Squeeze. Фитнес с Tracy Effinge

Бамбука Пандовая

В общем, девушки, говорят, комплекс просто жесть. :a115: Эта Трэйси вытряхивает всю душу, вернее жирок.
Девушка, которая поделилась этим комплексом через два два месяца после родов носила белые брючки с низкой талией и никто не верил, что она когда-нибудь рожала. Вот такой отзыв.
Этот комплекс - комбинация силовых нагрузок, жесткого стретчинга и статики, на все группы мышц. Близко по духу боди-дэнсу, калланетике. Что потребуется: пара нетяжелых гантелек (1-2 кг), небольшой мяч (но его вполне можно заменить одной гантелькой), стул или другая поверхность для стретчинга.
Даю ссылочки, по которым можно скачать комплекс. Единственное, английский. Но он совсем не сложный.

Формат: avi (DVDRip)
Язык: английский
Video: xvid, 640x480
Audio: AC3, 192 kbs
Размер: 610 MB
Продолжительность: 57 min


http://rapidshare.com/files/184707651/S ... part01.rar
http://rapidshare.com/files/184710950/S ... part02.rar
http://rapidshare.com/files/184714891/S ... part03.rar

Бамбука Пандовая

http://rapidshare.com/files/184718029/S ... part04.rar
http://rapidshare.com/files/184721596/S ... part05.rar
http://rapidshare.com/files/184773290/S ... part06.rar

Бамбука Пандовая

http://rapidshare.com/files/184732816/S ... part07.rar
http://rapidshare.com/files/184737332/S ... part08.rar
http://rapidshare.com/files/184741828/S ... part09.rar

Бамбука Пандовая

http://rapidshare.com/files/184745536/S ... part10.rar
http://rapidshare.com/files/184750460/S ... part11.rar
http://rapidshare.com/files/184755933/S ... part12.rar

Бамбука Пандовая

http://rapidshare.com/files/184761666/S ... part13.rar
http://rapidshare.com/files/184704790/S ... part14.rar


Сама уже занимаюсь. :good: