Подробности

Здоровье и питание

Не можете прекратить есть жирную пищу? Во всем виноват наш мозг, говорят исследователи. Новое исследование предполагает, что молекулы некоторых видов жиров поступают в мозг, который затем сообщает организму, что ему не нужно пока прекращать есть.

Подробности

Здоровье и питание

Пища, которую мы едим, влияет как на наше физическое, так и душевное здоровье. Так же как и телу, нашему уму требуются особые питательные вещества, чтобы оставаться здоровым и правильно функционировать. Пища, которая помогает улучшить память и усилить мозговые функции включает в себя виноград, ягоды и грецкие орехи.

Подробности

Здоровье и питание

Если вас мучают запоры по причине стресса, приема определенных медикаментов или неправильного питания, вероятно, последнее следует изменить. Несомненно то, что обычные запоры могут перейти в хронические, а последствия этого серьезно повлияют на ваше здоровье. Поэтому бороться с запорами следует сразу же после их появления. В этой статье мы рассмотрим пищу, которая способствует улучшению стула и избавлению от запоров. И, хотя причин запоров может быть множество, основная причина – неправильное питание.

Подробности

Здоровье и питание

Наше тело нуждается в кальции по нескольким причинам. Кальций необходим мышцам для сокращения и расслабления, для функционирования нервной системы и для свертываемости крови. 99% кальция в нашем теле сосредоточено в костях. Когда организму требуется больше кальция для нервов, мышц и крови, он берет кальций из костей. Чтобы сохранить кости крепкими, необходимо потреблять достаточное количество кальция. Нехватка кальция в костях в будущем скажется на состоянии здоровья, вызвав остеопороз и ломкость костей.

Подробности

Здоровье и питание

Люди, желающие изменить свое питание в лучшую сторону, часто задумываются о преимуществах вегетарианского типа питания. Переход на вегетарианство сопровождается рядом причин. В одном случае это могут быть моральные причины: нежелание есть труп животного или же озабоченность теми муками, которые испытывают животные на фермах и скотобойнях. Для других же основной причиной перехода на вегетарианство является экономия (поскольку мясо дорого) или же забота о здоровье. В действительно же большинство людей переходят на вегетарианский образ жизни сразу по нескольким причинам.

Подробности

Здоровье и питание

Мы все знаем, что у женщин есть особые потребности, но знаете ли вы, что эти особые потребности включают дополнительную гигиену рта в определенное время месяца? Гормональные колебания могут быть одной из причин кровоточивости десен во время чистки зубов. Гингивит во время менструаций и беременности – довольно распространенная проблема. Чтобы предотвратить результат в виде выпадения зубов или инфекции, вашей полости рта требуется особый уход.

Подробности

Здоровье и питание

Соль используется для консервирования и в качестве приправы к пище, и лишь небольшая часть соли важна для поддержания здоровья: соль поддерживает правильное количество циркулирующей крови и тканевой жидкости в теле, помогает передавать нервные импульсы и влияет на сокращение и расслабление мышц.

Подробности

Здоровье и питание

Если вы экономите на жирах в своем рационе (растительных, животных), например, по причине соблюдения диеты, то упускаете прекрасный способ предотвратить множество проблем со здоровьем. Читайте в этой статье о том, какие виды жиров полезны и чем, а также как внести их в свой рацион.

Подробности

Здоровье и питание

Любую пищу можно разделить на две большие составляющие: информационно-энергетическую часть, состоящую из энергетических полей, и материальную часть, в которую входят различные вещества (вода, белки, углеводы, жиры, минеральные вещества, витамины и т.д.). Наш организм приспособлен к питанию и усвоению энергетических полей и материальной части. Именно материя является поставщиком строительного материала и энергии для организма. Древняя наука о жизни Аюрведа прекрасно оперирует компонентом пищи, его усвоением и влиянием на организм человека.

Подробности

Здоровье и питание

Если вы хотите оставаться здоровыми, подтянутыми и молодыми на всю жизнь, вам придется пересмотреть свое питание. То, что вы едите, влияет на выносливость внутренних систем организма, поэтому очень важно уметь правильно выбирать пищу. И важно смотреть не только на то, что быстро приводит вас в порядок, но также и на то, что способно длительно поддерживать организм человека здоровым. Молодость – это не только красота; она включает комбинацию высокой энергичности, должного физического уровня, выносливость и стойкость. Если вы хотите оставаться энергичными и привлекательными в течение всей жизни, вот эта чудесная формула.