Диеты и советы

Как в Индонезии делают фигуру после родов

Не то что бы мне очень хотелось похудеть - на удивление, я вполне довольна своими фигурой, весом и выпуклыми частями тела в целом и по отдельности. И все-таки приводить все это богатство в порядок придется - роды и беременность, как ни старайся, не оставляют тело идеальным. Я решила всерьез заняться собой и записалась в SPA-салон на несколько эффективных процедур по послеродовому восстановлению. И буду обязательно докладывать о своих успехах!

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Типичные ошибки при попытках сбросить вес

Если вы давно пытаетесь похудеть, а положительного результата так и не получаете, возможно, вы просто совершаете одну из распространенных ошибок. Диета — это не просто отказ от калорийной пищи, это целая наука, в которой нужно следовать определенным незыблемым правилам.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Как перестать сидеть на диетах и научиться есть интуитивно

Начать худеть с Нового года, 10-дневные диеты, диеты для быстрого похудения, безуглеводные диеты... Список можно продолжать бесконечно. Для многих правильно питаться и держать вес в норме сродни чему-то волшебному. Они пробуют одну диету за другой, давая себе постоянные обещания найти такую, которая им подойдет. В конце концов, они остаются там же, где и начали, а порой и в худшем положении. Похоже, что для многих людей "битва с аппетитом" становится зависимостью и от самой еды, и от диет. Возможно, пришло время попробовать новый подход к здоровью и похудению, который действительно будет работать.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Правильные шаги к стройности

Худеющие зачастую приступают к процессу снижение веса, не выясняя причин набора лишних килограммов. Обычно такой путь не заканчивается успехом, а новые неудачные попытки приводят к отчаянию. Что должен знать человек, который хочет похудеть?

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Устали от диет? Ребекка Плантье делится французским методом похудения

Как и многие женщины за 40, я экспериментировала со множеством методов похудения еще с подросткового возраста. Почти полное голодание, обжорство, жесткие низкокалорийные диеты, ограничение групп продуктов (углеводы, жиры), никаких перекусов, перекусы только обезжиренными, безуглеводными продуктами без сахара, питание одними фруктами, питание одними овощами, перетренированность, недотренированность (когда от отсутствия нормального питания не было сил), постоянное употребление диетической колы. Список можно продолжать и дальше.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

4 хитрых способа сделать овощи вкуснее

Достаточно ли овощей вы едите? Диетологи рекомендуют минимум 5 порций овощей каждый день. Но, если вы как большинство худеющих, то приходится заставлять себя их есть. Нет, больше не придется! Начав уже сегодня, вы сможете сделать овощи вкуснее и научиться наслаждаться полезной для здоровья и фигуры едой.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Зефир - самая полезная сладость

Сладкое редко ассоциируется с пользой, но даже врачи подтверждают, что между 16 и 18 часами в крови человека происходит заметное падение уровня сахара, что влияет на самочувствие и работоспособность. Поэтому в это время, по их мнению, следует побаловать себя десертом.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

4 важных урока по похудению от детей

Я общалась со множеством экспертов во время похудения, чтобы изучить всякие хитрости и техники диетологов, фитнес-тренеров и обычных людей, которые сумели похудеть. Однако самую важную информацию я почерпнула от двух невероятных источников - моих собственных детей. Наблюдая за их отношением к еде и жизни в целом, я смогла сбросить большую часть лишнего веса и удержать достигнутый результат. Надеюсь, эти четыре советы помогут в похудении и вам.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Что едят реальные француженки? 7 француженок поделились своим меню за день

Оглядываясь в толпе во Франции - будь то Париж или мелкий городок - вы едва ли увидите женщин с серьезным ожирением, даже со средним избыточным весом людей здесь немного. И также вы не увидите много людей, как мужчин, так и женщин, с накачанными мышцами дисциплинированного атлета, даже просто с точеными телами.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)

Как заставить себя похудеть?

Можно ли заставить себя похудеть? В результате проведенных исследований выяснилось, что восьмая часть мужчин и четверть женщин задаются этим вопросом. Причем проблемой лишнего веса озабочены не только те, чей вес значительно выше нормы, но и те люди, у кого он хоть немного отклоняется в сторону.

5 1 1 1 1 1 Рейтинг 5.00 (1 голос)