Кардио тренировки
Танцевальная кардио тренировка для плоского живота и крепких ягодиц. 28 минут.
Кардио на все тело: руки, ноги, пресс, ягодицы. 1 час 5 минут.
Плиометрическая кардио тренировка. 23 минуты.
Тренировки на все тело, смешанные
Кардио + ноги, ягодицы, пресс и Табата. 54 минуты.
Комплексная, динамическая и плиометрическая тренировка. 1 час 13 минут.
"Быстрая" тренировка на все тело. 1 час 10 минут.
Интенсивная тренировка на все тело с весом. Тренировка спортсменки по фигурному катанию. 18 минут.
Хаос тренировка. 1 час 37 минут.
Эпичная тренировка на все тело Блиц №2. 1 час 40 минут.
Непрерывная Табата - Смешанная тренировка. 1 час 7 минут.
Тренировки для рук
Тренировка на трицепсы. 5 минут.
Быстрая тренировка для рук. 11 минут.
Как улучшить отжимания + силовая на верхнюю часть тела. 12 минут.
Тренировки на нижнюю часть тела
Тренировка пилатес для корсетных мышц и ягодиц. 21 минута.
Домашняя тренировка для ягодиц и бедер с собственным весом. 20 минут.
Ягодицы бикини. 11 минут.
Тренировки для пресса
Сожги жир на животе. 11 минут.
Другие тренировки
Растяжка на все тело - Упражнения для гибкости. 12 минут.
Тренировка для молодых мам. 13 минут.
Всем приятных тренировок!