Понравилось? Поделитесь! ;)

 

Почему так полезно есть салаты каждый день?

 

Клетчатка

 

В основном салаты состоят из продуктов, богатых клетчаткой. А клетчатка уменьшает уровень холестерина и предотвращает запоры.

 

Антиоксиданты

 

Зеленые салаты содержат антиоксиданты (витамины С и Е, фолиевую кислоту, ликопен, альфа-, бета-каротин).

 

Предотвращение заболеваний

 

Последние исследования показывают, что люди, питание которых богато овощами и фруктами, имеют меньше шансов развития рака.

 

Сердце

 

Включение в салаты бобовых, гороха, перца, томатов, моркови, яблок, нектаринов, персиков, слив, груш и клубники творит чудеса и особенно полезно для сердца.

 

Полный набор

 

Множество свидетельств показывают, что богатые питательными веществами продукты отлично снабжают наш организм всем необходимым. Салаты легко приготовить, они способы легко снабдить наш организм необходимым количеством овощей. Старайтесь использовать в своих салатах побольше любимых овощей, зелени, полезных заправок (уксус, растительное масло вместо майонеза) и орехи.

 

Похудение

 

Клетчатка – один из способов похудеть. Пока другие надеются на чудесные таблетки от лишнего веса, другие наслаждаются богатой клетчаткой и белками едой. Клетчатка действует на аппетит как супрессант, помогая чувствовать себя сытой довольно долго. Вот почему так важно употреблять салаты перед основными блюдами: они помогают уменьшить общее количество съедаемой пищи.

 

Для лучшей усвояемости

 

Когда мы добавляем в салаты оливковое масло, авокадо или орехи, мы помогаем нашему организму лучше усваивать защитные фитохимикалии. А ведь эти продукты совсем не сложно добавить в свое ежедневное меню, учитывая их пользу.

Обсудить статью на форуме

Загрузка...


Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Понравилось? Поделитесь! ;)

0 1 1 1 1 1

Добавить комментарий

Добавляя комментарии, вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности и Пользовательским Соглашением сайта Goldy-Woman
Вы можете принять участие в обсуждении статьи на нашем форуме


Защитный код
Обновить