Selya
Подробная информация
- Имя пользователя
- Selya
- Присоединился
- Посещений
- 0
- Был на сайте
- Группы
- REGISTERED
Комментарии
-
Лекси, молодец, удачи тебе :cveti: :cveti: :180: :180:
-
Томачка, привет :cveti: Как ты успеваешь, столько для себя делаешь :good: Удачного тебе разгрузика :180: i ewo kto-nibudj znajet,malina,ejez ze polezdno kuwatj,vedj tak? Очень полезна и низкокалорийна к тому же :a115: Кушай, не бойся
-
Жульеточка, привет :giverose: Питание у тебя :good: И так хорошо ухаживаешь за собой :yes: Не понимаю все едят как слоны, сладости, булки и т.д., и ничего, не поправляются Дело в метаболизме. У них он быстрый, у других медленнее. Поэтому нек…
-
Juliettka, ну как у тебя дела? Рассказывай как диета
-
Натусик, ну как, помогло чтонить? Пиши, не теряйся
-
Натусик, ну ты героиня! Поздравляю с успехом! :aa28: :super_sm: :super_sm: :super_sm: :0516: Надо брать с тебя пример!
-
Не отчаивайся ты так! Взбодрись! У тебя есть его номер телефона? Попробуй позвонить, якобы просто узнать, почему он пропал, мало ли в жизни бывает... может у него веская причина есть. Любовь в интернете сложная штука, никогда не знаешь, как обернетс…
-
секси, я занималась тай-бо несколько месяцев, результат :good: у меня была серия кассет (тогда еще кассеты популярны были) из 4-х штук. первая - вводная, инструкционная. вторая - получасовая, третья часовая и последняя 10-минутная для тех, у кого в…
-
nomy, ты так мало рассказала о вас с ним. трудно судить и давать советы при таком маленьком количестве информации... о чем вы обычно разговариваете? как часто вы болтаете? что ты о нем знаешь? есть ли у одного из вас возможность приехать к другому?
-
Я люблю увлажняющую и питательную помады. По моему опыту могу сказать что, цвет влияет на ощущения от помады. Я использую помады нежных оттенков и никогда не ощущала дискомфорта
-
Yavita Можно подробнее о различиях нашего и западной кредитования?
-
o4arova6ka а мой спокойно согласился на данный эксперимент, сама ему там побрила :a115: с тех пор он мне иногда сюрпризы устраивает в виде неожиданных стрижек и голого лобка и яиц ( :blush2: :blush2: :blush2: ) Yavita мужская грудь - это да, …
-
Бамбука Пандовая, а зачем деньги? Очень многие сами избавляются от целлюлита. Главное - регулярность :spruce_up: Ручной, баночный массажи, диета, плавание, ходьба, растирание щеткой - все вместе дает хороший эффект
-
Протирайте лицо срезанной свеклой и пейте свекольный сок. От свеклы на лице выступает румянец)) Еще можно делать паровые ванночки, тоже хорошее средство
-
При голливудской диете завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара, или же завтрак исключается полностью. По истечение недели меню повторяется снова и так в течение 18 дней. При некоторых блюдах не указывается их количество, но п…
-
Ужин Идеально вообще не ужинать, но если сильно хочется есть, лучше всего заменить тяжелый ужин фруктовым салатом и успокоительным чаем. Салат можно делать из любых фруктов: яблок, бананов, винограда, мандаринов, апельсинов, грейпфрутов, груш, м…
-
Обед. Не пейте никогда во время еды. Запивать еду чаем очень вредная привычка. Пить следует за 15-20 минут до еды, причем желательно простую чистую воду, если вы хотите следовать питанию красоты. Не изменяя своего обычного питания, можно внести …
-
От черных точек здорово помогает вот что: смочите ватный диск в оч горячей воде, прижмите к носу на несколько секунд, затем этот диск еще раз смачиваем в горячей воде, как следует намыливаем простым(!) мылом и трем этим мыльным диском нос! Каждый де…
-
Сайт отличный! :sm76: :an2:
-
Упражнение 5. И.П. то же. Выдвигаем ногу вперед, сгибаем, отводим в согнутом виде назад, выпрямляем, возвращаем вперед. По 6 раз с каждой стороны.
-
Упражнение 4. И.п. то же. "Постукиваем" ногой впереди нижней ноги и сзади по 3 раза с каждой стороны, вместе 6 таких подходов.
-
Упражнение 3. И.п. то же. Описываем большие круги каждой ногой 10 раз. Затем маленькие кружки тоже по 10 раз.
-
Упражнение 2. И.п. Лежа на боку (как в предыдущем). Отводим ногу поочередно вперед и назад как можно дальше. По 10 раз с каждой стороны каждой ногой.
-
Я знаю парочку упражнений из пилатеса специально для ягодиц. Упражнение 1. И.п. лежа на боку. Однак рука поддерживает голову, другая - перед туловищем для опоры. Поднимаем ногу вверх 10 раз. Затем переворачиваемся на другую сторону и снова подъе…
-
Растяжка Растяжка кобры: Поза младенца:
-
Упражнение на пресс 14 "Скручивания"
-
Упражнение для пресса 13 "Подъемы корпуса"
-
Упражнение для пресса "Обратные скручивания"
-
Упражнение для пресса 11 "Подъем по лестнице" Переставляем руки одну над другой 4 раза вверх, затем четыре вниз. 3-4 повторения.
-
Упражнение для пресса 10 "Турецкие приседания"
-
Упражнение для пресса 9 "Повороты - 2 вариант"
-
Упражнения для пресса 8
-
Упражнение на пресс 7 "Ракета" (поочередно каждой ногой ударяем по рукам с гантелей)
-
Упражнение на пресс 6
-
Упражнение на пресс 5 "Выпрямления рук"
-
Упражнение для пресса 4 "Подъемы ног"
-
Упражнение для пресса 3 "Двойные повороты"
-
Упражнение на пресс 2 "Повороты"
-
Упражнение на пресс 1
Привет, незнакомец!
Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.