Женское здоровье

Рак молочной железы. 10 способов снизить риск развития рака грудиРак — болезнь 21 века. Рак груди у женщин — один из самых распространенных видов злокачественных опухолей, мысль о котором приводит в ужас всех женщин. Риск развития рака груди есть у каждой женщины просто из-за наличия молочных желез. Но не стоит думать, что рак груди — просто воля случая, кармы, судьба и т. п. Мало кто из женщин думает, что в силах каждой снизить риск возникновения этой болезни к минимуму. Наш образ жизни, наши действия в той или иной степени влияют на наше здоровье. Итак, как же уменьшить вероятность развития болезни?

3 причины отказаться от высоких каблуков. Вред обуви на высоком каблукеМы прекрасно знаем, что ходить на высоких каблуках неудобно, ноги в них болят. Но мало кто догадывается, чем грозит ношение высоких каблуков в долгосрочной перспективе. Длительное ношение обуви на высоких каблуках приводит к структурным изменениям и уродованию стопы. Структура стоп податлива и может легко деформироваться, если выбирать обувь неправильно. Высокие каблуки меняют центр тяжести, вместо естественного перехода с пятки на носок при ходьбе женщина на каблуках фактически ходит на носочках.

Все о менструации. Как узнать, что с месячными все нормально?Многие «женские» проблемы и неполадки со здоровьем в целом дают о себе знать через менструации. Но менструальный цикл у каждой женщины протекает по-разному, и порой трудно определить, что протекает «правильно», а что — нет. Большинство женщин, как ни странно, не знают, нормальные ли у них месячные. Разговоры с подругами — вещь не всегда полезная, а часто даже вредная: не каждая женщина способна откровенно говорить на такую интимную тему, а те, кто способен, могут и не понимать, есть ли у них проблемы. Также не стоит искать проблемы, если вы подросток, и месячные только начались. То же касается и некоторого периода перед менопаузой.

Очищение лимфатической системы Лимфатическая система продвигает лимфу по телу с помощью движений легких и мышц. Лимфа собирает шлаки и токсины, затем выводит их через органы выделения: кишечник, легкие и кожу. Лимфатические сосуды пронизывают все наше тело, но в некоторых местах, таких, как пах, под коленями, подмышки, шея и верхняя часть груди, лимфатические сосуды образуют так называемые лимфоузлы, где они особенно сконцентрированы.

Как распознать болезни печениПечень выполняет в нашем организме самые различные функции. Она (явно или неявно) отвечает за рост, имунную систему, питание и половые функции. Болезни печени препятствуют этим жизненно важным процессам. Вы можете определить вероятные неполадки с печенью с помощью ряда симптомов.

Бросили курить? Как остаться некурящейЕсли вы когда-либо бросали курить, то знаете, насколько тяжело бороться с собой в ближайшее время. Вы чувствуете головокружение, дурноту, вы потеряны, не можете концентрироваться, спать, вы раздражены, подавлены, злы на весь мир и жаждете хотя бы одной затяжки. Даже когда это желание кажется непреодолимым, есть способы подавить его. В этой статье вы узнаете, как преодолеть самые тяжелые моменты отвыкания от сигареты, когда вы уже бросили курить.

Травяные средства против вагинитаЕстественный способ борьбы с вагинитом – это использование натуральных трав. Травяные средства не только помогают вылечить вагинит, но также и предотвратить повторение болезни. Ниже представлены натуральные средства из трав для лечения вагинита. Их можно использовать как отдельно, так и все вместе.

Как улучшить зрение. Упражнения для глазХорошо ли вы видите? Или же вы уже давно посещаете окулиста? А может быть, вы часто чувствуете усталость и резь в глазах. Вне зависимости от того, какое у вас зрение, глаза нуждаются в уходе не меньшем, чем зубы. За последнее время создано множество методов, предлагающих восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Книги распродаются миллионными тиражами. Но некоторые не подозревают, что есть... бесплатные упражнения для глаз. Эти упражнения можно делать где угодно и когда угодно. Чтобы поддерживать здоровье и иметь красивое тело, мы тренируем его, занимаясь фитнесом, делаю физические упражнения, верно? Так почему бы не сделать то же самое для своих глаз?

Болезни десен у женщинМы все знаем, что у женщин есть особые потребности, но знаете ли вы, что эти особые потребности включают дополнительную гигиену рта в определенное время месяца? Гормональные колебания могут быть одной из причин кровоточивости десен во время чистки зубов. Гингивит во время менструаций и беременности – довольно распространенная проблема. Чтобы предотвратить результат в виде выпадения зубов или инфекции, вашей полости рта требуется особый уход.

Как делать самообследование грудиОдна из восьми женщин находится в риске развития рака груди в течение всей жизни. Ежемесячное самообследование груди является частью нормального ухода за грудью, которое включает физический осмотр и маммографию после 40 лет.