Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
:aa28: :objimki1: :objimki1: :05136:
nu vot i ja,s osennej progulki :blush2:
:160: Nadejuj foto strogo niocenite, menja vse zami4atelno,4uvstvuju kak postipenno vozvrowjajusj v prezdnije telo :ng20:
Moj ot4et za v4erawni denj,kartowe4ka na zavtrok,na obed derevenskoje molo4ko i dinja,njam njam,na uzin tvorozok i dinja :wub1: iz procedur duw,krema dlja tela,i masazi :yes:
Segodnja,krema dlja tela,nibolwaja razminka,i masazi dlja golovi,kstate volosi u menja stali dlinwe :ng20: ,a to dolgoje vremja stojali na meste i nerosli :cray:
Poze napiwu ewo,a i na zavtrok u menja budet tvorozok s 4aem zeljenim :yes:
Za segodnja,ja nimnogo razminku sdelala,zavtrokatj budu posle 12,kak obi4no,iz procesur masaz i krema :smile3: poze zaglinu ewo ras :cveti:
ZAvtrok:propustila,powli guljatj.
Obed:zawli s sinom i podrugaj v kafewku,popili kapu4ino i krabovij s risom salatik.
Perekus:Jabloki
Uzin:kawa s kartowkoj.
Fitnes:20 min aerobika tancevalnaja,progulka 3 4asa.
Procidurki:Pomila golovu,krema dlja tela,masaw golovi.
Ploniruju:Uproznenija na boka :yes:
Том, если тебе нужна помощьпо твоей ситуации, не стесняйся, пиши... Поможем чем можем... У меня тоже была не очень хорошая ситуация в семье, я рассказала девочкам, они помогли мне разобраться в себе... :happy:
U menja nakonecto vse xorowo :ng20: potixonjku vozvrawjajusj v prezdij ritm zizni,em polezdnoje i posle 18:00 niem. :dance2:
Zna4it tak....
Razminka:utrom nebila,xodila po dilam v bank,posle srazu 2 4asa guljala s sinom(toze niploxo)
Zavtrok: nimnoko kortowe4ki s posnim maslom i lu4kom.
Obed:u mami v gostjax 4aj s buterbrodami
Uzin:tak ze kartowe4ka,tolko s ovowjami i nimnogo otdelno dinju :yes:
Procedurki:Masazi dlja golovi,i krema dlja tela.
Na sledujuwej nidele budu vzvewivatsja nadejusj za eti dni ja ni4ego ninabrala :sad:
P.S.so smajlikami teperj vse vporjadke,navernoje eto bil prosto gljuk :yes:
Moj ot4etik za segodnja :yes: (skazu srazu segodnja u menja niosobo bilo zdorovoje pitanije,no glavnoje 4to vse v meru :blush2: )
Zavtrok:4aj s butikami,posle srazu na repeticiju.
Obed:siro4ki 2 wtu4ki,bulo4ki2 wtu4ki :blush2: 4aj i sup4ik borwj :smile3:
Uzin: kartowe4ka s lu4kom i podsolne4nim maslecom :wub1:
Fitnes: 2 4asa progulka
Procedurki:Masazi i krema
Tak ze nidavno sdelala 30 ras presik :yes: Nu v polne vse nravitsja,kone4no sladenjkoje nimewalo bi ubratj,no ja dumaju ni4ego strawnogo nibudet :blush2:
Moj ot4etik za segodnja :curtsye:
Zavtrok:4aj i tvorog s botonom.
Obed:kartowe4ka,so smitankoj i salenij ogur4ik,4aj s butikami.
Uzin: pelmeni :wub1:
Fitnes:40 minut progulka,40 ras naklonov dlja presa.
Procidurki:Mitje golovi,masazi i krema. :yes:
Segodnja utrom vstala i rewila 4to pora bi sdelatj mne razgruzo4nij denjek :yes: .Zna4it tak,utrom nimnogo razmino4ku sdeala,vesj denj sizu na jablo4kax :happy: poka vse zami4atelno.Tak ze 1,5 4asa progulka s sinom :yes:
Остальные наверное тоже по каким-то причинам не могут писать... Ты у нас, Томусь, самая ответственная!!! :cveti: :cveti: :cveti: :aa8: :super_sm:
Ot4et za v4erawnij denj :yes:
Zavtrok:4aj s buterbrodami.
