
одно яйцо
постное мясо 150
сливочное масло 15

Это дает 1000 ккал.

sexy_body

Вроде даже не такая уж и строгая эта диета. Довольно много овощей и фруктов можно съесть. Хотя остального маловато...