Понравилось? Поделитесь! ;)

Инжир помогает бороться со многими заболеваниями, а потому он частый гость журналов о здоровье. Лучше всего фиговое дерево растет в солнечном климате. Инжир - небольшой плод, окрасы которого варьируются от зеленого до бардового и темно-коричневого. Изнутри инжир мясистый с многочисленными мелкими семенами, снаружи он покрыт тонкой кожицей. Поскольку в свежем виде инжир хранится недолго, лучшим способом длительного хранения является засушивание. Этот способ хранения позволяет сохранить практически все изначально присутствующие во фрукте полезные вещества.

Инжир. Полезные свойства. Польза инжира для здоровья

• Инжир - одно из средств предотвращения запоров. Инжир улучшает кишечную функцию, поскольку на каждые 3 грамма инжира приходится 5 граммов клетчатки. Кроме того, инжир предотвращает боли в животе и несварение.

• Для людей, страдающих избыточным весом, инжир может стать незаменимым помощником. Клетчатка, содержащаяся в большом количестве в инжире, помогает снижать вес, если кушать фрукт регулярно.

• Тип клетчатки, которая содержится в инжире, называется пектин. Пектин абсорбирует холестерин из пищеварительной системы, а затем выводит его. Таким образом, постоянное употребление инжира снижает уровень холестерина.

• Инжир богат фенолом, омега-3 жирными кислотами и омега-6 жирными кислотами. Это содержимое - настоящие помощники сердцу, они помогают предотвратить коронарную болезнь.

• Считается, что клетчатка инжира поглощает субстанции, вызывающие раковые опухоли, таким образом снижая риск заболевания злокачественной опухолью. Особенно полезен инжир для предотвращения рака желудка и пост-менопаузного рака груди.

• Люди, страдающие от диабета, должны применять диету, богатую клетчаткой. Для этого инжир особенно хорошо. Он богат калием, который контролирует уровень сахара в крови. Листья фигового дерева известны своими диаетическими свойствами, они снижают количество инсулина, который обычно принимается в виде инъекций больными диабетом.

• Высокое кровяное давление (гипертония) вызывается низким уровнем натрия и высоким уровнем калия в организме. Поскольку инжир содержит много калия и мало натрия, он помогает избежать гипертонии.

• Из-за высокой концентрации кальция инжир может использоваться для укрепления костей. Поскольку насыщенная кальцием диета может привести к быстрому выведению кальция из организма с мочой, то единственным выходом становится именно инжир - благодаря содержащемуся в нем калию.

• С возрастом люди часто начинают страдать от дегенерации желтого пятна, что часто приводит к потере зрения. Инжир помогает избежать этого.

• Боль в горле успешно лечится инжиром, поскольку в нем высокое содержание слизи.

• Инжир улучшает здоровье печение.

• Инжир - щелочной фрукт, поэтому показан людям с повышенной кислотностью, он помогает нормализовать pH.

• Инжир излечивает респираторные заболевания, например, кашель, астма, коклюш. Инжир хорошо при болях в ушах, фурункулах, венерических заболеваниях и кипите.

Понравилось? Поделитесь! ;)