Понравилось? Поделитесь! ;)

Приступая к программе избавления от целлюлита, очень важно провести очистку организма от шлаков в первую очередь изнутри. Следовательно, вам необходимо пройти через очень жесткую очищающую диету.

Антицеллюлитная диета, которую используют большинство специалистов и массажистов, получила свое начало в США, где раньше всех пришли к выводу, что многие современные болезни вызываются большим количеством шлаков, которые не выводятся из организма.

Несколько американских врачей принялись разрабатывать диеты, способствующие лечению широкого спектра заболеваний, таких, как рак, шизофрения, артрит, аллергия и заболевания сердца. Одним из первых врачей, кто успешно лечил онкологические заболевания с помощью сыроедения, был Макс Джерсон. Затем появились Натан Притыкин и Карл Пфейфер, которые лечили заболевания сердца и ряд психических заболеваний с помощью пищевой терапии, применяя ее вместо стандартных медикаментозных и хирургических методов.

Дальнейшие исследования данной проблемы ясно показали, что многие современные заболевания вызываются неправильным питанием, которое вносит серьезный дисбаланс во все системы организма. Врачи в США начали осознавать, что многие болезни происходят по причине плохой работы системы выведения, в результате чего шлаки не удаляются из организма годами. Поскольку система  выведения заблокирована, считают врачи, то наилучшим способом лечения является активизация ее работы естественным путем, а не с помощью лекарств мощного действия и очистительных препаратов.

Врачи понимают, что диуретики и слабительные средства не являются спасением, поскольку как только вы прекратите прием этих препаратов, проблема тут же вернется и организм опят начнет накапливать шлаки. К тому же все лекарства имеют побочные эффекты, которые отрицательно сказываются на здоровье.

Таким образом, в первую очередь, похоже, организму необходима диета, которая помогла бы ему освободиться от накопившихся шлаков и стимулировала бы работу лимфатической системы, транспортирующей продукты обмена к органам выделения.

Идея состояла в том, что диета на основе натуральных, необработанных продуктов стимулирует выведение из организма непереработанных остатков пищи через печень, почки, кишечник и кожный покров.

Уже несколько лет назад было выявлено, что одной из причин плохой работы систем выделения является потребление в пищу определенных продуктов, которые слишком долго задерживаются в системе пищеварения. Если остатки пищи долго не выводятся наружу, начинаются процессы гниения и разложения. Таким образом, процессам выведения помогают продукты, которые быстро перерабатываются, - они проходят весь пищеварительный тракт до того момента, когда начинают портиться.

Наиболее быстро перерабатываются натуральные продукты и свежие овощи и фрукты. Также известно, что чем быстрее пища проходит через пищеварительный тракт, тем лучше она перерабатывается и тем более вероятность, что все необходимые питательные вещества всосались в кровь.

Продукты начинают разлагаться внутри организма так же скоро, как оставленные вне холодильника. Если вы не уберете в холодильник овощи или фрукты, то пройдет как минимум несколько дней, прежде чем они испортятся. Быстрее всего начинает портиться молоко, мясо также не пролежит вне холодильника больше суток, чтобы не протухнуть. Приблизительно то же самое происходит и внутри нашего организма. Поскольку температура внутри человеческого тела составляет около 37 градусов по Цельсию, то процессы разложения протекают намного быстрее, чем при комнатной температуре.

Если продукт натуральный и свежий, то он проходит через пищеварительную систему без лишний задержек, не успевая портиться. Один из основателей диет для очищения организма, американский врач Роберт Грей, обнаружил, что если человек употребляет в пищу исключительно свежие и необработанные продукты, то его стул теряет неприятный гнилостный запах, а приобретает запах съеденных фруктов.

Проводя исследования трупов, Грей также пришел к выводу, что молоко и молочные продукты обладают свойством задерживать пищевые вещества в пищеварительном тракте, образуя слизь, клейкую субстанцию, которая пристает к стенкам кишечника и увеличивает время нахождения там пищевых веществ. Доктор Грей и другие американские специалисты в области питания, такие, как доктор Карл Пфейффер и Натан Притыкин, приступили к разработке системы питания, которая должна была помочь организму очиститься от накопившихся шлаков. Эта диета состояла в основном из свежих овощей и фруктов, употребляемых по возможности в сыром виде, а также небольшого количества клетчатки для стимуляции пищеварения и повышения эффективности процессов выделения.

