Любовь или?.. Здоровье отношений

Подробности: Любовь и секс; Психология отношений

Что составляет здоровые отношения?

К счастью, есть возможность проверить ваши отношения. Сделайте шаг назад от головокружительных ощущений влюбленности и подумайте, присутствуют ли в ваших отношениях эти семь характеристик.

Взаимное уважение. Понимаете ли вы оба, насколько вам повезло друг с другом и почему? (Однако будьте осторожны, если, ответив на этот вопрос «да», кто-то из вас ведет себя не естественно, чтобы произвести лучшее впечатление!). Самое главное, чтобы вы оба любили друг друга за то, кто вы есть на самом деле — за чувство юмора, за вашу страсть к компьютерам и т.п. Прислушивается ли к вам ваш партнер, если вы говорите, что не хотите что-то делать, и сразу же предлагает прекратить? Уважение в отношениях означает, что каждый из вас ценит другого за то, что он представляет из себя, и понимает — и никогда не переступает — границы другого человека.

Доверие. Вы разговариете с коллегой-мужчиной, а ваш избранник проходит мимо. Он моментально теряет контроль над собой или же просто продолжает идти, поскольку знает, что вы никогда не будете ему изменять? Чувствовать ревность время от времени нормально — это естественная эмоция. Важно то, как человек реагирует, если чувствует ревность. О здоровых отношениях не может быть и речи, если вы не доверяете друг другу.

Честность. Эта характеристика идет рука об руку с доверием, ведь трудно доверять, если один из вас нечестен. «Ловили» ли вы когда-нибудь свою вторую половинку за ложью? К примеру, он/она сказал, что будет вечером в пятницу дома, а потом вы видите его/ее выходящим из кинотеатра? В следующий раз, когда ваш избранник/избранница скажут вам, что будут вечером работать, вы серьезно подумаете, прежде чем поверить этому, доверие окажется на скользкой дорожке.

Поддержка. Не только в тяжелые времена ваш партер должен поддерживать вас. Некоторые люди великолепно ведут себя в качестве поддерживающего, когда весь мир вокруг вас рушится, но не будут рядом, если все хорошо. В здоровых отношениях ваш избранник всегда рядом, готовый подставить плечо, если вы узнали, что ваши родители разводятся, или отпраздновать с вами радостной событие.

Справедливость/равенство. В хороший отношениях вы должны не только брать, но и давать. Вы соблюдаете очередь, когда кто-то выбирает, какой новый фильм вам посмотреть? Как пара, встречаетесь ли вы с друзьями своей половинки так же часто, как с вашими? Конечно, не стоит впадать в крайность и вести равный счет. Но вы обязательно почувствуете, если есть несправедливый баланс. Очень быстро отношения меняются к худшему и превращаются в жажду власти со стороны одного из партнеров, если он постоянно пытается все сделать по-своему.

Разделение увлечений. В здоровых отношениях нужно уметь идти на компромисс. Это не означает, что вы потеряете свою индивидуальность. Когда ваши отношения только начались, у вас обоих была личная жизнь (семья, друзья, интересы, хобби и т.п.), и она не должна измениться. Никто из вас не обязан полюбить то, что вам не нравится, или отказаться от встреч с друзьями или от своих увлечений. Вы также должны иметь возможность свободно развивать в себе новые таланты и интересы, заводить новых друзей и двигаться вперед.

Хорошее общение. Вы наверняка слышали выражение, что мужчины и женщины говорят как бы на разных языках. Вы также знаете, что часто одну фразу можно понять по-разному, в зависимости от того, кто и как ее произносит. Очень важно переспросить и уточнить, что он/она имеет в виду, если вы чего-то не поняли, поговорить честно и открыто, таким образом избегая дальнейших ошибок. Никогда не сдерживайте своих настоящих мыслей и переживаний только потому, что боитесь показаться глупым/глупой или знаете, что это не то, что ожидают от вас услышать. И если вам требуется какое-то время на осмысление и переработку информации и принятие решения, ваш партенр должен дать вам время и не возвращаться к конкретной теме, пока вы сами не решите.

Что такое нездоровые отношения?

Отношения становятся нездоровыми, когда они включают злобу, неуважение, контроль или оскорбительное поведение. Некоторые люди, которые выросли в подобной обстановке постоянных ссор и оскорблений — как эмоционально, так и физически, - считают, что подобное поведение почти нормально. Но это не так! Большинство из нас учится поведению у близких людей или тех, кто нас окружает. Поэтому те, кто жил/живет в подобной обстановке ссор, криков, обид и оскорблений, может быть просто не в состоянии относиться к другим людям с любовью и уважением или как ожидать такое отношение от других.

