Понравилось? Поделитесь! ;)

Отеки конечностей во время беременности
Отеки конечностей во время беременности

Отёчность конечностей – не удивительное явление во время беременности. Оно вызвано жидкостью, которая скапливается в руках и ногах. Также этому способствует изменённый химический состав крови, растущая матка, которая оказывает давление на кости таза и жизненно важные сосуды, расположенные в бёдрах.

Обычно отёчность наблюдается в третьем триместре беременности. Усиливаться она может ближе к вечеру и особенно – в летнюю пору.

Загрузка...

Если вы заметили, что отёк наступает слишком резко, одна нога или рука опухает больше, чем вторая, чувствуете отёчность лица и области вокруг глаз, то обратитесь к своему врачу, так как это может свидетельствовать о разладах в работе организма или о серьёзных проблемах.

Что нужно делать, чтобы уменьшить или снять отёчность:

  • Пить больше воды. Как это не удивительно, но именно употребление литра воды и более помогает бороться отёками и выводить лишнюю жидкость. Вы поймёте, сколько вам нужно выпивать воды в стуки, обращая внимание на цвет мочи. Она должна быть светло-жёлтой или прозрачной.
  • Чаще поднимать ноги. Для этих целей держите под столом табурет или стопку книг. Можете делать так и на работе.
  • Не скрещивать ноги, чтобы не препятствовать кровообращению.
  • Не носить носки и чулки с очень плотной резинкой. Именно эта резинка будет мешать движению крови и передавливать вам ноги, так что лучше всего носите специальные высокие чулки для беременных. Так можно избежать сильной отёчности.
  • Регулярно делайте разминку и больше ходите. Разминайте икры и лодыжки, медленно их сгибая и поворачивая. Делайте частые перерывы, если работа сидячая и совершайте регулярные небольшие пешие прогулки. Это поможет разогнать кровь по сосудам и не дать ей застаиваться.
  • Носите удобную обувь. Откажитесь от туфлей на высоком каблуке, узких и неудобных сапог, которые сдавливают икры. Носите растягивающуюся обувь, которая бы не причиняла дискомфорт при ходьбе.
  • Придерживайтесь диеты и не употребляйте вредную пищу!

В заключение стоит сказать, что отёчность – нормальное и часто встречающееся явление, с которым можно эффективно бороться своими собственными силами. Для того, чтобы не усугублять отёчность, придерживайтесь правил, изложенных выше и не пускайте своё состояние на самотёк, так как застой жидкости может привести также к сгусткам крови в сосудах. Это очень опасно не только для здоровья, но и для жизни матери и ребёнка.

По материалам КиндерКлиник

 

Загрузка...
Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net Как правильно варикоз лечить

Понравилось? Поделитесь! ;)