Похоже, вы здесь новенький. Чтобы принять участие, нажмите одну из кнопок ниже!
© Goldy-Woman 2008-2017. Женский сайт онлайн-журнал.
Использование материалов сайта возможно только с активной ссылкой на goldy-woman.com, либо по согласованию с администрацией.
Все статьи на сайте носят информационный, а не рекомендательный характер. Всегда консультируйтесь с врачом перед применением любых советов.
Сайт может содержать контент, запрещенный для просмотра лицам до 16 лет.
Комментарии
Стройный означает здоровый?
Исследователи США, представляющие ряд медцентров считают, что даже маленькая утрата веса способна понизить процент болезней.
Ученые изучили здоровье добровольцев, страдающих излишним весом и склонных потреблять большой количество глюкозы.
Во время опыта трем тысячам участников были даны советы по выбору еды и пищевому поведению, серьезное следование которым могло сделать лучше состояние их здоровья. Добровольцы должны были понизить количество потребляемых больных товаров и повысить физическую активность.
Как оказывается, даже если скинуть вес всего только на 7 кг — это содействовало понижению способности развития сладкого диабета второго типа практически на 60%. А понижение веса на 10% у людей, страдающих ожирением содействует понижению риска развития гипертонии, способно повысить состояние жизни и самочувствие человека.
При всем этом полезность для здоровья от утраты избыточного веса сохраняется в течение 10 следующих лет.
Ученые сделали вывод, что поменять рацион питания человеку страдающему излишним весом не так тяжело, зная, что взамен он получит новое состояние жизни и положительные сдвиги в состоянии собственного здоровья.
Серьезных запретов в рационе питания нет — стоит только отрешиться от фаст-фуда, жирной еды и консервантов и начать вести более активный на физическом уровне стиль жизни.
http://goldy-woman.com/fitnes-uprazhneniya-103/blog-fit-lifestyle/trenirovki/1983-pulsometry-kak-sredstvo-samokontrolya-i-sportivnoj-distsipliny