Недостаточно смазки

Секс, сухой как Сахара, едва ли доставит удовольствие, если только вы не мазохистка. Неуверенность в себе из-за недостаточного количества естественной смазки порождает большие проблемы. А именно, стыд, который не позволяет женщине признать проблему и купить лубрикант. Но в этом нет ничего ужасного, позорного или унижающего женское достоинство. Напротив, используя специальную смазку, вы сможете снова получать удовольствие от секса. Читайте подробнее о недостаточном количестве вагинальной смазки в нашей статье "Сухость влагалища".

 

Отсутствие мастурбации

Мастурбация — это прекрасный, естественный метод познания своего тела. Изучить чувствительные зоны и наилучшие способы получения удовольствия и достижения оргазма. Мастурбация намного интимнее секса. Если вы сами не можете доставить себе удовольствие, то и любимому не сможете объяснить, как это сделать. Читайте подробнее о мастурбации в нашей статье "Женская мастурбация".

 

Желание быть хорошей девочкой

В сознании многих женщин сидят кучи стереотипов, что может делать, а что — нет приличная женщина. И что в итоге? Чувство вины. Запомните, что «хорошие» девочки заслуживают удовольствия. Разве природа (или господь, кому как нравится) создала бы нервные окончания в интимных местах, если бы не хотела, чтобы люди ими наслаждались? Так же, как и вкусовые ощущения, и обоняние, и слух.

 

Забота о внешнем виде

«Заморочки» по поводу внешнего вида заканчиваются отсутствием «заморочек» по поводу удовольствия. Вы не можете расслабиться, отпустить себя. Раз уж вы оказались с кем-то в постели, этот кто-то наверняка доволен вашей внешностью. Во время секса создавайте чувственную среду, а не зрительную. Приглушите свет, закройте глаза. Сделайте несколько глубоких вдохов и сосредоточьтесь на ощущениях. А еще можно сделать повязку на глаза интимному партнеру (с его согласия, конечно!).

 

Отсутствие сексуальных экспериментов

Кто угодно устанет от секса, когда это раз за разом происходит по одной и той же проторенной дорожке. Пробуйте новые позы, смазки с разными запахами и вкусами, изучите секс-шоп на наличие интересных секс-гаджетов.

 

Боязнь озвучить свои желания

Если стесняться говорить о своих желаниях, секс в конце концов перестанет быть в радость. Потренируйтесь с зеркалом. Представьте, что вы говорите со своим интимным партнером. Расскажите обо всех своих желаниях. Такой своеобразный диалог с зеркалом откроет внутренние барьеры, и поговорить с любимым будет проще.

 

Беспокойство о том, чтобы все было «правильно»

Часто женщины судят о сексе по любимым книгам, фильмам, рассказам друзей. Для них это становится каким-то идеалом, считается, что секс должен либо такой, либо никакой вообще. Но секс столь же разнообразен, как и люди, которые им занимаются. Не позволяйте каким-то не относящимся лично к вам вещам решать, как нужно заниматься сексом. Единственный правильный способ — чтобы обоим партнерам было хорошо.

 

Вы не знаете о преимуществах секса

Сексуальные гормоны помогают расслабиться и поднять настроение. Попробуйте думать о том, как полезен секс для здоровья. А если у вас бессонница, то нет натурального средства лучше!

 

Негативные воспоминания

Плохие воспоминаниях о прошлых интимных отношениях могут сломать нынешние. В этом случае настройтесь, что вы — главная в отношениях. Как только вам что-то не понравится, вы сразу уйдете. Если вы не можете справиться сами, найдите хорошего сексолога.

 

Таблетки

Некоторые лекарственные препараты (особенно антидепрессанты) подавляют либидо. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.

 

Мания контроля

Помните Бри Ван Де Камп от «Отчаянных домохозяек»? Единственный способ наслаждаться сексом — это отпустить себя, полностью расслабиться. Перестаньте пытаться контролировать все ситуации. Выбросьте из головы все мысли и сосредоточьтесь на ощущениях.

 

Проблемы с доверием

Если предыдущий интимный партнер подвел вас, сложно начать доверять следующему. Лучший секс происходит в открытых, искренних отношениях. Когда отсутствует доверие, отсутствует и сексуальный аппетит. Либо развивайте в себе доверие, либо попрощайтесь с этим человеком.

 

Усталость

Между прочим, хороший сон — залог хорошей сексуальной жизни, да и здоровья в целом. При физическом истощении невозможно даже представить, чтобы заняться сексом, ведь и он требует усилий. Но ведь сексуальная связь важна для отношений, как же быть? Не забывайте почаще целоваться, просто нежиться в кровати. И попробуйте быстрый секс время от времени.

 

Он постоянно напоминает о сексе

Если интимный партнер не дает вам времени самой захотеть секса, то вскоре это становится бытовой рутины — помыть посуду, сходить в магазин, заняться сексом... У женщины тоже должна быть возможность инициативы. Если мужчина не дает свободу выбора — когда заняться и чем — вы устанете от такого мужчины. Скажите ему, что вам нужно время, чтобы настроиться на секс, почувствовать настоящее желание.

 

Отсутствие оргазма

Трудно любить секс, когда от него не получаешь самого главного. Займитесь изучением своего тела. А в первую очередь — почитайте руководства по мастурбации. Изучив себя, расскажите партнеру, как вас нужно ласкать и где стимулировать, чтобы получить удовольствие.

 

Давление со стороны общества

Нам со всех сторон вещают о том, что все просто обожают заниматься сексом и каждый раз достигают оргазма. При таком давлении секс уже не в радость, в реальной жизни ничто не может каждый раз получаться идеально. А в особенности когда дело касается секса, ведь женщинам нужно настроиться в первую очередь психологически. Поэтому не думайте о том, чтобы получать по несколько оргазмов за ночь. Просто расслабьтесь и наслаждайтесь близостью с любимым мужчиной.

 

У вас сниженное либидо

У всех людей разная степень заинтересованности и готовности к сексу. И в этом нет ничего нездорового или неправильного. Попробуйте новые способы возбуждения. Любите и принимайте себя такой, какая вы есть. Однако, прежде чем начать использовать это как оправдание в нежелании заниматься сексом, проанализируйте себя. Может быть, есть какая-то другая причина? Это может быть неприязнь или отсутствие желания к конкретному человеку или застенчивость и неуверенность в себе. Если такие проблемы существуют, постарайтесь решить их сами или с чужой помощью. Секс слишком хорош, чтобы так легко от него отказаться!

 

Вы не занимаетесь сексом

Забавно, правда? Да, но дело в том, что чем чаще вы занимаетесь сексом, тем больше его хочется! Серьезно. Любите себя. Не допускайте в своей жизни «сухих законов». В конце концов, у вас же есть руки? Не забывайте о себе, даже когда рядом нет мужчины.

 

Вам скучно с партнером

Любые отношения со временем приедаются, невозможно всю жизнь быть в восторге от партнера. Ничего страшного, если периодически вы будете фантазировать. Скука — один из самых серьезных врагов секса. Теряется мотивация, меняется отношение к близости. Возьмите дело в свои руки: проявите инициативу, попробуйте что-то новенькое, изменитесь сами, пусть даже это будет всего лишь смена позы или новое сексуальное белье.

 

Он вас не привлекает

Женщины страдают от сниженного либидо, виня себя и считая себя больными, не страстными, вообще неспособными возбуждаться и получать удовольствие. Но проблема-то может быть вовсе не в вас! Мужчина может быть прекрасным во всех отношениях, но если вы не чувствуете желания, просто завидя его, пора задуматься, а он ли тот человек, который вам нужен?