Понравилось? Поделитесь! ;)

 Некоторые родители будут удивлены, зачем их ребенку становиться вегетарианцем, и так же многие родители будут озабочены вашим здоровьем и питанием. На самом деле это вполне естественная реакция!

Ваша цель – помочь им понять, почему вы приняли решение стать вегетарианцем, и избавить их от волнений, связанных с вегетарианской диетой. Вот несколько советов, как это сделать.

Предварительная подготовка к разговору

Исследовательская работа

Узнайте все, что только можно о вегетарианстве. Если вы присоединитесь к сообществу вегетарианцев, то это лишний раз покажет, насколько серьезно вы относитесь к своей затее. Изучите «20 вопросов о вегетарианстве», а также другую информацию о вегетарианстве на нашем и других сайтах. Распечатайте все, что посчитаете особенно важным (в особенности «20 вопросов о вегетарианстве», эта статья особенно поможет вашим родителям понять, что вегетарианство не опасно, а полезно). Чем больше вы узнаете о вегетарианстве, тем лучше вы будете в нем разбираться. Это поможет не только в разговоре с родителями, это поможет и вам самим (некоторые люди бывают очень удивлены, когда узнают, что не только они, но и знаменитые люди являются вегетарианцами. Прочитайте список и высказывания известных и великих людей-вегетарианцев, а затем покажите этот список своим родителям и друзьям – вы увидите, как они удивятся!).

Подумайте, почему вы хотите стать вегетарианцем

Причин, по которым люди становятся вегетарианцами, достаточно много. Прочитайте об этом в статье «20 вопросов о вегетарианстве», «Вегетарианство и здоровье» и «Что такое вегетарианство? История вегетарианства». Очень важно самому понять причины, побудившие вас стать вегетарианцем. Подумайте, что именно навело вас на мысль о переходе на вегетарианство. Возможно, вы даже захотите записать все причины. Возможно, ваш друг-вегетарианец заставил вас задуматься об этом? Или вы увидели передачу по телевизору, прочитали что-то в Интернете, узнали что-то о вегетарианстве в школе, колледже, институте? Определитесь сначала для себя, чтобы и родители увидели это.

Выясните, какая еда из рациона вашей семьи не содержит мяса

Часть еды, которую не вегетарианцы едят каждый день, уже является вегетарианской. Вспомните блюда, которые ваша семья регулярно ест, и которая не содержит мяса. Запишите! А также подумайте, как и какие мясные блюда вы можете заменить на вегетарианские. Запишите их тоже! Вы будете удивлены, узнав, насколько много повседневных блюд являются вегетарианскими.

Разговор с родителями

Попросите родителей уделить вам некоторое время для разговора

Современные родители бывают настолько заняты, что порой бывает трудно найти время для серьезной беседы. Не начинайте разговора о вашем решении стать вегетарианцем во время просмотра телевизора или когда присутствуют еще какие-либо отвлекающие факторы. Почему бы не попросить родителей уделить вам свободное время для разговора в тихой комнате без радио и телевизора?

Поделитесь вашей исследовательской работой и причинами стать вегетарианцем

Вы провели свою исследовательскую работу, вы поняли, почему вы решили стать вегетарианцем, пришла пора рассказать об этом родителям! Затем спокойно и разумно объясните им, какие причины побудили вас к решению стать вегетарианцем. Вы можете быть удивлены, как много они сами уже знают об этом, но если они начинают спорить с вами, оставайтесь спокойны! Попросите их выслушать вас. Покажите им все свои распечатки и любую информацию, которая может быть им полезна. Чем лучше вы будете подготовлены, тем больше вероятности, что они примут ваше желание стать вегетарианцем серьезно. Также у вас больше вероятности произвести хорошее впечатление зрелостью вашего подхода к делу, если вы будете оставаться спокойным.

Выслушайте опасения родителей

В большей степени вероятно, что ваши родители будут беспокоиться о том, что вы станете вегетарианцем. Выслушайте их беспокойства с таким уважением, с которым вы хотели бы, чтобы и они отнеслись к вам. После того, как они выскажутся, заверьте их, что вы сможете оставаться таким же здоровым (и даже еще здоровее) и быть в хорошей форме, будучи на вегетарианском питании. Тут будет очень удачно показать все, что вам удалось узнать о вегетарианстве и его безопасности и полезности.

Продемонстрируйте свою готовность помогать в любой дополнительной работе, которую может создать ваше новое питание

Пообещайте помочь делать покупки и готовить вегетарианскую пищу так же, как и любую другую работу, которую могут дать вам родители.

Расскажите о великих и знаменитых вегетарианцах

Знание того, что многие великие умы мира являются/лись вегетарианцами, сделает принятие вашего решения более комфортным для ваших родителей. Альберт Эйнштейн, Леонардо да Винчи, Ганди – все они были вегетарианцами (а Гитлер – не был!) и прожили долгую жизнь. Так что вы в хорошей компании!

Предложите вашим родителям пообщаться с вегетарианским сообществом

Они могут вам помочь! Если ваши родители по-прежнему обеспокоены вашим решением стать вегетарианцем, попросите их связаться с вегетарианским сообществом или просто с вегетарианцами. Это поможет вашим родителям понять, что беспокоиться не о чем, так как вегетарианцы – это здоровые, сильные люди, которые на своем примере покажут, что вегетарианство безопасно.

После разговора с родителями

Купите хорошую поваренную книгу вегетарианских рецептов (или возьмите в библиотеке)

В магазинах имеется множество вегетарианских кулинарных книг. Выберите ту, которая вам больше понравится. Она будет отличным началом вашего вегетарианского питания. Кроме того, вегетарианские блюда вы сможете предложить всем членам вашей семьи.

Держите данные родителям обещания

Если вы пообещали вашим родителям помогать им с приготовлением пищи или другими делами, выполняйте эти обещания! И даже если вы не давали никаких обещаний, то почему бы все равно не предложить помочь? Ваши родители это оценят, это продемонстрирует им, насколько серьезно вы настроены стать вегетарианцем.

Наслаждайтесь вкусными вегетарианскими блюдами с вашими родителями

Став вегетарианцем, вы откроете вашей семье целый новый мир вкусных и питательных вегетарианских блюд. Предложите, чтобы хотя бы раз в неделю вся семья ужинала прекрасными вегетарианскими блюдами. А также всегда предлагайте поделиться вашей пищей с остальными членами семьи. Поначалу они, возможно, будут неохотно ее пробовать, но продолжайте предлагать им каждый раз, когда вы вместе кушаете. Вскоре они поймут, что вегетарианская пища очень вкусна и полезна – они даже могут начать предпочитать ее мясной!

Радуйтесь жизни!

Вы сделали важный, полезный для здоровья выбор, вы искренне обсудили его с родителями. Вы вступили в новое, удивительнейшее и прекраснейшее время в вашей жизни!

Источник: вегетарианское молодежное сообщество

Понравилось? Поделитесь! ;)