Основной своей задачей Роберт Грей считал регулирование очистки кишечника и разработал диету, которая помогла бы организму удалить накопившиеся продукты обмена. Он считал, что обеспечение хорошего уровня здоровья человека невозможно, если в кишечнике находятся старые разложившиеся остатки пищи, от которых организм не в состоянии избавиться. В его книге под названием «Здоровый кишечник» дается объяснение, каким образом в пищеварительном тракте происходит накопление все большего количества шлаков. Главной причиной этого процесса он считал неправильное питание, в результате которого пища задерживается в организме дольше необходимого. В прежние времена, когда человек питался только натуральными и свежими продуктами, многих болезней современной цивилизации просто не существовало.

Доктор Роберт Грей пришел к выводу, что для своевременной очистки организма необходима эффективная работа лимфатической системы. Для выведения наружу продуктов обмена в человеческом организме есть два типа жидкости: кровь и лимфа. Лимфа по составу похожа на кровь, с той лишь разницей, что она не содержит красных кровяных телец (клеток). Лимфатические сосуды есть во всех без исключения тканях организма, и их задача – собирать продукты обмена и направлять их в кровяное русло. На стенках лимфатических сосудов находятся специальные клапаны, которые работают только в одну сторону, а сами стенки сосудов состоят из мышечных волокон, сокращения которых продвигают жидкость. Когда работа всей системы хорошо отлажена, то отходы автоматически выводятся из организма. Если же движение лимфы замедлено, то эти вредные вещества задерживаются в организме, оседая в клетках. Так и происходит образование целлюлита.

В своем нормальном состоянии лимфа бесцветна и по консистенции похожа на воду. Если же лимфатическое русло переполнено слизистыми веществами, то движение лимфы замедляется, что и приводит к формированию застоев и закупорке. Следовательно, первым шагом к очистке организма от накопившихся в клетках шлаков является очистка лимфатической системы, которая позволит вывести излишние продукты обмена наружу.

Наилучшим способом очистки лимфатической системы является диета, исключающая по возможности продукты питания, образующие слизь, которая в свою очередь является причиной засорения клеток организма. В основном этими продуктами питания являются молоко, молочные продукты и жирное мясо. Хорошо очищают лимфу свежие натуральные овощи и фрукты, недробленое зерно, такое, как бурый рис и просо, пшеничные и овсяные хлопья, минеральная вода в большом количестве. Что касается рыбы, яиц и нежирного мяса, то эти продукты потребляются редко и в небольших количествах. Следует также по возможности избегать потребления алкоголя, кофе, чая и сигарет, заменяя их фруктовыми соками и чаем из трав.

Те специалисты, которые занимаются проблемами лечения целлюлита, ознакомившись с книгой доктора Грея «Здоровый кишечник», постарались незамедлительно использовать изложенные там принципы в своих целях. Зашлакованный кишечник и клетки с избытком жидкости являются проявлением одного и того же процесса – плохой работы системы выделения.

Антицеллюлитная диета не является диетой для сгонки веса в прямом смысле этого слова. Несмотря на то, что, используя эту диету, вы параллельно теряете вес, это отнюдь не является главной ее целью. Дело в том, что данная система питания имеет целью не простое избавление от лишнего жира, а помощь организму в проблеме выведения шлаков, которые накапливались в нем в течение длительного времени. Эта диета должна рассматриваться прежде всего как метод очистки всех систем организма. Она подразумевает употребление в пищу исключительно натуральных и свежих продуктов питания, включая и белки. Приступив к этой программе питания, вначале вы должны будете в течение нескольких дней употреблять в пищу только фрукты и минеральную воду, избегая кофе, алкоголя и чая, не потребляя мяса и обработанных продуктов питания. Спустя неделю режим питания несколько меняется, но вы должны будете строго придерживаться всех предписаний, если действительно хотите добиться желаемого результата и навсегда избавиться от целлюлита.

Запомните, необходимо выпивать в течение суток не менее одного литра простой питьевой воды. Если это будет трудно для вас, а поначалу многие испытывают затруднения, то заведите себе привычку постоянно иметь подле себя большой стакан воды. Это особенно важно, если вы работаете в современно оборудованном офисе. Выпивайте стакан воды перед отходом ко сну, а также утром после подъема прежде, чем что-либо есть или пить. Поскольку покупать чистую питьевую воду дорого, старайтесь пить охлажденную кипяченую воду. Если вы будете пить ее теплой, она не окажет на организм необходимого воздействия.

Отрывок из книги Л. Ходжкинсон «Все о целлюлите»

Понравилось? Поделитесь! ;)