Отёки ног свидетельствуют о наличии определённых заболеваний, неправильном образе жизни или несоблюдении режима питания и питья. Чаще они бывают у женщин, намного реже встречаются у мужчин. Но причины, по которым они возникают одинаковые. Из статьи вы узнаете, что нужно делать, чтобы избежать этого явления, и какие меры принимать, если оно у вас есть.
Причины возникновения проблемы
Условия, при которых развивается отечность, зависят оттого, как вы проводите день, какую обувь носите, что и сколько выпиваете и так далее.
- Если у вас стоячая или сидячая работа, то нижние конечности будут обязательно опухать, потому что нарушается их кровоснабжение.
- Неумеренное употребление жидкости также провоцирует появление отёчности, особенно если вы много пьёте на ночь.
- Отдых или выполнение какой-либо деятельности в положении сидя на мягком и низком сидении также вызывают отёки ног по причине нарушения обменных процессов в тканях и кровообращения.
- Неудобные туфли или сапоги, высокий каблук или его отсутствие приводят к постоянным проблемам, в этом случает опухать могут икры, ступни, щиколотки.
- Отёки могут сопровождать заболевания и некоторые физические состояния организма — венозные проблемы, болезни мочевыводящих путей, кардиологические болезни, слоновость, пристрастие к спиртному и табаку, тучность, беременность.
Определить наличие отёчности можно самостоятельно, для этого нажмите пальцем на голень в зоне берцовой кости и понаблюдайте за тем, как быстро уходит ямка от нажатия. Если её видно на протяжении 5-7 секунд, то у вас присутствуют отёки, и с этим нужно бороться.
Способы устранения отёчности
Отёки могут быть эпизодическими, постоянными, локализованными, распространяться на конечность по всей длине. Иногда через кожу прослеживаются кровеносные сосуды, это связано с утончением кожного покрова из-за его растягивания на припухлостях.Для того чтобы избавиться от проблемы, прислушайтесь к рекомендациям медиков, которые разъясняют, что делать при сильном отёке ног. В первую очередь вместе с доктором выясните причину их появления, а затем начинайте лечить болезнь. Как правило, доктор назначает мазевые или гелевые препараты, способствующие нормализации деятельности сосудов в конечностях и обеспечивающих отток накопившейся жидкости. Распространёнными препаратами являются:
- мазь гепариновая,
- мазь Троксевазин,
- Лиотон,
- лечебные гели с содержанием экстракта конского каштана.
Среди народных средств особой популярностью пользуются лекарственные растения с мочегонным эффектом:
- настои из берёзовых почек и листьев,
- липовый и астрагаловый отвары,
- экстракт их хвоща полевого,
- чесночная смесь, настоянная на кипятке из расчёта одна измельчённая головка на 200 мл горячей воды, которую нужно остудить, а потом использовать для натирания на получасовой промежуток времени.
Более подробную информацию о лечении отёков можно узнать на сайте flebolab.ru. Прочитав её, вы научитесь предотвращать проблему и устранять её наиболее безопасными способами.