Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
1. Стараюсь правильно питаться :an12:
2. Бодифлекс
3. Пилатес Мэри Уинзор
4. Дарсонализация.
5. Массаж кожи головы от выпадения волос.
:sm1:
Иногда делаю: массаж, растирания, маски.
Питание:
1. Горошек с овощами.
2. Снова горошек с овощами.
3. Рис с томатном соусе.
Процедуры:
1. Бодифлекс
2. Пилатес 1 час
Скоро буду делать массаж головы и дарсонвалем :an8: :an2:
Вместе мы - сила! Присоединяйтесь в дневничкам сайта Goldy-Woman! :sm001: :sm002: :an9:
А просто взять себя в руки не пробовала? :idea: Настроиться как следует, осознать, что сигареты - бяка, а ты красавица. а красавице бяка не нужна
И с картинкой позитивненькой и полезненькой
Целую! :sm002:
Пробовала Не помогает :oops:
Зато с тренировками все в порядке: ежедневно без всяких пропусков занимаюсь бодифлексом и пилатесом, регулярно (кроме 2-х дней, когда я забыла) делаю массаж кожи головы и дарсонвалем массирую тоже.
Девочки, жду от вас поддержки и быстрого пинка под зад :P Надо правильно питание заново внедрять 8)
Целую! :an18:
Сегодня я сделала:
процедурки: пилатес 1 час, бодифлекс, массаж кожи головы, уборка))
питание: овощной суп, овощи тушеные, 2 пачки вермишели быстрого приготовления :shock: :oops: :oops: :oops:
тушеные овощи, опять лапша быстрого приготовления! :oops: А также сухарики и пара сэндвичей с майонезом :shock:
Блинский блин, как говорил Кён... :?
:shock: :shock: :shock: Лексь, ты чего это?.. Давай бросай ты это гиблое дело :an31:
А это кто такой?
Лапуль, ты питание меняй, конечно, но все же сильно не расстраивайся, процедурки у тебя хорошие, вес ты вряд ли наберешь)) Хотя для здоровья все эти лапши вредны :?
Вот тебе для вдохновения:
Целую! :sm10:
Персонаж аниме "Меланхолия Харухи Судзумии"
Я пытаюсь исправиться, честно :kras:
Спасибо за картинку, Оль! И правда входновляет :025: :36415:
:05100: :roma: :cveti: :cveti: :cveti:
Девочки, вчера был такой загруженный день, ужас просто! Кучу родственниц пришлось объездить, даже подарки купить пришлось в самый последний момент :shock: На себя времени практически не было. Быстренько бодифлексом позанималась и все. Успела душ принять и маску сделать.
Питание за вчера:
1,5 отварные картофелины под грибным соусом, тушеные баклажаны, капуста. Салат винегрет. Зеленый чай с половинкой кусочка лимонного пирога. Абрикосовый сок с мякотью.
Вечером: 3 куска пирога с капустой :oops: 2 малюсеньких кусочка шоколада.
В общем, день насмарку :9:
Питание:
2 или 3 порции овсянки (точно не помню), 2 вареных яйца, 3-5 чашек лимонада (лимонный сок, мед, горячая вода). :sm41:
Завтра отпишусь и постараюсь больше не хулиганить :mm6:
Всех целую! :025: :546:
А мне кажется, что все неплохо очень Ничего вредного не ела ты, бодифлексом занималась. Ну а упражнения хорошо что не делала - их вредно делать при плохом самочувствии
:36415:
Вредного может и ничего, зато в каких количествах, Маркиз :blink:
Кушала:
1,5 порции гавайской смеси
2 ( :shok: ) тарелки супа картофельного с макаронами :cray:
И к тому же надо бороться вот с этой гадостью :sm78: :sm78: :sm78: Занятия бодифлексом намного уменьшили количество сигарет в день, но все же это не идеал :an10:
У тебя все получится! :drinks: :mm11: :36415:
А чтобы бросить курить, нужен стимул хороший. Попробуй его найти :cveti:
Питаюсь хорошо.
Сегодня отчет:
питание: тушеная капуста, салат из помидоров, огурцов и лука с маслом и уксусом и зеленью, 1 тонюсенький кусочек ржаного хлеба, чай с парой ложечек варенья.
процедуры: утренняя гимнастика (упражнения из основной тренировки Синди Кроуфорд) плюс прогулка за продуктами.
Купила сегодня цветок на подоконник :wub1: На кухне у меня цветов полно, и в гостиной тоже. А в комнате хотелось чего-то миниатюрного, поэтому взяла розеточное очень неприхотливое растение, растет даже при +5 градусах, переносит любую непогоду и засухи, и тропические дожди Как раз для меня :dirol:
Все-таки курить до конца не получается бросить... Выкуриваю 1-2 сигареты в день, причем, если пытаюсь терпеть, настроение жутко портится, хожу злая, недовольная, делать ничего не могу, думаю только о сигарете :agr: :xyxgun:
Питание нормализуется, значительно уменьшила порции, ем немного чаще, 4-5 раз в день. Легкий завтрак, чаепитие, потом обед, снова перекус, и потом легкий ужин.
