Комментарии

• Подходит к концу рабочая неделя :ng20: За выходные отчитаюсь в понедельник. Всем - отличных выходных e010 :woot_jump: :friends:

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Хорошо и спользой! :girl_dance: Я пока так не умею, не могу не пить крепкие напитки вроде виски. Поэтому вообще пока никуда не хожу где есть риск нахлебаться с подругами и с любимым.

  Раздел: sexy_body. Дневник богини =))) Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Итак: сегодня день начался в 5:30 утра - стакан воды, через час еще один стакан воды. 9:00 - яблоко 9:30 - кофе без кофеина и сахара Обедать буду творогом с зеленью. Ужин - фасоль тушенная и кусочек вареного морского окуня. Мне вообще очень …

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• 10:00 стакан колы 11:00 стакан колы 13:00 стакан колы p030 p030 p030 :nono: :nono: :nono: кола среди напитков всё равно что самогонка среди французских вин d47

  Раздел: Lexy. Красота, здоровье, успех!!! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Ты умничка, главное начать - а уж потом сдесь тебе спуску не дадут!!! sm03 :yes: :aa46:

  Раздел: ~Малинуся~. Пришла пора собой заняться! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Хочц полностью убрать из рациона мучное, но пока не получается, особенно когда времени нет. Правда с хлебом я завязала! Умница :t0506: я тоже с хлебом дружбу не вожу. Постепенно можно отказаться от мучного, не покупать и не смотреть в ту сторон…

  Раздел: Жар-Птица. Стану красотулей! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Lexy, я полностью с тобой согласна на счет полезности этого вида физических нагрузок. Хотя именно пилатес нагрузкой и назвать сложно. У меня пока в распоряжении тренировка Дениз Остин, рассчитана на 45мин, включает в себя все этапы: разминка, компл…

  Раздел: Пилатес Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• А какой пилатес ты делать начала? У меня Мэри Уинзор! Чесно говоря не помню, какая-то американка, вроде Дениз Остин e010 Спасибо! Вам всем девочки спасибо!!! :36415:

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Сегодня решительно настроена на целый день, с собой на работу взяла салат из свежих овощей: помидоры, огурцы, перец болгарский и лук, всё это заправила небольшим количеством подсолнечного нерафинированого масла, еще два больших яблока. :woot_jump: …

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• немножко почитала твой дневничек. Ты супер :36415: Спасибо тебе за всё :aa28: :aa28: :aa28:

  Раздел: sexy_body. Дневник богини =))) Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Да, и по поводу тренировочек, сегодня буду заниматься по Синди Кроуфорд, можно добавить жару, а то последних два вечера занималась Бодифлексом :victory: Может поделитесь ссылками на другие тренировки, я очень люблю экспериментировать в этом, хотело…

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Привет, давай знакомиться, меня зовут Алла!!! :curtsye: Успехов тебе желаю. "Вижу цель, не вижу препятствий" :dance2:

  Раздел: ~Малинуся~. Пришла пора собой заняться! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• уборка, пилатес 20 мин, маникюр, растирание щеткой всего тела, красная глина на лицо с лимонным маслом, вакуумный+ручной массаж, горячая расслабляющая ванна, депиляция, лосьон-спрей на волосы, укладка, массаж лица+головы, фэйс-лифтинг (3 упражнен…

  Раздел: Lexy. Красота, здоровье, успех!!! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Жар-Птица, ты умничка, просто невероятно :appl: Я вот тоже стараюсь с недавнего времени, вот только с массажем пока не наладила :sad:

  Раздел: Жар-Птица. Стану красотулей! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Привет девченки!!! Передумала видно вести дневник Мой лэп-топ на ремонте, так что боступ к сети есть только на работе в свободное время :smile3: А ты бодифлексом будешь заниматься или Синди Кроуфорд? Еще не выбрала? Занимаюсь и тем и тем, стар…

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• У нас на форуме в разделе похудение девочки писали о бодифлексе и оксисайзе Спасибо, диск с бодифлексом у меня есть, сегодня проведу себе тренировочку. Вчера и позавчера вечерами занималась по диску Синди Кроуфорд. С непривычки мышцы все болят,…

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Кстати, вот полезные ссылочки на нашем сайте Спасибо, прийму во внимание. Поздравляю с дневничком! Добро пожаловать Привет! Добро пожаловать на наш форум! Девочки, спасибо всем за советы и за внимание :wub1: Сегодня рацион мой фрукто…

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Натусик, смотрю на твою линейку и просто кричу "БРАВО"!!! :appl: За какой период времени тебе удалось достичь такого результата? :girl_dance:

  Раздел: Натусик. Долой целлюлит! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• и у меня ещё вопросик, как можно выложить в сообщение свои фотки, хочу показать вам с чем борюсь :impossible:

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• подскажите ещё пожалуйста сколько можно мёда кушать в день. просто хочу заменить ним сахар. Без сладкого жить не могу, ето моя самая большая проблема :blush2:

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Lexy, спасибо тебе огромное за советы. Возьму на заметку видео из интернета, сейчас на работе не смогу скачать, а дома попробую, кстати влияет ли на результат время тренировки, лучше вечером или утром? :dance2:

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Огромное спасибо, девочки!!! Очень приятно получать такие сообщения. Я пока не умею вставлять цитаты, так что отвечу просто: Ailes femmelle - в переводе женские крылья. Французским не занимаюсь, только по работе, недавно разрабатывала новую тор…

  Раздел: Ailes femmelle, Allusik bien pris Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• Приветик Машуля! Зашла к тебе в гости, давай знакомиться, меня зовут Алла. Ты спрашиваешь по поводу воды. Я делаю так: чтоб выпить необходимый минимум в 1,5 литра я беру обычную пластиковую бутылку и наливаю столько воды, ставлю на стол и в течение…

  Раздел: Жар-Птица. Стану красотулей! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009
• приветик, давай знакомиться :spruce_up: по твоей линеечке видно что ты большая молодец, так держать! :cveti:

  Раздел: Lexy. Красота, здоровье, успех!!! Комментарий от Ailes femmelle Декабрь 2009