Понравилось? Поделитесь! ;)

 

 

1. Найдите органическую пищу. Это оно из основных требований макробиотической диеты. Кушать следует только свежую, без приготовления с добавками. Свыше трети диеты состоит из органических овощей.

 

2. Потребляйте много цельных зерновых. Коричневый неочищенный рис, хлеб из цельной пшеницы и другие зерновые (крупы) составляют четверть ежедневной пищи.

 

 3. Белки при соблюдении макробиотической диеты вы получаете из бобовых. Употребление мяса в этой диете запрещено.

 

 4. Ежедневно налегайте на супы. Вы должны есть 1-2 тарелки супа каждый день.

 

 5. Ешьте медленно. То, как вы едите, тоже является частью макробиотической диеты. Запрещено торопиться во время еды.

 

 6. Готовьте еду только традиционными способами. Макробиотическая диета не допускает использования микроволновых печей. Настоящие последователи макробиотической диеты должны использовать традиционные предметы для приготовления пищи.

 

7. Во время следования макробиотической диете вы должны принимать витаминные добавки, так как возможен дефицит кальция или железа.

 

 8. Избегайте мяса, яиц, сыра, алкоголя и сахара. Все эти типы продуктов запрещены.

 

 

Прислано: Lexy

Обсудить статью на форуме

Загрузка...


Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Понравилось? Поделитесь! ;)

0 1 1 1 1 1

Добавить комментарий

Добавляя комментарии, вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности и Пользовательским Соглашением сайта Goldy-Woman
Вы можете принять участие в обсуждении статьи на нашем форуме


Защитный код
Обновить