Понравилось? Поделитесь! ;)

Как худеют модели: Диета модели РоббиЕсли вам не помогла диета первой модели, Найри , посмотрите, как питается другая модель, чтобы оставаться стройной. Робби – успешная австралийская модель, карьера которой заносит ее во все уголки мира.

Робби столкнулась со всеми обычными требованиями, которые предъявляет индустрия модельного бизнеса, но сумела найти свой путь, чтобы оставаться стройной и здоровой. Ее диета состоит из трех обычных дней. Запомните, что Робби регулярно тренируется – чем больше вы занимаетесь физическими упражнениями, тем менее строгой может быть ваша диета.

 

Диета модели Робби. День 1

 

8:00 Завтрак

 

Чашка каши из цельных зерен с соевым молоком. 240 калорий.

Кофе с соевым молоком. 10 калорий.

Всего: 250 калорий.

 

Огурец10:30 Перекус

 

Банан. 100 калорий.

Всего: 100 калорий.

 

13:45 Ланч

 

Огуречный или помидорный сэндвич с низкокалорийным майонезом. 260 калорий.

Свежевыжатый апельсиновый сок. 100 калорий.

Всего: 360 калорий.

 

16:30 Перекус

 

Пачка миндального ореха. 100 калорий.

Всего: 100 калорий.

 

20:00 Ужин

 

Запеченный лосось с тушеными брокколи и чесноком. 350 калорий.

Чашка свежей голубики. 120 калорий.

Всего: 470 калорий.

 

Всего за 1 день: 1280 калорий.

 

Диета модели Робби. День 2Яйца

 

8:45 Завтрак

 

Омлет из 2-х яиц с порезанными помидорами. 215 калорий.

Черный кофе. 9 калорий.

Всего: 224 калории.

 

10:30 Перекус

 

Низкокалорийный йогурт. 90 калорий.

Всего: 90 калорий.

 

13:10 Ланч

 

Суши с коричневым рисом. 200 калорий.

Чашка зеленого чая. 10 калорий.

Всего: 210 калорий.

 

Не пропустите статью!!! Диеты моделей. Как питаются модели. Отзывы и обсуждения. Фото моделей с едой - что едят модели

 

15:30 Перекус

 

Батончик мюсли. 130 калорий.

Всего: 130 калорий.

 

19:00 Ужин

 

Запеченная куриная грудка с салатом из грецкого ореха, брусники, томатов. 350 калорий.

1 бокал белого вина. 120 калорий.

Всего: 470 калорий.

 

20:50 Перекус

 

Замороженные вишни. 100 калорий.

Всего: 100 калорий.

 

Всего за 2 день: 1224 калории.

 

Диета модели Робби. День 3Мясо

 

9:30 Завтрак

 

Фруктовый смузи (коктейль из измельченных фруктов, смешанных в блендере) с соевым молоком и и льняным семенем. 250 калорий.

Чай «Английский завтрак» со снятым молоком. 10 калорий.

Всего: 260 калорий.

 

13:00 Ланч

 

Овощной рулет с хумусом . 250 калорий.

Диетическая кола. 0 калорий.

3 кусочка ананаса. 100 калорий.

Всего: 350 калорий.

 

17:20 Перекус

 

Белковый батончик. 200 калорий.

Всего: 200 калорий.

 

20:00 Ужин

 

Тунец под соусом тартар. 180 калорий.

Сыр Эдам. 100 калорий.

Низкокалорийный шоколадный торт. 100 калорий.

Всего: 380 калорий.

 

21:30 Перекус

 

1 чашка соленого попкорна. 50 калорий.

Всего: 50 калорий.

 

Всего за 3 день: 1240 калорий.

 

Вы наверняка заметили, что в этой диете присутствует большое количество перекусов. Диета показывает, что вес терять легче, если уменьшать порции, но увеличивать количество приемов пищи в день. Таким образом, частые приемы пищи сделают вас стройнее!

Обсудить статью на форуме

Загрузка...


Калькулятор расчета пеноблоков смотрите на этом ресурсе
Все о каркасном доме можно найти здесь http://stroidom-shop.ru
Как снять комнату в коммунальной квартире смотрите тут comintour.net

Понравилось? Поделитесь! ;)

0 1 1 1 1 1

Добавить комментарий

Добавляя комментарии, вы соглашаетесь с Политикой Конфиденциальности и Пользовательским Соглашением сайта Goldy-Woman
Вы можете принять участие в обсуждении статьи на нашем форуме


Защитный код
Обновить