Понравилось? Поделитесь! ;)

Танец живота, восточный танец: похудеть реально?Сексуальные изгибы тела, крутые бедра, восточные пасы руками – это и многое другие привлекает все больше женщин к занятиям восточными танцами. Они позволяют почувствовать себя Женщиной в большой буквы, соблазнительницей, покорительницей мужских сердец. А мужчинам доставляет несравненное удовольствие наблюдать за таким танцем, ощущая себя султаном в гареме. И особенно ярок этот эффект при специально подобранных костюмах, причем не только техника играет роль, но и то, как вы прочувствуете танец. В любом случае, бокал вина перед исполнением танца позволит в достаточной степени расслабиться, чтобы танцевать с душой.

 

Загрузка...


 

В вопросе соблазнения восточные танцы и, в частности, танцы живота бесспорно являются наиболее предпочтительными (после стриптиза, конечно). Но у вас могут возникнуть чисто женские вопросы относительно пользы восточных танцев для похудения и приведения в тонус мышц. Глядя со стороны на подчас медленные и не слишком интенсивные движения, может показаться, будто танцевать танец живота не сложнее, чем поднять с пола пушинку. Но это не так!

 

Есть также мнение, что для исполнения танца живота требуется наличие последнего, причем достаточно выдающегося. А раз исполнительницы таких танцев имеют животики, значит, они не худеют. Однако не учитывается тот факт, что, несмотря на некоторый избыток веса, мышцы в любом танце развиваются независимо от веса. Любые физические нагрузки, а особенно регулярные, развивают и подкачивают мышцы, а уж что говорить о танцах – они и вовсе удлиняют, растягивают мышцы, что делает тело более эластичным, податливым, гибким.

 

Что же касается похудения, то благодаря восточным танцам вы действительно вряд ли сможете сбросить много веса, если будете неправильно питаться и валяться в свободное от танцев время на диване. Многие отмечали, что благодаря занятиям танцами живота и другими восточными танцами удается похудеть на несколько килограммов. Но это уже зависит от интенсивности и длительности тренировок.

 

Самое лучшее – это обратиться к профессиональному преподавателю, который не только будет учить вас танцевать, но и поможет составить план тренировок с упором на похудение. Да, похудеть с помощью танцев живота реально! Но всегда есть «но»: питайтесь правильно, не ограничивайте физическую активность одними только танцами – добавьте больше обычной ходьбы в свою жизнь, и результат не заставит себя ждать!

 

Вот мнения с форумов о похудении с помощью танца живота и восточного танца:

 

Zamazurka: «Девочки! Похудеть реально!!! Ведь в основном нагрузка идет на мышцы как раз наших пузиков и бедра! Я пробовала заниматься дома так как сидела дома с малышом! Получалось! Во первых появляется гибкость в теле..., вырисовывается талия, и т.д... Плюсов куча! Вот представьте, никакой массаж не сравнится с танцем, представьте там же бедрами надо "Тряски" уметь делать, а это не маленькая польза и угроза лишним кг и целлюлиту...»

 

Ольга Cветлая: «Я родила второго ребенка, мышцы живота были на столько ослаблены, жуть. Живот торчал прямо из под груди. Отправилась на поиски преподавателя по танцам. Мне в голову пришло, что именно восточный танец, как раз для меня! Бальные - ищи напарника, бассейн - далеко, тренажерка - скука полная, без творческих подходов и фантазии.


Ребенку было 2 месяца и я кормила еще грудью!


Спустя месяц у меня исчезло все под ребрами, это правда!!! Нижний пресс надо докачивать самостоятельно, другая нагрузка в танцах живота. Скруточки нарабатывают мышцы на боках, а трясочки разбивают целлюлитные спайки. Пробуйте все! За тренировку теряю 200гр. 100%, и то танцуя в пол ноги. Преподаватель не дает присесть, одно за другим сменяется и ритмы быстрые. За то после, хочется летать! Я так увлеклась, что уже шью себе костюм.»

 

Viwenka: «я занималась 2 года))от него не особо худеют....единственное, у меня живот был плоский и крепкие ноги...живот скорее всего из-за упражнений ,которые мы постоянно делали...а ноги укрепляются и танцами...но все женщины, которые тоже по несколько лет занимались особо не изменились в фигуре...»

anna99: «Viwenka , ваш пост обнадеживает. я занимаюсь месяца три в общей сложности,но пока плохо получается. а то что на таких танцах не худеют-100%, там происходит перераспределение массы и фигура приобретает более женственные формы.»

Загрузка...

Понравилось? Поделитесь! ;)