Obed:priwla podruwka v gosti,popili 4aj s pe4enjem(znaju 4to ploxo) :blush2:
uzin:Fasolivij sup4ik :yes:
esli pos4itatj po kolorijnosti,to ja neprivisila svoej oi4no normi,ja gorzusj etim :girl_dance:
razminok nebilo,bilo lenj,zato bili procidurki kak obi4no,krema dlja tela,i masazi :yes:
moj ot4etik za v4era :yes:
Zavtrak:i Obed: perlovaja kawa,obozaju eje :wub1:
Uzin:4aj s butikami(bolwe nilezlo)
Fitnes:50minut fitnes i progulka 2 4asa :yes:
Адрес напишу в личку сейчас
:aa8: :t0506:
A vot i sama dieta :yes:
1д. 5 йогуртов- 0,5 ,1% жирности , 2д. 0,5 кг отварных грудок, 3д. 0,5 кг тушёных овощей (без соли), 4д. 0,5 кг отварной рыбы, 5д. 1кг фруктов(кроме бананов и винограда) , 6д. 1кг овощей(кроме картофеля), 7д.0,5кг сухофруктов, 8д. вода. каждый день выпивать 1,5 л. воды.Пищу лучше распределять на равные части и есть каждые 2часа до 18ч.
:aa28: :super_sm:
Возвращайся!!! :aa28: :36415: :mm11:
Желаю тебе помириться с мужем как можно скорее!!! :yes: :cveti: :cveti: :cveti:
Возвращайся в наши ряды, будь красивой в первую очередь для себя! :yes: :mm10: :aa28:
ot4et :appl: Zavtrok:borwik
Obed:kawa,gre4nevaja
Uzin:ewopoka niznaju,no toze to-nibudj vkusnenjkoje i polezdnoje :yes:
a tak ze vodi,mnogo :yes: vodi
Fitnes:nebilo,rewila na4jatj s ponidelnika :smile3:
:appl: :appl: :appl: Молодцы!
Питание - умница :a115: :wub1:
Поздравляю! Очень рада за вас :cveti: :cveti: :cveti: Питаешься, правильно, жду от тебя фитнесс и процедурки :yes:
:aa28: :05136:
Воть сюда - blog.php
Zavtroka nebilo,s muzem prostnulisj tolko okolo 15:00 dnja n020
Obed:4aj,2 buterbroda s sirom
Uzin;Salat olivje.1 jabloko,kapusta tuwonaja i nimnogo varjenoj kartowki.
Posle 18:00 ni4ego krome vodi i 4aja iz kropivi.
Prociduri,krema dlja ruk i lica.
Fitnes:poka tolko uprozdnenija.25 ras pres,i 260 razli4nix naklonov na boka :boast:
blog.php?u=3
ot4et za 3 janjarja.
zavtrok:4aj s buterbrodami s sirom
Obed:Sup s risom,jabloko,4aj
Uzin:4aj s buterbrodami.
Procidurki:Duw,krema dlja ruk i lica
Fitnes:Austin Botkemp-60 min
Posle 18:00 kropivnij 4aj
Ot4et za 4 janvarja
Zavtrok:Kartowe4ka,xlebca
Obed:Ris
Uzin:jablo4ki,4aj
Procidurki:krema dlja ruk i lica
Fitnes:Austin Botkemp
Posle 18:00 kropivnij 4aj
Заходи в мой блог, буду рада :cveti:
:aa8: :super_sm: :sm76: С прошедшим Новым Годом!! :wub1:
Ot4et za v4erawnij denj.
U moix roditelej prazdnik 30 let kak oni vmeste,tak 4to sami ponimajete tut ni do rezima,no vse ravno ne vesj denj ja ela vse podrjad.
Zavtrok:kuso4ik sira i tvorog,bez saxara.
Obed:za stolom na prazdnike.2 vida salata po nimnogu i kartowka,kuso4ek torta.
Uzin;tak ze nimnogo salatika olivje i 4aj
Procidurki:krema dlja ruk i lica,tak ze nanisla na nogti specialnij ukrepitelj dlja nogtej,duw.
Fitnes:Austin Botkemp-30min (posle 1oj trenirovki silno boljat nogi,poetomu rewila prodolzatj,no po 4utj 4utj,poetomu tolko 30 min)
Posle 18:00 tolko 4aj i vodu
aa27 :aa28: :super_sm: :36415:
Zavtrok:sup4ik iz ovowej,nizko kolorijnij egurt.
Fiz.nagruski 20 min aerobika.
Procidurki,pomila golovu,i kremja dlja ruk i lica,masaz golovi.
Poka vse,poze napiwu ewo :yes: