Понравилось? Поделитесь! ;)

 

Согласно одной из теорий, с уменьшением воздействия солнечных лучей биологические часы человека, которые регулируют настроение, сон и гормоны, сбиваются, работают медленнее в осенне-зимний период.

 

Другая теория гласит, что химические вещества мозга, которые передают информацию между нервами, называемые медиаторами, могут изменяться у людей с осенней хандрой. Считается, что воздействие света может исправить этот дисбаланс.

 

Люди, страдающие от осенней хандры, часто устают, испытывают недостаток энергии, им требуется больше сна, больше углеводов в пище, они чувствуют повышенный аппетит и, вследствие, имеют шансы набрать лишний вес.

 

Осень - грустное время года, но вы всегда можете сохранить весну в своем сердце.

 

Несколько советов, чтобы справиться с осенней хандрой

 

  • Почаще выходите из дома в солнечные дни, сидите в парке на солнышке, прогуливайтесь. Свежий воздух и упражнения укрепляют респираторную систему и улучшают кровообращение, а также регулируют нервную систему. Кроме того, упражнения успокаивают и повышают настроение.
  • Расслабляйтесь на работе. Потягивайтесь, глубоко дышите. Делайте перерывы на чай. Мечтайте о следующем отпуске.
  • Держите в сумке шоколад. Шоколад и сахар повышают настроение.
  • Почаще смотрите на яркие цвета, смените гардероб с серых и черных цветов на оранжевый, красный, желтый. Добавляйте яркие аксессуары.
  • Слушайте любимую позитивную музыку (латино, панк-рок). Слушайте лежа, а лучше танцуйте!
  • Декорируйте спальню и рабочее место цветами. Цветущие растения поднимают настроение.
  • Звоните родным и друзьям, если вы чувствуете себя одинокой или в депрессии. Почаще вспоминайте счастливые моменты своей жизни. Мечтайте.

Обсудить статью на форуме

Загрузка...


Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Понравилось? Поделитесь! ;)

0 1 1 1 1 1

Добавить комментарий

Добавляя комментарии, вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности и Пользовательским Соглашением сайта Goldy-Woman
Вы можете принять участие в обсуждении статьи на нашем форуме


Защитный код
Обновить