Диеты и советы

Сбрасываем зимний вес по-французски

Что меня всегда удивляло весной в Париже, так это то, с какой легкостью француженки снимают с себя слои зимней одежды. Внезапно, как тюльпаны в Тьюирьи, всюду появлются юбки-карандаши, обнаженные ноги в полубосоножках и топы без рукавов. Как будто им нечего скрывать. Это пахнет такой свободой!

Как подтянуть обвисшую кожу после похудения

Успешное похудение — впечатляющее достижение, которое значительно снижает риск многих заболеваний. Однако люди, сбросившие значительный вес, часто остаются с обвисшей кожей, которая негативно сказывается на внешнем виде и качестве жизни в целом.

5 советов для похудения после 30 лет

Похудение — это само по себе испытание в любом возрасте. Но от 30 до 40 лет — самое тяжелое время. Умный план похудения требует затрат времени и энергии, что практически невозможно на таком этапе жизни, когда семья и карьера стоят на первом плане.

Нужно ли считать калории или углеводы чтобы похудеть

Какой способ похудеть лучший? Худеющие часто не могут решить, стоит ли им считать калории или углеводы, чтобы сбросить лишний вес. Причиной этого затруднения являются не утихающие дебаты «калории против сахара».

Пища с низким гликемическим индексом и похудение

Многие худеющие обращают особенное внимание на пищу с низким гликемическим индексом, поскольку она позволяет лучше контролировать голод, избегать переедания и худеть.

Что делать, если постоянно хочется есть?

У каждого человека в жизни бывают периоды, когда есть хочется буквально постоянно. Это может быть связано с гормональными колебаниями, сезонными изменениями и изменениями в организме или даже просто из-за желания меньше есть, чтобы похудеть.

Можно ли избавиться от складок на животе

Замечаете ли вы складки жира на животе, когда садитесь? Порой эти складки начинаются сразу под грудью. Даже когда вес успешно снижается, женщин часто беспокоят эти складки. Нормально ли их наличие? И через какое время они исчезнут? У нас есть хорошая и плохая новости о складках жира на животе, которые появляются в сидячем положении.

Нет результатов? 5 частых методов похудения, которые не дают похудеть

Прежде, чем углубиться в тему, я хочу пояснить, что верю в разные методы для разных людей. Только лишь потому, что в этом списке есть какой-то метод или стратегия похудения, еще не означает, что эти методы/стратегии не могут помочь кому-то другому. Некоторые из вас могли видеть позитивные изменения в здоровье и жизни от некоторых из этих методов. И все же, с большим процентом населения, постоянно сидящего на диетах и все увеличивающимся числом людей с избыточным весом, возможно, стоит поговорить о том, что многие из нас продолжают использовать одни и те же методы без позитивного результата. Адаптация подхода к похудению не делает вас неудачником, она делает вас находчивым и стойким.

Как похудеть на один размер

Хотите быстро похудеть на один размер? Пожалуйста, подумайте вот о чем. Отголоски радикальных методов похудения, которые помогают вам быстро сбросить вес сегодня, могут преследовать вас вечно в виде замедленного метаболизма, повреждения сердца и других органов, потери волос и мышечной массы, растяжек и еще длинного списка не самых приятных последствий. С учетом сказанного, существуют методы быстро похудеть на один размер и не вызвать никакого вреда для здоровья, а даже привести к длительным, устойчивым изменениям.

Берегите здоровье при похудении! Изучите подробнее наши советы!

Похудеть мечтают очень многие люди, причем похудеть быстро. Но кому-то достаточно сбросить всего 2-3 килограмма, чтобы хорошо выглядеть на пляже. А кто-то готовится к соревнованиям или к фотосессии, и страстно мечтает уменьшить свой вес сразу на десять кило. Для этих целей и применяются препараты для похудения. Но все ли из них безопасны? Как похудеть быстро и с минимальным вредом для здоровья, читайте в этой статье.