Из процедур в основном делаю бодифлекс, масочки на лицо и овсянку.
Пилатес пока не делаю, поднадоел он немного :blush2: Но! Я хочу добавить к бодифлексу еще и Oxycise! - это тоже программа дыхательных упражнений для похудения, с упражнениями изотоническими и изометрическими, плюс для растяжки. Начну сегодня, хотя бы выучу правильное дыхание, а завтра или если сегодня хватит времени, начну упражнения делать. Начинается с 6-ти упражнений, на след. день изучаешь еще 5 упров, ну и тд.
Дыхание в oxycise не громкое, как в бодифлексе, более мягкое и без задержек дыхания. Думаю, это будет интересно)) И может удастся наконец сбросить эти 5 кг ненужные :blush2:
Вчера. Питание:
щи, картофель в мундире с кислой капустой (заправлена маслом и уксусом). Пара бутеров с кабачковой икрой :blush2: и еще пара кусков хлеба :blush2:
Процедуры:
бодифлекс. Небольшая прогулка
Насчет питания думаю, не перейти ли на пятиразовое? :unsure: Метаболизм ускорить, да и кушать буду меньше с перекусами. Т.е. основных приемов пищи 3 - завтрак, обед и ужин. Остальное - легкие перекусы в виде фруктов, салатов из сырых овощей, чай
Ты обязательно бросишь курить, я в тебя верю :drinks: :good:
Попробуй, конечно! Я сама так питаюсь, все отлично!
:l025: :wub1:
Начну с отчетика.
Питание: 2 банана, тарелка цельнозерновой овсянки, 1 бутер с кабачковой икрой, зеленый чай с вареньем, гречка с овощами и кислой капустой.
Убрать бы бутер и варенье - все было бы отлично :blush2:
Спорт: бодифлекс, уборка Попозже собираюсь пойти за продуктами, будет еще и прогулка :-P
Оксисайзом пока не занималась, забыла :158: Но завтра обязательно начну заниматься. И хочу попробовать гимнастику для лица Евы Фрейзер, которую Сексик выкладывает :blush2:
Начну с того, что мой вес не изменился. Я давно не занималась своим любимым пилатесом. Хочу сейчас попробовать оксисайз, судя по отзывам, отличная система :good: Начну завтра, т.к. сегодня с утра не получилось.
Итак, отчет за сегодня:
Питание
0,5 стакана кваса - он был просто отвратительный на вкус, больше такой брать не буду :bad:
1 тарелка овощного рагу, 2 куска белого хлеба (ругайте меня :an31: )
Вечером постараюсь еще отписаться.
Упражнений не было, весь день сижу за компом и работаю :spruce_up:
Здоровая пища - тоже хорошо. НО: По-моему, лучше съесть что-то более существенное, но без хлеба, чем с хлебом, но овощи.
Питание, за исключением хлеба, на 5+! А что вечером было, признавайся! ))))
Вчерашний отчет:
Питание:
Сладкая газировка :blink: фу...
Овсянка с грибами, м-м-м! Вкусняшка :good:
Картофеь с грибами, сырные шарики ( :blush2: )
Плюс в пабе выпила с любимым пиво :blush2:
Отчет ужасный, конечно... Надо исправляться :mad:
Спортика не было опять. Сегодня хочу оксисайз попробовать или утреннюю гимнастику :yahoo: :1006:
Я вот, например, почти каждое лето вес теряю, потому что гулять активно начинаю. Но у нас, как назло, вторую неделю дожди идут. И я только сижу дома и нервно ем. =( И главное, ума не приложу, как с собой бороться...
Сегодня был план отправиться на пикник у реки с любимым и другом Сашей Но гарантии, что все получится, нет. Вместо этого можно устроить себе фитнес-день. Например, ЭНВИ или Утреннюю гимнастику или Синди Кроуфорд или пилатес. Или вообще замутить смесь из упражнений на пару с любимым :wub1: :wub1: :wub1:
Что делать с питанием - ума не приложу. Видимо, стресс сказывается. Нашла себе работу фрилансером. По 8 часов в день. Нагрузка супер-экстремальная, за эти деньги можно найти работу и с меньшим стрессом и нагрузкой. Но все дело в том, что работа в офисе меня ну никак не прельщает :blush2: Я привыкла к свободе, чего даже эта новая работа не дает. А деньги нужны - на квартиру, красивые вещи, на здоровое питание овощами-фруктиками :wub1:
В общем, девочки, я в растерянности... Может, кто подскажет, как найти работу фрилансером хотя бы на 10-15 тысяч, но не очень нервную и с меньшим затратом времени?
