Понравилось? Поделитесь! ;)

Новогодняя ночь… Женщины стремятся обязательно выглядеть красиво, стройно и ухоженно в этот праздничный вечер. Существует огромное количество советов, которые рекомендуют различные диеты, позволяющие привести себя в форму ровно к Новому году. В этой статье мы также дадим советы, как можно успеть преобразить себя.

Диета

Полагаю, что самой лучшей будет фруктовая диета. Фрукты всегда очень вкусны, а главное – сытны. Съев всего лишь 2 яблока, можно легко насытиться на несколько часов. Ешьте только тогда, когда ощущаете сильное чувство голода. Можно даже есть на ночь, но это должен быть легкий, желательно кисло-сладкий фрукт, либо цитрусовые. Вы можете сесть на полную фруктовую диету на неделю. Далее постепенно начать добавлять в свое меню овощи, как свежие, так и приготовленные. Не используйте сливочное масло, а растительное добавляйте в минимальных количествах. К новому году вы успеет сбросить порядка 2-5 кг, если не будете переедать и выполнять другие правила.

Очищение

Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, а также для того, чтобы в Новый год войти очищенной изнутри, следует сделать несколько клизм. В качестве жидкости вместо простой воды для лучшего эффекта следует использовать подсоленную воду либо воду с уксусом или с настоем трав. Воду для клизмы следует брать чистую, желательно отстоянную в течение минимум суток, либо кипяченую, а если вода будет дистиллированная – то совсем замечательно. Итак, берете кружку Эсмарха, кончик трубки от кружки следует смазать вазелином или растительным маслом, заливаете туда максимальное количество жидкости нужного состава, кружку подвешиваете где-то в 1,5 м от пола, принимаете коленно-локтевую позу. Следите, чтобы таз был выше головы. Расслабьтесь и начинайте вводить кончик трубки, не забудьте закрыть краник, а то вода вытечет прежде, чем попадет в ваш кишечник. Не торопитесь, чтобы не повредить толстый кишечник. Введя трубку как можно дальше, открываете краник и ждете, когда вся жидкость вольется. Если это ваша первая клизма, то жидкость может входить с трудом, так как кишечник обычно довольно сильно засорен у людей, которые раньше не очищались. После введения воды вынимаете трубку, ложитесь на спину и поднимаете таз как можно выше, можно специально для этой цели поставить стул и положить на него ноги, подняв таз. Лежите так секунд 30-60. Затем опускаете таз и ложитесь на бок. Лежите так столько времени, сколько потребуется, то есть до первых позывов к стулу.

Клизм желательно сделать 2-4, сколько успеете, чтобы вышло по 1 клизме в неделю. Многие делают клизмы ежедневно. Если вы готовы к этому, то сможете великолепно очиститься и сбросить достаточно много веса.

Голодание

В течение оставшихся недель до Нового года советую провести сколько сможете голоданий. Лучше всего голодать по 24 часа 1 раз в неделю. 

Вода

Вода – источник жизни. Пейте как можно больше воды в течение, желательно не менее 2 литров в сутки, а лучше – 3. вода должна быть очищенной либо дистиллированной. Лучше покупайте хорошую воду в магазине вместо воды из-под крана или кипяченой. Однако, если нет возможности купить воду, используйте кипяченую. Вода помогает очиститься организму, в том числе и пищеварительной системе человека. Вода улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Не используйте минеральную воду, или используйте в небольших количествах, поскольку минеральные соли, содержащиеся в ней, могут привести к образованию камней и почках.

Кое-что об очищающих продуктах

После фруктовой диеты вы начнете кушать овощи. Есть отличный рецепт салата, который будет помогать вам худеть и очищаться. Он очень простой. Мелко нашинкуйте белокочанную капусту (или мелко нарежьте цветную, брокколи), натрите на мелкой терке морковь. Заправьте салат растительным маслом с лимонным соком.

Также можно купить клетчатку (отруби покупать нежелательно, так как в них добавляют соль и другие вещества, кроме того, отруби уже очищены и имеют низкую питательную ценность). Клетчатку можно добавлять в каши, салаты, просто есть, запивая небольшим количеством воды. Она не имеет неприятного вкуса, поэтому кушать ее не доставит вам неприятных ощущений. 

Понравилось? Поделитесь! ;)