Диеты и советы

Как никогда не чувствовать голода?Прежде всего, вы должны поменять свое мышление. Забудьте о «сидении на диете в течение месяцы, чтобы хорошо выглядеть летом». Вместо этого вы должны поменять образ жизни и придерживаться здорового питания...

Как отменить ночные набеги на холодильник?Часы бьют полночь. Принцесса превращается в Золушку, карета — в тыкву, а худеющая девушка — в обжору. К черту диету! Раз хочется — нужно есть. И побольше. Иначе сна не будет, а если уснешь — кошмары замучают.

Голодание для похуденияГолодание для похудения давно практикуется многими зарубежными клиниками, поскольку излишний вес является заболеванием, которое к тому же провоцирует и другие, например, гипертонию. Похудение с помощью голодания не только поможет эффективно избавиться от лишнего веса, но и поправить здоровье: в норму приводится давление, сердце, пульс, да и общее самочувствие сильно улучшается.

zdorovaya-dietaЭто здоровый режим питания, который позволяет похудеть за пару недель на 2-4 кг. Однако здесь есть определенные условия. Первое – не переедать! Иначе вся диета будет насмарку. Второе – делать физические упражнения. Конечно, условий многовато, но вы ведь хотите привести себя в форму?

Секреты идеального пресса. Часть 1: питаниеУвеличение живота может быть вызвано не одной, а многими причинами: задержкой жидкости в организме;плохим пищеварением; избыточный вес.