Питание:
салатик, икра. газировка :blink:
Процедурки:
маникюр. :spruce_up:
Не получилось заняться фитнесом...
Ну, хочется ведь на тебя посмотреть...
За весь день?? Жестоко...
День насыщенный был или самобичевание?
А теперь фото по вашей просьбе
Питание:
завтрак: овсянка на воде, 2 бутера с плавленным сыром и икрой. зеленый чай с молоком.
ужин: картофель с грибами в сметанном соусе.
было немного алкоголя опять. надо с этим завязывать срочно.
Из спортика: небольшая прогулка, уборка квартиры, чистка аквариума.
Теперь обязательно перейду. Узнала, что та газировка, которую я люблю, содержит ГМО :shok: :bad:
Отчет:
2 тарелки щей с хлебом.
5 стаканов компота.
несколько чашек зеленого чая с молоком :wub1: :wub1: :wub1: Я влюбилась в молокочай, как и Сексик :throb:
Фитнес: сейчас планирую прогулку. При такой жаре ни о каком фитнесе и думать не хочется.. :spruce_up:
Лекси, как твои успехи с газировкой? Отказываешься? или не давить на больную мозоль?))
Вчера был вкусный, но и не слишком полезный денек
Отчет:
Питание
Много компота - 5-6 стаканов (заменила компотом газировку )
Желтая слива.
Чай с молоком
4 куска пирога с яйцом и зеленым луком :shok:
Овощной суп.
Винегрет.
Процедурки
вроде что-то было... даа... наверное, все-таки не было... эххх...
Ну и ладно. Вес не набирается, а стоит на месте. Так что особенно переживать пока не стоит
Работу пока так и не нашла. Не представляю, что делать. Не сказать, чтобы без нее так уж плохо Но не помешала бы.
Питание у меня налаживается, только от хлеба теперь осталось избавиться. Газировку пить перестала, заменяю зеленым чаем.
О работе сейчас уже думаю меньше. Наверное, пока она мне не нужна Ладно, подумаем, посмотрим. Какой-то период такой у меня начался, заново пересматриваю свои ценности и цели В общем, я уверена, что жизнь покажет мне правильный путь :wub1:
Хотела спросить. Ты писала, что много компота пьешь. Это полезно? Так много пить жидкостей?
Lenolina, Светлый Ангел
Много пить жидкостей всегда полезно Компот я пила всего 1-2 дня, так что ничего страшного
Питание нормализовалось)) Меня радует, что мой вес не скачет, а стоит на одном - 58. Значит, питаюсь я более-менее нормально. Начала танцевать, это намного интереснее, чем обычный фитнес :sm17:
А насчет веса... да хорошо, когда хоть вверх не ползет, но кажется, что вот еще бы капельку в минус, и было бы совсем идеально
Вчера кушала:
Картофель в мундире с репчатым луком, маслом и уксусом , ммм))))
2 соленых огурца
Кусок хлеба :impossible: :rofl:
Пила:
много, очень много пепси опять взялась за старое
Процедуры: ходьба, танцы (немного).
Девоньки, самое приятное, что я сейчас такую офигительной силы уверенность в себе ощущаю, она просто потоком вырывается И мужчины смотрят вслед и делают комплименты, и друзья смотрят какими-то влюбленными глазами В общем, я довольна собой как никогда :boast:
Танцами по Серебрянской - латина, восточный танец и укр драйв :smile3:
Да, до идеала в 55 кг очень хочется дойти. Ну казалось, всего-то три кг сбросить и я буду супер Кстати, опять лезет целлюлит. Это все мое питание. Берусь снова за регулярный массаж :curtsye:
Я как-то странно стала питаться - 1 раз в день ем салатик и овощное блюдо, причем кушаю где-то в обед, а потом вообще ничего не ем. Пью весь день сладкий чай, компоты, пепси и квас Правда, не до такой степени много, чтобы от этого располнеть Танцую понемножку, но очень много хожу и вся в думах :umbrage: Наверное, активная мыслительная деятельность сжигает все калории
Вчера провели прекрасный вечер с любимым и другом :ng20: Сначала посидели в баре, я выпила 2 бокала шампанского и немного сыра съела, а мальчики пили пиво :drinks: Потом мы пошли на набережную, взяли напрокат велосипеды :yahoo: Пара падений (с синяками и ссадинами) и я снова вспомнила, как кататься Правда, поворачивать не рискнула Теперь еще больше чем раньше хочу вел :aa2: Будем копить :yes:
Днем вчера ела гречку :a115: :boast:
Lenolina, квас покупаю Дома лень делать
В общем, со мной происходит нечто непонятное :umbrage: Я стараюсь чаще ходить, танцев некоторое время не было :no2: Но в общем-то все у меня замечательно :a115: :ng20:
а вообще, мне знакомо такое состояние. Вот например, когда поправляешься, то есть почему-то хочется все время и все больше и больше (с горя, видать, когда джинсы не застегиваются), а когда худеешь, то наоборот - и есть не хочется, и кг тают, и энергии море. Вот только надо заставить организм работать в этом направлении. Молодец, Лекси, так держать. Если есть не хочется, то и не надо. А такой прорыв в плане постройнения - это отличный результат. По себе знаю, что при таком весе каждые сто грамм на счету, и попробуй от них избавиться)))
Короче, я сделала тест - одна полоска :yahoo: :yahoo: :yahoo:
Кушаю так же редко, но уже не тошнит. :curtsye: Правда, с алкоголем пора бы завязывать :blush2:
Девуленьки, отчеты)))
Питание:
гречка, жареная цветная капуста с зеленью, 2 сырых сладких перчика, яичница из 2-х яиц (кажется, сытое состояние прошло )
шампанское 2 бокала :shok: :shok: :shok: в обед еще причем
Процедурки:
маска на лицо и волосы, массаж щеткой.
