Женское здоровье

Бросили курить? Как остаться некурящейЕсли вы когда-либо бросали курить, то знаете, насколько тяжело бороться с собой в ближайшее время. Вы чувствуете головокружение, дурноту, вы потеряны, не можете концентрироваться, спать, вы раздражены, подавлены, злы на весь мир и жаждете хотя бы одной затяжки. Даже когда это желание кажется непреодолимым, есть способы подавить его. В этой статье вы узнаете, как преодолеть самые тяжелые моменты отвыкания от сигареты, когда вы уже бросили курить.

Травяные средства против вагинитаЕстественный способ борьбы с вагинитом – это использование натуральных трав. Травяные средства не только помогают вылечить вагинит, но также и предотвратить повторение болезни. Ниже представлены натуральные средства из трав для лечения вагинита. Их можно использовать как отдельно, так и все вместе.

Как улучшить зрение. Упражнения для глазХорошо ли вы видите? Или же вы уже давно посещаете окулиста? А может быть, вы часто чувствуете усталость и резь в глазах. Вне зависимости от того, какое у вас зрение, глаза нуждаются в уходе не меньшем, чем зубы. За последнее время создано множество методов, предлагающих восстановить зрение с помощью упражнений для глаз. Книги распродаются миллионными тиражами. Но некоторые не подозревают, что есть... бесплатные упражнения для глаз. Эти упражнения можно делать где угодно и когда угодно. Чтобы поддерживать здоровье и иметь красивое тело, мы тренируем его, занимаясь фитнесом, делаю физические упражнения, верно? Так почему бы не сделать то же самое для своих глаз?

Болезни десен у женщинМы все знаем, что у женщин есть особые потребности, но знаете ли вы, что эти особые потребности включают дополнительную гигиену рта в определенное время месяца? Гормональные колебания могут быть одной из причин кровоточивости десен во время чистки зубов. Гингивит во время менструаций и беременности – довольно распространенная проблема. Чтобы предотвратить результат в виде выпадения зубов или инфекции, вашей полости рта требуется особый уход.

Как делать самообследование грудиОдна из восьми женщин находится в риске развития рака груди в течение всей жизни. Ежемесячное самообследование груди является частью нормального ухода за грудью, которое включает физический осмотр и маммографию после 40 лет.

Искусство релаксации для здоровьяСовременный мир, в котором мы живем, требует от нас огромной психической нагрузки. Ежедневно мы принимаем важные решения, подвергаемся стрессу, испытываем нагрузку на нервную систему. Вот почему так важно умение расслабляться и выделять время на отдых каждый день. Правильно спланируйте свой график, оставив время на отдых, расслабление и развлечения.

Гинекологический медитативный аутомассажОсобый вид гинекологического медитативного аутомассажа позволяет насыщать организм женщины женскими гормонами, что удивительным образом влияет на ее внешний вид, здоровье и сугубо женские качества. К тому же это прекрасное средство от всех заболеваний женской половой сферы

Бросить курить с помощью голоданияТело требует никотина, когда нарушен метаболический баланс в организме. А голодание исправит эту ситуацию за некоторое время. Излечение от никотиновой зависимости требует длительного голодания на соках, не менее 20 дней. Очищение легких от никотина также требует длительного времени.

 

 

Слагаемые здоровья: солнечный свет и свежий воздухДля хорошего здоровья человеку нужны не только здоровая, правильно приготовленная пища и регулярные физические нагрузки, но также иисцеляющий солнечный свет и правильное дыхание. Эти факторы имеют огромное значение для человека, поэтому не стоит пренебрегать ими, если вы хотите укрепить свое здоровье.

Аргументы против куренияИсследователи из Министерства здравоохранения Канады обнаружили, что многолетнее курение повышает риск рака груди после наступления климакса, особенно если женщина начала курить до закончившейся в срок беременности. «Прежде курение не считалось фактором риска рака груди», - говорит старший врач-эпидемиолог Кеннет Джонсон. Однако результаты исследования, опубликованные в августе 2002 года Канадским обществом профилактики рака груди, свидетельствуют о том, что у женщин, которые в течение 40 с лишним лет выкуривали не менее пачки сигарет в день, вероятность рака груди возрастает на 83 процента.

Очищение печениРанее эта очистительная процедура рекомендовалась только с оливковым маслом и лимонным соком. Встал вопрос о равноценных заменителях, и, к величайшей радости, их нашлось предостаточно. В качестве масла используют любое подсолнечное (рафинированное, нерафинированное, поджаренное), в качестве сока – кристаллическую лимонную кислоту, а также ягоды с сильным кислым вкусом, произрастающие в вашем регионе – клюкву, облепиху, крыжовник и т.д. Как показала практика, очищение с этими заменителями ни в чем не уступает идеальным. Поэтому вы смело можете их использовать.

Фитнес как часть здоровой жизниВ предыдущих статьях серии «Слагаемые здоровья» мы рассматривали питание и воду как составляющие хорошего здоровья. Теперь пришла пора рассмотреть физические упражнения, ведь сейчас все еще очень много людей, которые не уделяют им должного внимания. Большинство из нас вспоминает о физических нагрузках уже тогда, как появился лишний вес и проблемы со здоровьем. Однако регулярные физически упражнения обязательно должны присутствовать в режиме каждого человека.

О здоровье судят по рукамРуки человека могут поведать о состоянии его здоровья. Изменение цвета кожного покрова рук может говорить о наличии того или иного заболевания.

Целебный сон. Почему нужно спатьСпециалисты утверждают, что норма сна должна соответствовать 8-ми часам, независимо от видов и тематики сновидений. Те люди, которые не укладываются в отведенное время, давно отнесены врачами к категории условно здоровых. Диагноз звучит просто: повышенная сонливость. Такой диагноз вы вполне можете поставить себе самостоятельно.