Такие качества, как доброта и уважение абсолютно необходимы для создания здоровых отношений. Те, кто этого не понимает и не может так относиться к близкому человеку, должен сначала «нарастить» в себе эти качества или проконсультироваться у врача, прежде чем вступать в отношения. Даже если вам жалко этого человека или вы любите его, позаботьтесь в первую очередь о себе — неправильно оставаться в отношениях, в которых присутствует оскорбительное поведение любого рода.

Тревожные сигналы

Если ваша вторая половинка имеет привычку обзывать вас, оскорблять, унижать, шлепать, бить или заставлять вступать в половой акт, это тревожные сигналы неадекватного, нездорового поведения.

Подумайте и вспомните:

1.Злится ли ваш партнер, если вы не бросаете ради него/нее все?

2.Критикует ли ваш партнер ваш внешний вид или одежду или говорит, что кроме вас, никто не согласится на отношения с ним/ней?

3.Запрещает ли ваш партнер видеться с друзьями или разговарить с другими мужчинами/женщинами?

4.Хочет ли ваш партнер, чтобы вы прекратили заниматься любимым делом?

5.Поднимал ли ваш партнер когда-нибудь на вас руку или пытался ударить в гневе?

6.Заставлял ли заниматься сексом или любыми его видами без вашего желания?

Это не единственные вопросы, которые вы должны задать себе. Если вы припоминаете, что ваш партнер пытался контролировать вас, заставлял плохо о себе думать, изолировал от вашей семьи/друзей и других социальных связей или, что хуже всего, делал больно физически или сексуально, пришло время выбираться из этих отношений, и быстро. Убедитесь, что какой-либо из близких членов вашей семьи или проверенный друг знает о том, что происходит, убедитесь в своей безопасности.

В какой-то момент вы можете соблазниться найти оправдание недостойного поведения партнера или принять оскорбительные слова/поступки за выражение любви. Но даже если вы знаете, что человек, причинивший вам вред, любит вас, такое поведение все равно считается нездоровым. Никто не заслуживает побоев, оскорблений или вовлечений в любые действия, которые он не хочет предпринимать.

Почему же отношения порой бывают такими сложными?

Вы когда-нибудь слышали о том, как трудно полюбить того, кто сам не в ладах с собой? Для отношений одной из «пробок» является проблема нелюбви к себе. Если ваш партнер имеет проблемы со своей собственной личностью, вы не сможете их решить, партнеру нужно решать их самому. Нужно сфокусироваться на том, чтобы быть счастливым одному, и тогда люди смогут быть счастливы вместе.

Что, если ваш избранник/избранница требует от вас слишком многого? Если отношения, вместо радости и счастья, доставляют проблемы, являются причинами стресса и депрессии или напоминают пристрастие к наркотикам (нездоровое влечение), пришло время подумать, подходящая ли у вас пара. Если один из партнеров несчастлив, то и отношения будут несчастливыми, пока один из вас не решит свои проблемы.

Также, чересчур активные отношения могут быть слишком трудны для вас. Иногда люди так концентрируются на своих собственных чувствах и переживаниях, что у них не остается энергии на поддержку своего парнера и на понимание его чувств и переживаний. Не волнуйтесь, если вы не готовы к такой активности. Это обязательно придет со временем.

Почему некоторые отношения не длятся долго? Люди постоянно меняются. То, что вчера вам нравилось, сегодня может вызывать раздражение. Если вы будете поддерживать отношения, когда вас в них уже многое раздражает, в конце концов они сами сойдут на нет. Лучше расстаться друзьями, пока все не стало слишком плохо, и оставить приятные впечатления. И если вы уже положили глаз на кого-то еще, прежде всего разберитесь с нынешними отношениями и расстаньтесь с партнером, а затем уже вступайте в новые.

Отношения могут стать самой лучшей и самой захватывающей частью вашей жизни. Они могут быть полны радости, романтики, возбуждения, восторга, очень сильный ощущений, но также и сердечной болью. Одиноки вы или у вас уже есть вторая половинка, присмотритесь, прежде чем сближаться с человеком. Если вы все еще одиноки, не торопитесь и узнайте побольше людей.

Подумайте о том, какие человеческие качества вы цените в дружбе и сравните, насколько они совпадают с перечисленными выше качествами здоровых отношений. Работайте над развитием этих качеств в самом себе — это сделает вас очень привлекательным для других. И если у вас уже есть пара, убедитесь, что ваши отношения показывают лишь лучшее в вас обоих.