Понравилось? Поделитесь! ;)
В один действительно прекрасный вечер смотрела я на себя в зеркало, и пыталась понять: а чего мне, собственно, не хватает? Вопрос был не из той оперы – денег, счастья, мужа… Нет, просто в моем отражении что-то было не так. Или ТАК?!
Прозрение не заставило себя ждать: целлюлит умер! Я его сделала!
Не буду рассказывать о том, как я стоически переносила ограничения в еде, терпела болезненный массаж, покупала кремы за двести баксов. Это имело место быть, правда, уже в другой истории.
То, о чем я собираюсь повествовать, может вызвать недоверие. Так бывает почти со всем, что лежит на поверхности и доступно практически каждому. Не знаю, ЧТО вызывает такую стереотипную реакцию у людей. Очевидно, нежелание думать самостоятельно (понимаю, процесс неприятный) и наоборот – желание придумать отмазку позаковыристей. Чтоб ничего не делать.
Начну, как это водится, сначалаJ. Прекрасному вечеру предшествовал его полный антипод (не буду писать это слово, дабы не навлекать). Я решила проверить, как обстоят дела с моими ножками, которыми я всегда гордилась. Лучше бы эта идея обошла меня стороной. Хотя… Сейчас бы я не радовалась, так что все к лучшему!
Свет в комнате горел ярко, и бедра я увидела во всех, блин, подробностях! Сначала шок, потом предательская мысль, что и меня это неподобство (настоящее имя которого «липогидродистрофия», можно просто «целлюлит») не обошло стороной, потом пришла очередь конструктивизма: что делать?
В голове сразу появились слова из одного журнала, мол, любящая себя женщина дважды в день балует свои бедра массажем. Имеется в виду простое пощипывание тех зон, состояние которых нуждается в улучшении. Конечно же, очень нежно, но чтобы покраснение появилось. Иначе толку не будет.
Я вспомнила массажиста Вову, который совершал особые поглаживания, принцип их действия он мне объяснил – устраняют застой лимфы, и собралась уже повторять по памяти, но, помня о том, что Вова – профессионал, знающий тонкости своего мастерства, а я так, любитель, запомнивший лишь форму безо всякой основы, решила пойти своим путем.
Таки я занялась самомассажем. Не скажу, что было больно (многие жалуются) – наверное, у меня все не так уж и запущено. Постепенно это стало привычкой: утром и вечером 5 минут массажа на каждое бедро, или 20 минут в целом за день.
И приседания. 30 раз включить в утреннюю зарядку. Днем тоже делаю по мере того, как вспомню. У меня появились мышцы. Не футболистские, нет. Просто очень красивый рельеф, подтянутые ножки. Икры и были спортивными – сказалось долгое ношение шпилек. Только не надо после этих слов закидывать меня помидорами, знаю я о вреде такой обуви не хуже некоторых!
Бедра подтянулись, кожа разгладилась – приседания и массаж по-тихому делают свое дело. Понятно, что в результате этих улучшений у меня появилось желание продолжать – результат сильно мотивирует. Девочки (а может быть, и мальчики), это не стоит ни копейки, занимает немного времени, а результат очевиден! Правда, как и во всех хороших делах, важна системность.
Чем объясняется эффективность массажа? Дело в том, что с его помощью разрушаются излишние жиры, накопленные в так называемых «проблемных зонах». Благодаря этому замедленное кровообращение (разросшиеся жировые клетки сдавливают сосуды) нормализуется. Замечали, что при целлюлите бедра на ощупь холодней, чем другие участки тела? А все из-за вышеупомянутого сдавливания сосудов – кровь циркулирует медленней и мы имеем то, что имеем.
Понятно, что самомассаж эффективен при первых стадиях целлюлита. Третья и четвертая стадии требуют помощи профессионалов и серьезной коррекции образа жизни.
Вышеописанный метод из серии «спасение утопающих…». Чтобы не «утопнуть», нужно вовремя посмотреть на себя в зеркало при ярком светеJ и НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ. Иначе можно довести себя до такого состояния, где без профессионального «спасателя» будет не обойтись. Со всеми вытекающими. Оно вам надо?
Людмила Холодова специально для goldy-woman
Понравилось? Поделитесь! ;)
