Понравилось? Поделитесь! ;)

Как худеют знаменитостиКарьера модели относительно коротка, но очень напряженна: всегда быть в свете прожекторов, всегда прекрасно выглядеть и всегда быть готовой прыгнуть в самолет на очередную фотосессию на другом конце света. Модели, музыканты, актеры и певцы попадают в одну категорию, когда дело доходит до похудения. Как же знаменитости худеют, когда приходит время отправиться в тур, на красную ковровую дорожку или полететь в какую-нибудь экзотическую страну, чтобы встретиться с фотографом?

 

Джессика Альба

 

Еще в возрасте 12 лет Джессика Альба решила изменить свое питание, чтобы не идти по стопам своей семьи с излишками веса. У нее сбалансированная диета с низким содержанием крахмалистых углеводов. Эта диета поддерживает Джессику Альбу в отличной форме. В диету входят овощи, белки яиц и деревенский сыр. В качестве перекусов Джессика использует сухофрукты и замороженный йогурт.

 

Дженнифер Лопес

 

Дженнифер остается стройной благодаря упражнениям и сбалансированной диете. Ее девиз - «Умеренность!» Она полностью отказалась от употребления алкоголя. Когда ей требуется сбросить лишний вес, она отказывается от крахмалистых углеводов. Дженнифер Лопес смешивает кардио- и силовые тренировки.

 

Опра Уинфри

 

Королева похудения среди знаменитостей. Она избегает крахмалистых углеводов, таких, как хлеб, рис, паста и картофель. Она ежедневно тренируется. Опра предана тому факту, что сидеть на диете непросто, но если хорошенько трудиться, все получится. Недавно Опра заявила: «Единственное, о чем я сожалею за всю свою жизнь, это попытки контролировать свой вес». Ну, похоже теперь, что она с этим справилась.

 

Хайди Клум

 

Хайди нужно было сбросить 15 кг в течение полугода после рождения ребенка. Сейчас она выглядит лучше, чем когда-либо. Как она оставалась мотивированной? Первое, что делала Хайди – просматривала свои фотографии до беременности – так ей проще было найти мотивацию и следить за результатами.

 

Анжелина Джоли

 

Строгая, богатая белками диета плюс много-много воды. Большинство знаменитостей пользуются этим методом для снижения веса. Основной поставщик белка – белок яиц (без желтка), а также нежирная рыба.

 

Кэрри Андервуд

 

Кантри певица Кэрри Андервуд сбросила 10 кг после того, как была признана американским идолом. До сих она не набирает вес. Кэрри уверяет, что все дело в ведении дневника питания. В течение дня она записывает все, что ест, подсчитывая калории. Алкоголь тоже считается! Кроме того, Кэрри занимается фитнессом. Ее 30-минутная кардио тренировка не слишком утомительна и скучна – во время занятий на кардио-тренажерах она разговаривает по телефону или слушает любимую музыку.

 

Джанет Джексон

 

Впечатляющее похудение Джанет в 2006 году привлекло внимание всего мира. Кроме регулярных тренировок, Джанет Джексон следует инструкциям личного диетолога. Она выпивает в день 2-3 сделанных на заказ напитка, содержащие все необходимые вещества. Постепенно она добавляет овощи, ягоды и фрукты.

 

Кристи Бринкли

 

Одна из лучших супермоделей мира знает, как держать себя в форме. Кристи полностью исключила из своего рациона фаст-фуд и джанк-фуд (junk food). Когда Кристи хочет перекусить, она не берет шоколадку и конфеты, вместо этого она запекает картофель с небольшим количеством оливкового масла.

 

Риз Уизерспун

 

Риз Уизерспун контролирует поступление калорий с помощью детского питания. Это прекрасный способ похудения – детская еда вкусна и полезна, а также удобна для перекусов. Марсия Кросс - «Отчаянная домохозяйка» - также худеет с помощью детской еды – ее любимое блюдо – яблочно-банановое пюре.

 

Шерил Коул

 

Талантливая британка должна оставаться худой ради своей карьеры певицы и телеведущей. И ей удается держать себя стройной благодаря исключению из своего питания пасты и хлеба. «Я стараюсь не есть углеводы, но считаю, что раз в неделю можно посвятить день обжорству. Обычно я объедаюсь в субботу», говорит Шерил.

 

 

Автор: Мария Царева
Загрузка...

Понравилось? Поделитесь! ;)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить