Понравилось? Поделитесь! ;)

Растирание кожи сухой щеткой из натуральной щетины - отличное средство в борьбе с целлюлитом в нашей программе. Однако это лишь одно из средств. Вы же должны выполнять все части программы: диету, массаж, ароматерапию и растирание сухой щеткой. Растирание сухой щеткой очищает лимфатическую систему от шлаков и токсинов, отложения которых и являются целлюлитом.

Очень важно пользоваться именно той щеткой, которая необходима. Она должна быть очень жесткой и сделана исключительно из натуральной, а не синтетической щетины. Щетка с мягкой щетиной не окажет положенного действия. Многие специалисты в данной методике рекомендуют пользоваться щеткой с длинной ручкой, сделанной из мексиканского кактуса. Ручка должна быть деревянной. Она должна отсоединяться и иметь специальный ремешок.

Эти щетки очень жесткие, при первом использовании вам покажется, что они не просто царапают ваше тело, но и сдирают кожу. если щетка чрезмерно жесткая, вы можете попытаться вымочить ее в воде, а затем высушить. Теперь она будет достаточно мягкой, чтобы не повредить кожу.

Для того чтобы процедура была действительно эффективной, ваши движения должны быть достаточно длинными, с сильным давлением. Начните с легкого давления на щетку и постепенно увеличивайте его, по мере того как ваша кожа будет привыкать к ощущениям. Скоро вы обнаружите, что можете выдерживать достаточно сильное давление на щетку, но поначалу старайтесь не переусердствовать.

Растирание кожи сухой щеткой - это не то же самое, что вы делаете в ванной, растирая кожу мочалкой или пользуясь обычной щеткой для спины. Ни одно из этих приспособлений не способствует избавлению от целлюлита и не активизирует работу лимфатической системы. Они слишком быстро становятся мягкими. Только растирание специальной щеткой способно оказать необходимый лечебный эффект.

Если вы применяете процедуру растирания исключительно в целях избавления от целлюлита, то вам следует проводить ее именно на проблемных зонах вашего тела. Сила давления на щетку определяется вами. Растирайте заднюю поверхность ног длинными одиночными движениями. Когда перейдете на бедра, выполняйте движения снизу вверх так сильно, как можете, и именно в тех местах, где скопления целлюлита наиболее очевидны. Закончите растирание движениями в области ягодиц во всех направлениях. Сила давления на щетку должна быть не менее мощной, чем на бедрах. Иногда растирания выполняются в направлении от сердца, но в области ягодиц лучше всего выполнять круговые движения.

Выполните растирание обеих ног в одинаковом объеме, а затем примите ванну. Вы обнаружите, что вода будет приятно покалывать кожу. Если вы применяете процедуру растирания вместе с ароматерапией, вотрите эфирные растительные масла в кожу сразу после ванны, опять же уделяя особое внимание проблемным зонам тела. Время после растирания и ванны является наилучшим для ароматерапии, поскольку все пры кожи открыты и чисты. Китти Кемпион также рекомендует для усиления эффекта всей процедуры в целом сразу после горячей ванны на короткое время принять холодный душ, но не каждый может выдержать такое. С точки зрения специалистов по лечению целлюлита, это вовсе не является необходимым и не входит в курс лечения.

Если после проведения процедуры растирания вы обнаружите царапины на коже и ваше тело будет выглядеть так, как будто вы только что продирались сквозь заросли ежевики, вам не следует так яростно давить на щетку, а может быть, ее просто следует вымочить в горячей воде. Процедура растирания никогда не должна оставлять царапин и следов на коже. В противном случае вы не сможете ее скоро повторить.

Отрывок из книги Л. Ходжкинсон "Все о целлюлите"

Понравилось? Поделитесь! ;)