Понравилось? Поделитесь! ;)
Тонкая талия – это эстетично, согласитесь. Женщины, чей тип фигуры – «песочные часы», со школьных лет вызывали у меня зависть. Но не тот ее вид, когда совершаются попытки насильно откормить обладательницу осиной талии пирожными. Нет, в этом плане мне повезло: я решила получить желанный объект.
Мой тип фигуры – «яблоко». Ножки, конечно, что надо. А вот созерцание живота и талии как-то не радовало.
Все началось с качания пресса. Довольно успешно. Где пресс – там и другие части тела, увлекло меня это занятие конкретно. Изгибы талия-бедра появились, очень женственно.
Мое увлечение фитнесом не прошло зря: я перестала заниматься, а подтянутость сохранилась, изгибы в том числе.
И вот, по прошествии примерно полутора лет после прекращения занятий я снова захотела талию! Вроде отражение в зеркале радует, но долгое время без фитнеса не могло не сказаться на фигуре.
Купила я себе обруч. Долго не могла понять: «А где я раньше была, ведь хула-хуп – это два в одном, тренировка талии и пресса одновременно?!».
Узнав о том, что кручение обруча на протяжении часа сжигает 600 калорий, я испытала прямо-таки бешеный энтузиазм.
Ставим музычку, улыбаемся, напрягаем пресс, талию, ягодицы и бедра, и начинаем тренировку. Новичкам на первых порах достаточно 3-5 минут в день, видимый эффект наступает при регулярных тренировках (3 раза в неделю) по полчаса.
Параллельно с обретением женственной фигуры, вращая на своем животике обруч, мы развиваем координацию движений, тренируем вестибулярный аппарат, вырабатываем чувство ритма.
Занятия с обручем – это отличный массаж проблемных зон, в них идет сжигание жира, дряблая кожа подтягивается (при условии системности).
Нормализуется работа кишечника. Будет важным узнать, что вращение хула-хупа должны быть только по часовой стрелке, именно так работает кишечник, нарушение этого правила ведет к запорам.
Но чувство меры обязательно. Желая поскорее добиться видимых изменений, женщины готовы заниматься часами. Не нужно – чересчур долгие занятия с обручем (больше часа в день) могут негативно сказаться на состоянии матки.
Существуют самые разнообразные виды хула-хупов. Полые пластмассовые модели годятся для детей, взрослым женщинам от них пользы будет маловато. Результативными будут занятия с железным обручем.
Продаются модели со встроенным счетчиком потраченных калорий и количеством вращаемых кругов. Кстати, может купить? Интересно же!
Обручи с присосками для дополнительного массажа, с утяжелителями для большей нагрузки – каждая найдет нужное для себя.
А все-таки, зачем женщине тонкая талия? Вопрос не из категории глупых. Ну красиво, ну гармонично смотрится с пышными бюстом и бедрами…И все?
По большому счету, женщины делают себе талию из-за мужчин. Понимаю, мысль не новая – в большинстве случаев изменения во внешности к лучшему и происходят от нашего вечного желания нравиться представителям противоположного пола.
Согласно одной теории, мужчина на бессознательном уровне воспринимает наличие тонкой талии как признак отсутствия беременности. А раз женщина не беременна, то ситуацию надлежит исправить!
Как бы то ни было, лишний жир на животе не добавляет ни красоты, ни здоровья. Занятия же с обручем уже давно стали классикой, которая всегда в моде. Это аксиома.
P.S Таки я сделала себе талию! Когда фигура приобретает женственные очертания, то и поведение становится другим – появляется плавность, грациозность в движениях, это отражается на психологии, усиливается ощущение собственной женской привлекательности. И мужчин вокруг становится больше. Безо всяких теорий.
Людмила Холодова специально для goldy-woman
Понравилось? Поделитесь! ;)