Девочки, я счастлива без работы :a115: :a115: :a115: Очень веселая и жизнерадостная! :a115: Все-таки отсутствие гнета начальников делает меня прямо-таки счастливейшей девочкой на свете :wub1: :spruce_up: :180: Вечера провожу замечательно, в компании самых приятных мне людей :dance2: И особенно радует меня моя рвущаяся наружу сексуальность - три дня подряд сумасшедшего секса :wub1: :wub1: :wub1: Да еще и под шампанским :girl_dance: :yahoo: Ложусь поздно, встаю рано, но жизнь меня радует отсутствием похмелья :180:
чистота - залог здоровья :a115: у меня тож бывают похожие приступы стерильности :girl_haha:
если это не войдёт в систему, то ничего страшного, я думаю :yes:
лишь бы ты потом выспалась :smile3:
:good: На последней своей работе в офисе я оставалась довольно длительное время только из-за любимого, с которым там и познакомилась :curtsye: Если бы не он, давно бы бросила Вечно орущий, психически неуравновешенный начальник, отвратительные коллеги, которые постоянно друг друга подсиживали... Фу... :gunfire:
Обычно одна, любимый на работе. Да я и не соблюдаю график приема пищи. Когда хочется, тогда и ем. Кстати, такая система считается более полезной. Поскольку набивать желудок едой, когда есть совсем не хочется, вредит здоровью :yes:
Да-да... :umbrage: И что с этим делать? Шампанское очень я люблю
Мой старый пост нашла? Последнее время для меня уборка почти на последнем месте, хотя бардак я не люблю Стараюсь хотя бы пылесосить каждый день :a115:
Спасибки, Натусик :wub1: :wub1: :wub1: С алкоголем пора однозначно :shok: :bad:
Питание: лаваш с овощами и сыром, чипсы :shok: , пару ложек гречки. Шампанское
Процедуры: ходьба, массаж лица и тела. :a115:
Рецепт вкусняшки из лаваша
Режем тонко помидорки, зеленый лук. Сыр нарезаем прямоугольничками. Аккуратно укладываем это на кусочки лаваша (как в гамбургере) и заворачиваем как конвертик. Укладываем на сковороду (без масла!), накрываем крышкой, ждем минут 5 на очень маленьком огне, переворачиваем, еще пару минут и готово! :a115: У кого есть микроволновка, можно и в ней
:shok: Не хочешь чем-нибудь заменить алкоголь?
А вообще ты молодец - и питание не считая шампанского хорошее :good: И процедурки :cveti:
За рецептик спасибо, хочу завтра попробовать, сегодня куплю лаваш :curtsye: А какой лаваш ты использовала? Который тонкими пластами или в виде круглого хлеба, но потоньше который?
М-м-м... А чем?..
Спасибо :smile3:
Который тонкими пластами :dirol: :a115: :a115: :a115:
:blush2: Спасибо
Позавчера: картофель запеченный с баклажанами и помидорами, гречка, салат овощной.
Вчера: картофель запеченный с баклажанами и помидорами, гречка, тушеные грибы со сладким перцем, салат, 2 куска хлеба.
Неутешительно, поэтому сегодня у меня разгрузик на молокочае :a115: Надеюсь продержаться :curtsye:
Мне помешал тот факт, что в холодильнике был недоеденный салат И грибы В общем, сорвалась я :umbrage: Ну ниче, вес пока на месте :a115: Я уже намного сократила свой рацион :smile3: