Диеты и советы

Как преодолеть эмоциональное переедание
Загрузка...


Яблочный уксус для похуденияЗа многие годы накопилось огромное количество разнообразных и странных диет, которые быстро помогают похудеть (чаще всего это просто выход излишней жидкости) и так же быстро набрать вес снова. Заметьте, однако, что применение для похудения яблочного уксуса позволяет худеть медленно, но верно. Как было бы чудесно, существуй на свете волшебная диета, после которой вес не набирался бы снова. Однако опыт и исследования доказывают, что быстро сброшенный вес не менее быстро возвращается. При быстрой потере веса организм входит в состояние голодания, и при возвращении к нормальному питанию старается как можно быстрее запасти жир на случай новой голодовки. Если вы готовы к здоровому, естественному похудению, жировые клетки будут уменьшаться до нормального размера с большим энтузиазмом, ведь когда человек правильно питается, запасать жир не имеет смысла. А яблочный уксус станет вашим незаменимым помощником в этом нелегком деле.

5 хитростей которые сохранят вашу фигуруМы знаем, что похудение сводится по сути к одной простой схеме: расходовать больше калорий, чем потреблять. Но у нас есть множество дополнительных возможностей (точнее, хитростей) похудения, которыми большинство не пользуется. Попробуйте воспользоваться этими 5 хитростями, чтобы упростить процесс сжигания жира. Кто знает, вдруг вам понравится?

Полезные закуски менее 100 калорий. 10 низкокалорийных закусок для похуденияНизкокалорийные, полезные закуски — хороший способ использовать перекусы между основными приемами пищи с преимуществом, особенно когда вы стремитесь похудеть. Частые приемы пищи в течение дня поддерживают обмен веществ (метаболизм) на высоком уровне и не дают проголодаться (а голод, как известно, приводит к перееданию). Поэтому в этой статье Goldy-Woman предлагает вам 10 низкокалорийных закусок, которые полезны, питательны и не повредят при похудении.

Почему не снижается вес. Как снизить вес быстрееПочему я не худею? Почему не снижается вес? Наверное, это самые частые вопросы о похудении. Такое может случиться как в случае, если вы новичок в похудении и только начали правильно питаться и заниматься спортом, так и с теми, кто занимается уже какое-то время и находится в процессе похудения. Существует несколько причин, почему вес не снижается или перестал снижаться. Далее Goldy-Woman раскроет несколько секретов.

Как похудеть в бедрах и ногах. Как сделать ноги худыми. Можно ли из мускулистых сделать худые ногиГенетика и структура костей напрямую влияют на худобу ног, но никогда нельзя недооценивать важность пищевых привычек, физической активности и количества употребляемых калорий. Как вы уже знаете из предыдущих наших статей, невозможно похудеть локально — в бедрах, ногах, талии и т. д., но можно сделать ноги более худыми с помощью похудения в целом, кардио и силовых тренировок. В этой статье Goldy-Woman подробно расскажет о том, как же сделать ноги и бедра стройными и худыми.

Как избавиться от жира на животе. Правда о жире и 6 кубиках прессаМногие из нас мечтают избавиться от лишнего жира на животе или на талии. Но, не зная, как тело на самом деле избавляется от жира, невозможно и составить правильную программу похудения. О жире на животе ходит множество слухов и домыслов, некоторые теории в корне не верны. Goldy-Woman сегодня расскажет вам, как же на самом деле избавиться от жира на животе и талии, когда ничего не помогает.

Как преодолеть эффект плато при похудении. Если вес всталВы замечали, что очень часто при похудении возникает эффект плато? Это когда вы вроде бы делаете все, чтобы похудеть: занимаетесь фитнесом, правильно питаетесь. Но внезапно замечаете, что похудение замедлилось или вообще встал вес. В результате теряется мотивация. Что такое эффект плато при похудении? Это состояние, в котором происходит совсем мало или вообще не происходит изменений веса. То есть противоположность тому, чего мы ожидали, нашим планам. Что же делать, если у вас эффект плато? Его вполне можно преодолеть, используя некоторые хитрости, которые мы обсудим в нашей статье.