Физическая активность при борьбе с целлюлитом вредна!

Lexy

Физические упражнения не являются обязательной частью программы борьбы с целлюлитом. Упражнения очень эффективны на том этапе, когда вы уже избавились от целлюлита и вам следует повысить тонус мышц. Но на том этапе, когда в области бедер у вас еще имеются большие «запасы» целлюлитных отложений, не стоит увлекаться изнурительными физическими тренировками. Несмотря на то, что одной из причин образования целлюлита является сидячий образ жизни, вы вряд ли сможете сдвинуть с места свои «апельсиновые корки» с помощью тяжелых физических нагрузок.


Некоторые виды физических нагрузок могут даже усугубить состояние, особенно если они включают прыжки, подскоки на возвышения, бег трусцой, джазовые танцы, аэробику, а также систему стретчинга (специальные упражнения на растяжку), которую впервые применили в Калифорнии. Эти упражнения категорически не рекомендуются при наличии целлюлита. Они дают нежелательную нагрузку на суставы и стимулируют еще большее затвердение целлюлитных образований.

Lexy

Самыми лучшими видами физических упражнений при целлюлите, которые дают мягкую нагрузку достаточной интенсивности, являются ходьба и плавание. Занятия плаванием вообще идеальны для женщин, страдающих от целлюлита, поскольку они обеспечивают достаточную нагрузку на нижнюю часть тела, не травмируя при этом суставов ног.

Lexy

Очень часто бывает так, что женщины, прошедшие полный комплексный курс избавления от целлюлита, жалуются на то, что мышцы ног у них потеряли тонус и стали дряблыми. Это состояние является временным, и его можно сравнить с состоянием после беременности и родов. После рождения ребенка мышцы живота находятся в растянутом состоянии, живот похож на опустевший мешок. Но буквально через несколько недель мышцы брюшного пресса подтягиваются, живот становится плоским, особенно если вы выполняете все необходимые для этого физические упражнения.


Точно такие же процессы происходят при избавлении от целлюлита. Если вы носили эти целлюлитные образования на своем теле в течение длительного времени, то после избавления от них кожа должна стать растянутой и дряблой. Это происходит потому, что процессы удаления целлюлитных образований происходят очень быстро, слишком быстро, чтобы кожа сумела сохраниться упругой. Однако так же быстро она и вернется в свое прежнее, нормальное состояние, соответствующее вашим новым формам. Это означает, что приступать к занятиям следует сразу же после того, как вы обнаружили, что от целлюлита вы в основном избавились.

Lexy

В интернете можно найти множество способов борьбы с целлюлитом. Часто среди этих способов проскальзывает пункт “физические упражнения”. Однако, судя по книге Лиз Ходжкинсон “Все о целлюлите”, физические нагрузки лишь будут препятствовать избавлению от апельсиновой корки. И, верно, женщины, регулярно занимающиеся спортом, часто имеют целлюлит, несмотря на общую хорошую физическую форму. Поэтому не надейтесь, что с помощью регулярных тренировок вы сможете избавиться от отвратительной корки.
В интернете можно найти множество способов борьбы с целлюлитом. Часто среди этих способов проскальзывает пункт “физические упражнения”. Однако, судя по книге Лиз Ходжкинсон “Все о целлюлите”, физические нагрузки лишь будут препятствовать избавлению от апельсиновой корки. И, верно, женщины, регулярно занимающиеся спортом, часто имеют целлюлит, несмотря на общую хорошую физическую форму. Поэтому не надейтесь, что с помощью регулярных тренировок вы сможете избавиться от отвратительной корки.

Однако, поскольку целлюлит является следствием сидячего образа жизни (т.к. кровь циркулирует недостаточно активно), то физические тренировки смогут предотвратить появление целлюлита. Выберите себе любой вид физических нагрузок по душе, когда целлюлит уже практически покинул ваше тело.

А до тех пор старайтесь не подвергать себя излишней активности (не активности вообще), поскольку, как пишет Лиз Ходжкинсон, целлюлит, благодаря этим постоянным занятиям, станет еще жестче, и избавиться от него будет все труднее.

Lenolina

О как. А вообще, я слышала, что целлюлит спортсменок вообще очень трудно вывести, коли он есть. Потому что у обычных женщин целлюлит мягкий, а спортсменок твердый))) Как знаю, от целлюлита хорошо помогают тряски, такие, как в восточном танце или бразильском.
кстати, вспомнилась история об одной девушке, которая решила вывести целлюлит на животе качанием пресса. Сразу рьяно взялась за дело, и в итоге мышцы накачала, а жир не ушел... Представить сложно, но говорят, это не байка, а было на самом деле :shok: В принципе, логично...

Svetik

ой. Ничего себе! А я о таком даже и не думала! Думала наоборот там все разминается и уменьшается, а оказывается нужно быть более аккуратной. Спасибо Lexy, что предупредила! :05100:
Вообще по моему надо чтоб проблемные места потели больше, тогда тот жирок выходит вместе с потом.

Lexy

Светик, дело в том, что целлюлит не является жиром. Целлюлит - это шлаки и токсины, которые наш женский организм откладывает на бедрах, ягодицах, животе, руках... Поэтому интенсивные физические упражнения не способствуют избавлению от него. И потение тоже. Хотя баня, пожалуй, поспособствует выведению шлаков и очищению лимфатической системы.

Натусик

Ничего себе :shok: А я активно занимаюсь ЭНВИ :blush2: Придется временно прекратить, наверное. До полного избавления от целлюлита :yes:

Lexy

Натусик написал:

Ничего себе :shok: А я активно занимаюсь ЭНВИ :blush2: Придется временно прекратить, наверное. До полного избавления от целлюлита :yes:

Активные физические упражнения можно заменить более спокойными Например, ходьба в среднем темпе, плавание, пилатес, бодифлекс, оксисайз Таким образом, при избавлении целлюлита ты все так же сможешь подтягивать мышцы и худеть, но при этом не мешая выведению из организма шлаков :180:

Yavita

Lexy. Ты как-то тему не совсем правильно назвала)))) Физическая активность не может быть вредна в принципе, другое дело, что хорошего должно быть в меру))) Конечно, если объедаться жареной картошечкой а после этого до одури заниматься спортом, то целлюлит наоборот расцветет махровый цветом))) Но при правильном питании разумные физические нагрузки при борьбе с целлюлитом необходимы))) :cveti: