Хула хуп

Подробности

Хула хуп – не что иное, как английское название обруча для кручения. Такой обруч знаком всем женщинам с детства – многие из нас любили крутить его. Тренировка с обручем хула хуп стала очень популярна в последнее время даже среди мировых звезд - Бейонсе, Лив Тайлер и даже у Мишель Обамы. Тренировки с хула хуп доставляют удовольствие, расслабляют и улучшают фигуру. Кручение обруча является искусством у профессионалов, из которого устраивают настоящие шоу.

Обруч хула хуп – хороший способ сжечь лишние калории, поработать надо всем телом и улучшить настроение, не говоря уже о том, что это весело. Кручение обруча хула хуп снимает стресс и помогает сконцентрироваться. Причина, по которой так много женщин любят хула хуп, заключается в том, что кручение обруча приятно, дает чувство свободы и непринужденности. А кроме того, крутя обруч, вы можете одновременно смотреть телевизор или слушать музыку. Кручение обруча на талии, бедрах, исполнение различных трюков с хула хуп позволяет вашему телу двигаться во всех направлениях, позволяет вырваться из обыденных движений, которые вызывают боли, стресс, зажатость. Кручение обруча воспринимается как игра.

Как начать использовать хула хуп

начать заниматься с хула хуп намного проще, чем кажется. Достаточно выбрать подходящий вам размер, вес и тип обруча хула хуп. Покупать следует специальный хула хуп для тренировок, а не обычный. Простые легкие гладкие обручи не помогут вам привести себя в форму, похудеть, укрепить мышцы. Поэтому, если вы хотите достигнуть результата, покупайте специальный хула хуп. Если вы планируете заниматься с хула хуп вне дома, вы можете приобрести специальный складной обруч.

После покупки специального обруча следует приобрести хороший DVD. Прежде, чем заказать видео, просмотрите демонстрационные ролики или почитайте отзывы. Важно, чтобы тип тренировки с хула хуп вам понравился. Видео по кручению обруча у некоторых инструкторов слишком скучные, упражнения других вам могут не понравиться. Лучше всего выбрать видео по хула хуп для начинающих. Если вам кажется, что нет ничего проще, чем крутить обруч, вы сильно ошибаетесь. Как уже было сказано, это особое искусство. А для достижения определенного эффекта (похудение, укрепление мышц) существуют специальные фитнесс-программы.

Безопасность

Когда вы приобретете свой хула хуп и решитесь начать заниматься, прежде всего освободите комнату для занятий от мусора, чтобы во время кручения не сломать сам обруч и не разрушить обстановку. Уход за обручем хула хуп не представляет никаких сложностей – просто положите его ровно на пол и держите подальше от солнца.

А в качестве примера использования хула хуп – интересное видео! Приятного просмотра!